运动，运动，坚持运动！

哪一种运动呢？ 仰卧起坐？散步？

你已经很好了好不好，我肥了44斤啊

看到楼主这么说，我真想钻地缝~~7

说点我的经验谈吧,我没运动,少许控制饮食,产后6个月就恢复怀孕前的体重了,

我的经验是,
1 走路挺胸收腹,
2  晚上睡前,平躺做点收腹和放松也是吸气(收腹),吐气(放松)------这一项体重恢复就没做了,
3 饮食最重要了,我爱吃肉,而且肥肉超爱吃,我不忌,但是只要我吃肉类的东西,我一定不吃甜食, 所有的甜点,包括甜面包...早餐的咖啡不放糖, 咸方包烤一下也很美味
4  饭后不要立即坐下,看电视这种一不小心就坐很长时间的事情,尽量电视机前沙法挪开靠墙直立,注意挺胸收腹,脚跟,头部紧贴墙,双手向上直举,头部上方合十状...(这点很重要)        这样边看电视,边站立一点不辛苦,不只不觉就一个多钟过去了

5    报告一下我的体重,不够40KG,没小肚子,只是和孕前相比我感觉大腿要粗点..

[ 本帖最后由 春子0311 于 2010-5-10 18:38 编辑 ]

俺的腰围也变76了。。杯具。。。不过还能买到裤子 2%的小码裤子我居然也挤下了6 足足脱了穿穿了脱试了3次才敢相信

我的经验是：无论是站着，坐着都要挺胸收腹！生完和没生一个样！苗条！！！！！！！！ 每顿都吃两碗饭或者两碗半的饭！比我老公吃的还多呢？

6 我减了快一个月了腰围才到73，一个月前82，天呀，我才155高呀

这个MM是怎么减的?太强了,一月瘦那么多

生了孩子后  因为身材我都郁闷死了

平时尽量每时每刻都 吸腹
很有用
不过很难坚持 。。。

是指用吸气、憋住收腹的方法吗？我试过坚持不了

收腹锻炼不错，我腰围62cm

学习学习，我也有个大肚腩