爱吃玉米的猫
爱吃玉米的猫楼自己沙发一下
其实还有一个总结，那就是母乳喂得越长时间，人越难瘦下来。我表姐基本不喂母乳，现在身材比以前还好，严重眼红中。。。
受不了？瘦得了！15天瘦8斤，我做得到！
17175时尚扮靓
没生孩子之前，我被朋友笑称是“食神”，不是会吃的“食神”，而是大吃的“食神”！体重一直在100左右晃荡，所以从不戒口，也从来没有减肥的念头。
可怕的身材变化，在生孩子之后出现。不再是那个吃什么都不胖的人了，手臂、腰、腹、大腿、小腿开始像吹汽球一样开始膨胀。加上天天宅在家里，不爱运动，还管不住口，于是我的大肚腩居然比我怀孕七个月时还大（我怀孕时是小肚子，七个月以前要是穿运动装的话，很难看得出是怀孕）。
孩子转眼快三岁了，我越一天天肥胖起来。之前房子装修我一人全程跟进，别人都说起码会瘦上十斤，可我倒好，装修完房子，我胖了五斤~！受不了。。。。
于是我想起要去上班，说是天天操劳一下，也可以减减肥，过完年后，初八就开始上班，因为不是太远，我坚持每天走路半小时去上班，饭量也开始减半（以前一餐也要两碗，现在一餐只吃一碗）。一个星期过后，我再称了一下体重，救命。。。又重了两斤~!受不了.......
公司入职交资料时，我临时去拍了小一寸相片，一向很少拍照，结果在拿到相片后，我自己都觉得太吃惊了，这是我吗？这分明就是一个胖子！于是，我下定决心，这回不再是口头嚷嚷而已了，一定要减下来！
做好全家的心理工作之后，我的减肥之路，从3月5号早上开始。网路上说鸡蛋青瓜减肥超有效，我觉得值得一试。于是家里的鸡蛋和青瓜，都买得特别多，连卖鸡蛋的人都问我，上回买的一托这么快吃完啦？
3月5日早上空腹称体重：63.8KG
3月5日至3月9日，早餐都是两个水煮鸡蛋，中午一个鸡蛋加青瓜，晚上也是青瓜。有时不够饱，我就再吃一个鸡蛋。这五天，体重减至61KG
3月10日 减肥第六天，本来是要一周都吃鸡蛋青瓜的，到这天实在受不了，中午去小小的吃了一回麻辣烫，只点了蔬菜类，而且不下辣椒。。。虽然没辣，我仍然觉得无比好吃。晚上仍然控制不住嘴，喝了老妈煲的汤，玉米胡萝卜煲扇骨，所有东西都吃了，而且是海碗的两大碗。吃完有点内疚，于是下去花园转了一大圈。
3月11日 因为前一天的贪嘴，体重变成61.5KG，早上仍然两个鸡蛋，中午还是忍不住吃了家里带的咖喱土豆饭，晚上只吃苹果。
3月12日 嘴贪起来感觉像没完没了一样，早上体重仍然是61.5KG，于是早上和中午，都各吃两个鸡蛋。晚上只吃苹果。
3月13日 体重仍然61.5KG，心里很内疚，但是咳嗽很严重，我决定还是先缓一缓青瓜（因为是寒咳，吃生冷的青瓜会咳得更厉害）
这个状态维持到了3月15号，体重下减越来越慢，晚上偶尔喝一点瘦肉水（只喝水，不吃肉），而且还去医院吊了针。
3月16号，体重61KG，因为前段时间中午都吃了少少饭，感觉嘴巴没那么馋了，咳嗽也好得七七八八，于是早上鸡蛋中午烫菜晚上青瓜，心里想，慢就慢点吧，能减都是好事。
3月17号，体重仍然61KG，下午比较闲，看了一些朋友的QQ空间，突然发现，一个朋友产后一年，身材已经瘦回来了，巨受刺激！而且刺激得相当大！受不了。。。晚上回家，进门大吼：我要减肥！我家那位一听就知道我受刺激了，笑话了我好久。于是我还是要用青瓜鸡蛋才行！当晚吃的就是苹果醋泡青瓜了！
3月18号，体重61KG，早上两个鸡蛋，中午带的凉拦青瓜，川味的，我觉得有点辣椒吃起来会更好吃。晚上吃的是苹果醋泡青瓜，连苹果醋都喝了。
今天3月19号，体重59.5KG，发现吃青瓜还是咳，早上鸡蛋不变，中午吃了麻辣烫，也只是烫菜其它粉面肉类都不要。晚上决定吃苹果+鸡蛋。
63.8-59.5=4.3KG，一共减了8斤多，其实如果中间能管得住嘴，还是可以瘦更多的。接下来要好好努力了！
小结一下：
鸡蛋，只能吃水煮的，或者是菜叶蛋，不能吃煎炒炸的，那样油太多热量也太高。
青瓜，其实网路上没说应该怎么去吃，但我为了控制热量，也就只吃凉拌的了。苹果醋泡的很好吃，酸酸甜甜的。川味的因为有陈醋，我不太爱那种味，不过胜在能有点辣椒，偶尔改善一下口味还是不错的。试过青瓜水煮，只下盐，发现太难吃了，放弃！
饿了怎么办？答：吃苹果！真的挺管肚的。期间还有吃过木瓜和西红柿。网上说不能吃香蕉哦，可以吃木瓜提子苹果之类的。
我觉得夜猫类的人不太适合此法，因为晚上吃得少，到11点后是一定会饿的，饿了不吃东西伤胃，但吃了又达不到好的减肥效果，所以用此法减肥，还是10点前睡觉比较好。
其实管不住嘴是正常的，但是如果在很想很想吃的情况下满足一下自己的小小心愿，我觉得更有益于后面的减肥过程。满足后其实就不会再有“很想很想吃”的念头了，又可以继续减。晚上偶尔喝点炖烫，我一般是纯瘦肉剁碎，加点其它补的东西，隔水蒸的，只下一点点盐，不下油，大约会隔两天喝上一小碗。
继续努力！希望对大家有用！
3月24日 因为想彻底让咳嗽先好起来，最近都不敢吃青瓜，鸡蛋青瓜餐暂停，饮食以清淡为主。早上体重是58KG，任重道远啊。。。
[ 本帖最后由 爱吃玉米的猫 于 2010-3-24 11:56 编辑 ]
2010/03/19
