我跟你怀孕前的情况一样，但是就没有你怀孕后的好彩了，我还是便秘，好几天都没有一次，经常拉石头，好痛苦的呢！7

坚持每天一只大蕉、一杯酸奶。适当多吃点麦片、杂粮类。我就是这样做的，现在每天一早都有DD，有时下午再有一次。另外，我很喜欢吃巨峰提子，最近每天吃20来颗。去DD2分钟就店了。据说，多吃新鲜的提子是可以缓解便秘的。希望这个对你有效。

我是一直便秘很多年，要每周一次，没有便意的时候蹲多久都没有，想DD的时候有时又会拉稀，自我感觉是因为肠功能不好，蠕动的慢，所以DD下不来吃什么都不管用，蜂蜜、香蕉、酸奶，天天都吃，还按摩相关穴位，虽然都不见效，但也一直坚持前段时间还试了杜秘克乳果糖，没啥效果，只是吃了容易放P，怕对BB不好，不敢再吃了...现在只能用开塞露，润滑一下、刺激一下肠子的肌肉，加速排便过程，感觉这样还可以

多吃水果蔬菜,多喝水.  有一点很重要,晚上如果开空调会很干燥,所以记得要多起来几次喝水,宁愿多跑几趟厕所也一定要晚上起来喝水,第二天早上上厕所就不会便秘了。不知道对你有没有用，反正我这样做就算天天吃辣椒也一直都没有便秘过。

已经喝很多水了7