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【备孕加油站】第三期:怎样提高精子卵子质量?
61746181准备怀孕
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![lovelycathy](https://avatar.mama.cn/000/41/32/99_avatar_middle.jpg?1719398099)
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好贴,学习了!
2009/08/15回复
![queeniekingsley](https://avatar.mama.cn/000/40/91/05_avatar_middle.jpg?1719398099)
至少隔天哦![](https://static1.cdnmama.com/wap/city_mama_wap/style2/dist/common/images/smiley/wangwang/wanwan59.gif?2020043019328)
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2009/08/19回复
![珍尼](https://avatar.mama.cn/000/13/81/81_avatar_middle.jpg?1719398099)
mssmss:
我都想知大家都吃什么牌子的天然维E,那天在海王星辰随便买了一罐,因为准备要baby,不知道那个牌子好不好,所以现在都没吃了
查看原文我也想知边种VE好啊???
还有我想问下到底是维E还是VE啊??
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还有我想问下到底是维E还是VE啊??
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2009/08/19回复
![belindacjx](https://avatar.mama.cn/000/32/59/01_avatar_middle.jpg?1719398099)
好贴, 帮顶
2009/10/11回复
![sue_2009](https://avatar.mama.cn/003/51/55/70_avatar_middle.jpg?1719398099)
wdhzhy:
妈网ID:相约宝贝我总结的老公改善精子质量饮食和方法:1、多运动,少用电脑(特别是不要将笔记本电脑放腿上用);2、适当的吃五子衍宗丸(补肾益精),葡萄糖酸锌口服液(补锌可促进生育);3、每天一颗天然VE,补充维生素,提高精子质量;4、多吃海产品,海带,海虾,韭菜,鸡蛋,肉,鱼等食物;5、不要吃杀精食物,如:芹菜、咖啡、可乐、啤酒、油炸食物、奶茶、猪腰、豆制品(少吃)、过咸的食物;6、不用温度过高的水淋浴,不穿过紧的内衣裤,不洗桑拿;7、补阳类食物。主要有:鸡肉、猪肝、猪肝、羊肉、羊肾、狗肉、鹿肉、鳊鱼、带鱼、海参、贻贝、洋葱、香菜、粳米、糯米、小麦、南瓜、红枣、茴香、姜等。 8、滋阴益肾、填精补髓类食物。主要有:木耳、黑枣、芝麻、黑豆、火腿、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。 9、补肾壮阳类食物。主要有:小米、核桃、韭菜、虾仁、贻贝、麻雀肉、麻雀卵、羊肉、狗肉、羊肾、猪肾、牛鞭、鹿鞭、鹿肉等。 10、远离不良嗜好,保证足够睡眠,人体最佳睡眠时间为晚十点至早上六点。提高卵子质量贴士:一天一颗天然VE,多喝黑豆桨,如冷宫多喝当归水和生姜红糖水,水鱼汤可促卵。如不确定自己的体质,去中医妇科开药调理。
查看原文总结得真好!学习了.
2009/10/22回复