多想想开心的事情。分散注意力。培养一两项自己的兴趣爱好，比如下棋、打球。
我找几个笑话给你看，开心一下。
一社区十户人家九户都装了防盗门，只有一户没装，一天九户人家一起被窃，唯有没装防盗门的这户门上小偷写道：你放心我，我也放过你！

黄鼠狼向小警犬求婚,众人笑道:人家是公共安全专家系统一枝花,你算那个.黄鼠狼大怒!翘起屁股放一股气对众人言道:闻见我屁股上的味了?老子是石化系统的!

两老鼠结婚后,母老鼠越发嚣张,一天晚上公鼠想吓唬她一下,就到家门口学猫叫.妻子不但不怕反而柔情的说:"猫哥,别叫了,我老公还没出差呢."

一隻大老鼠误入花店,被一隻小花猫追赶,大老鼠发现无路可逃,就顺手拿起一束玫瑰花準备低抗,小花猫看到了,立马低下了头,羞涩地说:对不起我还小!

楼主神经比较弱，应该去看心理医生

LZ 勇敢一点，找个环境好的地方散散步~！
不要想的太多~！

找个好中医看看，肯定能帮到你，心理医生可以看，西药就别吃了。

我也想找个好中医啊。可是在哪有啊。吃西药，我怕。

多点运动，注意力转移，你身体没事的，相信自已，是焦虑过度而已。经常做一下心理暗示吧，暗示自已没病，放松，这里有个群8916195，你加入可能对你有帮助。祝你早日放松心情！

可能是焦虑症，佛山的三医听讲不错的，是精神科的医院。

听听佛乐啊，想是你太把时间精力都集中在病上了，把视线转移出来，放松精神，把不好的抛在脑后吧。越想越不会好的。

刚刚打开了佛乐，好象有点效果。听着比较舒服啊。

其他的音乐听着就难受啊。

听着好想哭。看来我应该信佛。

这是真的。佛乐可以安抚我的心情。

心里真的平静好多了。

谢谢楼上的MM。

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我觉得不要去看精神科医生,当你自己觉得自己的精神有问题的话,其实你是正常的,一般精神有毛病的人会说[我没病,我很正常]

当你踏进精神病医生的病房那一刻,你和你的家人都觉得你精神有问题;了.
你有没有照过心电图,是不是心率不齐,或者气血不足,?贫血?失眠,一般晚上休息不好,第二天情绪会有写反常,焦虑或者爆燥,忧郁什么的...最好的方法就是喝杯咖啡,出去看看帅哥,尽可能把自己当成18岁的少女...

去帮助别人吧，帮助别人能让你快乐，很多人连一日三餐都没有保障，他们才是真得累呀。你已经很幸福了，有痛爱你的老公，有电脑可以上网，有时间可以倾诉多好啊。

对了补充下,不要对着妈网看.看久了正常人都头痛,气短...化个妆换件衫, 带齐BB的东西,.把BB带到外面绿色的地方,或者小孩多的地方,让他也开心地和小朋友玩,你也可以和小朋友的妈妈们八一下,或者面带微笑观察自己的BB.,观察地下的蚂蚁,树上的小鸟,草从的胡蝶和不知名的小花....偶尔闭上眼,平和的呼吸,....相信会改善的,,我偶尔都会这样做哦