让宝宝一觉睡到大天亮（我的成功经验）

在上次发贴后有朋友问我怎样可以让宝宝一觉睡到大天亮/我在这里说说我的经验。说起来是很容易的，要实践，妈妈们是要花一定的时间和耐性。（这仅是我个人的成功经验）    关于宝宝一觉睡到大天亮这个问题，是很多妈妈都希望能从宝宝身上得实现，这对妈妈和家人都有十分大的好处，当然，是在以宝宝有益处的前提下。宝宝养成正常和睡眠习惯，这个习惯要及早养成，做父母的才不会因晚上被宝宝吵醒而影响白天的生活，并且训练宝宝成为自我安睡的好孩子。而我的经验也是来自一本惠氏的小册子和自己的发现再加上宝宝的配合才得以成功的。
以下几个步骤可以帮助小宝宝一觉睡到天亮，去除半夜喂宝宝的习惯，这个方法适合二到五个月，体重至少四公斤的健康宝宝。因为一般婴儿在二到三个月时。已经可以从白天和晚上的喂奶得到足够的营养，不需要半夜再喂奶了。

   第一，从宝宝两个月大以后，你就可以开始每天有规律的喂奶，按宝宝一餐的吃奶量，每次间隔2至3个小时，这种喂哺方式，可以训练宝宝按时吃奶的习惯。
   第二，天黑以后尽量不让宝宝睡觉，多跟宝宝玩或说话。如果宝宝真的很困，让他小睡一会可以。最好半个小时后就弄醒他。这个阶段宝宝肯定也会很淘气，所以妈妈一定要耐心。
   第三，宝宝每天的洗澡时间安排在睡觉前，例如我家宝宝是晚上8点喝奶，11点入睡的，那么我一般在9点30分开始给宝宝洗澡。就像我们大人一样，洗完澡宝宝容易肚子饿和有睡意。
   第四，洗完澡后，如果宝宝哭闹是肚子饿了或想睡觉。这个时候，先让宝宝喝水缓一下，再哄哄宝宝。拖延时间就是让宝宝更饥饿一点。当妈妈觉得宝宝真的很饿了，把宝宝放在小床上，盖好被子，把房间里的日光灯换成睡眠灯，让宝宝躺着喝奶（我宝宝睡前一直就躺着喝，没感到不好，也很少呛着，不过要注意奶嘴的大小），奶量可以比平时稍加一点。宝宝喂得饱，他在以后的几个星期中，睡眠的时段就会逐渐加长，慢慢习惯白天和晚上的不同。
   第五，准备一个安抚奶嘴（有人说安抚奶嘴不好，这个东西是有利有弊，我在网上查过资料，对宝宝心理还是有一定的安抚作用的，如果用得恰当是没什么影响的，但一岁后就要介掉。）当宝宝喝完奶马上给他奶嘴。让他刚才喝奶的惯性持续，或者妈妈轻抚宝宝的头。这样很容易入睡。宝宝入睡前，我还会习惯的跟宝宝说“宝贝，现在是晚上，宝宝该睡觉了”这应该也会有点点作用的。
      最初几天，宝宝在半夜后醒来，抱抱他再给他一瓶奶是没有关系的，但是要确定他是真的醒了，而且确定是饿了。一个星期后，宝宝一般会睡到早上5、6点。这已经是很不错的成绩了，在之后的日子，慢慢调整，宝宝就能像大人一样一觉到天亮了。基于每个宝宝的情况不一样，妈妈们还是要多观察多琢磨，尽量调整到适合宝宝的方法，那一定会成功的！在这个阶段肯定会很辛苦，但是先苦后甜嘛，妈妈们，加油吧！！！

PS：很多妈妈说我家宝宝睡得太晚了。是的，我个人也认为是太晚了，因为情况不同，可乐爸爸几乎每天晚上十点才下班，第二天早上8点又上班了，如果宝宝在十点前睡，基本每天都看不见爸爸。为了能让宝宝和爸爸有一两个小时的相处时间。我只能这样安排。为了这个问题我也矛盾了许久。

2009/12/24

精选回帖

15楼

1970/01/01回复

方砖16楼

四个半月的BB可以睡这么久，中间还不吃东西，强啊！

2009/12/24回复

yoka112楼

哇，那么大，还有吃咁多次奶啊？我家那个现在一岁一个月，吃完晚饭那餐，8点左右睡觉，10点半喂奶一次。就到第二天7点左右。

2009/12/25回复

xiu12129楼

晚上8点半睡到早上7点，中间不喂奶可以，但是不用换纸尿裤吗？我们家BB母乳喂养，现两个多月,一般都晚上12点左右睡到5点左右喂一次,换尿裤，然后继续睡到早上10点左右。白天睡得比较少。

2009/12/25回复

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skyline楼沙发

maybefang:

其实楼主如果想要有一家人共处的时间，牺牲宝宝的睡眠不如牺牲大人的睡眠，让孩子早睡，早起，你老公也早点起来，这样就解决了

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这也是个好办法。谢谢啦//

2009/12/25回复

牛牛@板凳

請問要點樣先過以戒掉安撫奶嘴啊？

2009/12/25回复

白白猪宝宝4楼

对于我的宝宝来讲是很难的哦``

第一，宝宝不是安抚奶嘴
第二，宝宝每天都要背着才肯睡

2009/12/25回复

诚之宝贝5楼

学习了！我家宝宝每天晚上还是会醒一~二次要喝奶的，看来还是要养成习惯好哇！

2009/12/25回复

ogl妈咪6楼

我BB都系甘，晚上9点左右食饱就训，到左凌晨点几两点就醒来要食奶。但系，每天都系半夜2点喂完奶，到4点BB又醒来要食奶，到5点几又醒。每次食奶都系食几口就睡着了。搞到我下半夜就无得训，累死了。我系喂母乳的。请问点先可以解决呢个问题呢？

2009/12/25回复

yenwing7楼

母乳喂养要一觉训天光除非挤奶出来给BB喝，如果系BB自己吸就无可能一觉训天光

2009/12/25回复

skyline楼8楼

牛牛@:

請問要點樣先過以戒掉安撫奶嘴啊？

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书上话，买一个BB吾中意的安抚奶嘴/距就会慢慢吾用架啦。

2009/12/25回复

Anny-xixi妈咪9楼

我家的一岁一个月了，晚上半夜还是要吃一次奶，因为睡的早，8点多就睡了，所以1/2点的时候要吃一次，请教楼主给点意见我，这么大了怎么戒掉夜奶呀

2009/12/25回复

chenli351894310楼

我宝宝是母乳的，她也睡的很好，一般也是十点或十二点才睡，一般都是一觉睡到四五点醒来再给她吃点奶就又睡了，一直睡到八九点，起来玩上一两个小时，就又睡了，差不多十一点以后就不怎么睡了，我会带她出去玩，中间会小睡一会，但是一般时间都不长，五六点钟会睡上一觉，打概一两个小时吧，因为这个时候我要做饭吃，醒来以后一般就不让她睡了，和她玩玩，有时中间也要小睡，但是LZ一样，只给睡半小时，要不然会玩到十二点，有时一点才睡，所以想让她晚上睡的好的话，最好睡前让她玩的久一些，饿一点，这样她比较容易睡，吃的也多一些就不容易醒了，晚上最好是开台灯，暗一点的，还有就是让她一个人睡，无干扰，我宝宝就是和我睡一起没有她自己睡睡的好，这样也有利于她的独立，听说对她以后上幼儿园有好处。

2009/12/25回复

Sunday.lau11楼

学习并收藏了，谢谢LZ这些好方法！我家女儿睡觉近两周开始半夜3点钟准时醒，醒左之后就要出厅玩，她从5个月开始半夜就唔洗喂奶，但系呢两周开始训觉时间有D乱，问过医生，医生话训觉前唔好玩得太兴奋，就唔会夜晚醒左就要玩，呢排夜晚都无觉好训，真系做人父母甚艰难！

2009/12/25回复

凌子妈妈12楼

没有必要这么刻意的去控制宝宝睡眠啊，喝奶吧，我一直都是让宝宝想睡就睡，想喝就喝，自己辛苦一点而已，时间又不会很长，大些了晚上自然就不醒了。我家宝宝一岁以前都是8点以前就会睡，一般不超过8点半，偶尔也有几次到9点，但是早上5点多6点多就会醒，很多人都说要我让宝宝晚睡，晚点起，这样我就不会这么辛苦，我都没有采纳，尊重宝宝自己的生物钟，辛苦点值得，这就是伟大的母爱。

现在大了点睡得也晚点了