妙然减肥（进行中）10次减了18.8斤（希望下周能冲破20斤，加油！）
509035时尚扮靓
qllwyl4月13日下午四点多 体重73.9kg 晚上吃圣女果约8两
4月14日下午六点多 体重72kg 早上一瓶酸奶三个鸡蛋，中午牛肉6两，晚上约一斤圣女果。一天都喝玫瑰花茶，晚上少量
大便黑色，没像平时那样准时。平时脚会水肿，今天全退了，感觉很轻松。
4月15日下午六点多 体重71.4kg 早上一瓶酸奶三个鸡蛋，中午牛肉8两，晚上约一斤圣女果。一天都喝玫瑰花茶，中午金黄
色大便像油状物体，不成形。
4月16日下午六点多 体重70.9kg早上一瓶酸奶三个鸡蛋，中午牛肉7两，晚上约一斤西红柿。一天都喝玫瑰花茶，晚上少
量大便金黄色，没像平时那样准时。
4月17日中午十二点多 体重70.5kg早上2斤豆浆（打多了，没人喝，怕浪费），一碗豆花（太饿了，豆浆没凉），五个鸡
蛋（煮好了没人吃怕浪费），中午牛肉6两，晚上一斤凉拌青瓜。因为几乎一天在外，没怎么喝水，
一天没大便。
4月18日下午四点多 体重70.3kg早上稀豆浆两斤，（怕浪费，水多豆少）三个鸡蛋，中午7两牛肉，晚上凉拌青瓜一
二两。没大便，老板娘给我吃了一颗排毒的梅子。晚上十二点半肚子绞痛（排毒梅子的作用），排了少
量黑稀便。但直想吐，差点起不来，以后也不敢吃了。
4月19日没去 早上两个鸡蛋一瓶酸奶，中午半斤牛肉，晚上凉拌青瓜1斤。中午少量稀便。晚上肚子一直咕咕叫，而且
老放屁，估计是做凉拌时陈醋和蒜放多了。
4月20日下午六点多 体重70.1Kg早上两个鸡蛋一瓶酸奶，中午6两牛肉，晚上因为去晚了，八点才吃完一斤西红柿。中午少量黑软
便，出得不畅快，感觉里面还会有很多似的。
4月21日下午六点多 体重69.9Kg早上两个鸡蛋一瓶酸奶，中午8两牛肉，晚上吃了3个鸡蛋般大小的西红柿。中午金黄中带
黑的稀便。
4月22日 昨天减肥师叫我停两天，并换一换中午和晚餐的品种，让身体有个适应期。早上两个鸡蛋一瓶酸奶，
中午吃了一斤半的鱼，感觉鱼不怎么容易饱肚，晚上加班到8点，没感觉到饿，估计是中午吃太多了，
所以没有吃。（家里称68.7kg，但因为跟美容院的称的重量好像不一样，所以只能当参考）
补充说明：鸡蛋是初生蛋比较小，酸奶是水牛奶200g一瓶，牛肉头四天什么都不放，用水煮熟就吃，后来加上了醋。（喜欢
清淡没加盐）无意中发现把玫瑰泡久点能通便。8
[ 本帖最后由 qllwyl 于 2010-6-6 18:38 编辑 ]
2010/04/20
zizid
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