每天都喝菊花加枸杞冲的茶，每天都能上WC~

每天吃几个猕猴桃，效果不错，既补了维生素，又可治便秘。

多喝水，平时每天吃根香蕉，不仅有利于排便，还能补充叶酸；也可以每晚喝杯蜂蜜水，每天不要超过一勺；同时还可以补充阿法林润康，可以缓解便秘

我星期六上課的時候，個護理師就和我們講，買的白芝麻烤熟左，每日早中晚空腹吃一湯匙要咬碎，然後用冷牛奶服用，記得不是冰牛奶，這樣可以舒緩便秘的狀況

多吃水果蔬菜,多喝水.  有一点很重要,晚上如果开空调会很干燥,所以记得要多起来几次喝水,宁愿多跑几趟厕所也一定要晚上起来喝水,第二天早上上厕所就不会便秘了。不知道对你有没有用，反正我这样做就算天天吃辣椒也一直都没有便秘过。

喝益力多。本来想用开塞露，医生建议说最好不要，容易早产。如果一定要用，用完就马上卧床休息。所以我一直不敢用。
后来听说喝益力多可以，就每天喝两支益力多，总算不辛苦了。但还是没办法一天一次便便，两天一次，但很畅顺。

方法无其不有啊。感觉空腹喝奶比较有用。最好是酸奶。

吃火龙果，特效！

喝酸奶同蕃薯

同病相怜呀,7 个月的时候长了个内痔,现在到了最后时期,更加难受.上星期求医生给我开了一个太宁膏.现在天气热,一蹲半个小时,满头大汗....同时还怕宝宝不舒服....

之前喝峰蜜，吃火龙果都试过了，效果一般。最后发现奇异果效果超好，一定要绿色的奇异果，金奇果不行。

同病相怜

吃玉米，香蕉

早上起床,空腹饮杯蜜糖水,下午饭后再吃D火龙果.

每天朝晨空腹饮一杯蜜糖水啦，效果几好架。