我今天去上称61.3公斤，比昨天轻了大概1斤，呵

我家有个体重秤 上厕所前后能看到0.5-1斤的差异 我试过好多次

因此 减1斤根本不算减了

是啊，所以还要继续努力，我每次都会记录下来的

现在补上我的照片，人胖了就很没自信 ，
所以平时拍照一般都尽量穿长衣裤遮住肉肉  
可一到穿背心短裤就会暴露无疑，这几年都特别讨厌夏天

饮食方面是喝牛奶，吃鸡蛋，牛肉和黄瓜，而且每餐都是吃到饱 ，白天多喝水

[ 本帖最后由 晓艾 于 2010-4-11 14:52 编辑 ]

我才刚开始两天，今天再去称称看有无继续减下来吧，回来再报告
其实饮食我自己平时都很注意，以前高油高脂都尽量少吃，但还是胖6
因为我也看湖南卫视的百科全说，认同中医的观点减肥要养脾胃补肾通经络等，让气血循环畅快起来

所以妙然的饮食还算我能接受的范围，感觉对肠胃也蛮健康的，
全天吃下来有奶，有蛋，有牛肉，有黄瓜，而且是吃到饱，并多喝水加速新陈代谢

我听说有些减肥的餐单要求是只能吃面不可以吃饭的，你那个呢？

我以前自己试过节食方法，比如全天只吃苹果或者全天只吃黄瓜，但这身上的肉也很难减下来
而且过度节食会全身没力，让人很没精神，如果是那种就实在坚持不了的，最后不得不放弃，
所以现在要我吃上面的餐单我觉得已挺好了 ，特别是早餐和午餐我觉得吃得我比平时还饱，哈哈
晚餐确实应该清淡些，如果再大鱼大肉那肠胃负担就重了 ，
据我所知中医养生也讲究晚餐清淡，所以我对她们的餐单还算适应并认同

[ 本帖最后由 晓艾 于 2010-4-10 18:40 编辑 ]

哇，LZ真幸运啊。。。

LZ不错的，看来减得蛮健康的，这个最重要

LZ很幸运哦，可惜这个减肥方法不适合我，加油吧！

先看看，备孕阶段不能减肥，呵呵

我只想减肚腩，55555555555我的腰围去到180CM了
别人都说我是不是又有几个月了，神呀，教我怎么减肚腩吧~~

肚腩大的应该减的速度会比我更快噢，呵
就像我羡慕店里那位一次减5斤的阿姨，
还有另一位免费模特也减得很快，她也在论坛开了贴记录，你可以去了解下
听说她们都是腰腹部比较大的，所以做后的效果特别明显，所以我估计你应该也一样
不过我知道自己属于四肢肥胖这种最难减的类型，因为以前尝试过的减肥法都没用
所以像现在这样每天都减一点下去我也很知足了 一起努力吧，祝你早日瘦身成功

LZ和我身高一样，体重一样，不同的是我肚腩和臀部比较大，希望你能成功，我也去报个名！

4月11号，今天上称60.3公斤， 跟第一次比轻了大概三斤
虽然每次减得不算多，可能我算其中减重速度最慢的了
不过知道自己身上这肉不容易减，所以还要继续努力
像这样每天瘦一点也不错，我很知足了，再接再励吧
明天继续去做并回来及时记录 谢谢各位顶贴

呵，楼上的妈妈，一起加油努力减吧，
希望夏天到了我们都可以穿上漂亮清凉的短装

[ 本帖最后由 晓艾 于 2010-4-11 14:48 编辑 ]