11月10日晚菜式较清淡，但非常营养，茶树菇红枣蒸鸡，唐蒿菜鱼丸汤。

今晚3菜1汤：苹果雪梨南北杏煲瘦肉
                     步步高升排骨
                     香葱煎蛋饼
                     生炒迟菜心

今晚的晚餐三人份量(老公、3岁的囡囡和我）
1）苹果雪梨瘦肉煲无花果
2）冬菜蒸马头鱼
3）瘦肉碎闷豆腐
4）上汤大白菜

10号晚上做了啤酒鸭，在妈网现学的，超好味，煲的猪骨玉米胡萝卜汤，油麦菜

1.    抄丁（红罗卜切粒/牛肉切粒/青圆辣椒切粒/玉米粒）
做这个菜是为了方便喂女儿吃饭。

2.     清蒸腕鱼 (市场开切鱼, 买了6块钱)

3.  抄菜心

(三个大人加一个2岁小孩)

我今天买了一个大公鸡，用了四分之一（一大块）用盐腌一下，煮饭是直接放在电饭锅里，饭熟鸡就熟，然后鸡杂炒菜心。两个人吃。

好做好吃的懒人菜！记下来，没空的时侯就可以做啦。不过缺个汤。。。

今晚一家三口菜式：水煮鱼、萝卜排骨汤、炒芥菜

昨晚，炒虾，白菜，两个大人，加一个小子
今晚，准备红烧鸡腿，金针菇炒肉。

今晚菜式简单但营养应该是均衡的，就是水煮虾饺，配上一碟酸辣黄瓜，百吃不腻的晚餐

刚食完的晚餐~~~
鱼头豆腐元西汤
仁念炆猪颈肉和排骨~~~很好味,

今晚菜式简单,
瘦肉炒"咸菜"
香炸多春鱼,
炒通菜,才卖一斤,炒了好少啊
儿子的就一个菜,红罗卜炒玉米

11.12，两人份
今天中午吃了唰唰锅，晚上好饱就来点简单的：
麦片粥，锅贴，炒青菜

11月11日,下午暴雨
             雪梨.无花果.雪耳.瘦肉汤
             蒸排骨
             炒迟菜心
       又一晚餐啦

虾饺是买的还是做的呢，我也想吃

三菜一汤：家里只有我和老公两人吃

酸菜吃大肠

农家小炒肉

蒜茸炒菜心

水鱼汤

我今晚两汤二菜:
冬瓜香菇滚瘦肉
焯芥兰
肉碎蒸水蛋
川贝炖苹果(女儿饮,有些感冒咳)

昨晚
肉丸冬瓜鸡蛋汤
煎蹋沙
豉油鸡 （外边买的）
腊肠炒椰菜花
西洋菜

减肥第一天（戒淀粉类，肉菜照吃），所以分量比较大，嘻嘻

家里3个大人2个小孩吃,晚上准备做:
回锅肉
紫苏闷鸭
炒菜心
莲子雪尔百合糖水
刚才看了有MM上香辣蟹,有点谗,准备晚上再加个姜葱炒蟹,肉菜会不会太多了点

今晚芹菜炒肉沫，方便我家小子吃肉。
还有一个想一下