哗，甘多野啊。好复杂啊
喱D加埋一齐会是咩味道啊

我家早餐每天都煮十谷粥，感觉很好吃，但我连十样都好难买得齐，更何况系24种，我觉得最忧心系选购材料环节。学习了！
祝LZ身体健康！

学习，尼个岩我爸爸啊，爸爸曾经有轻微中风，好彩有我妈及时发现带他入医院治疗，依家正常，材料似乎吾系甘好买罗。
楼主老公尼份坚持真系无得讲了

我用九阳豆浆机打的,先用果蔬功能打一次,再用豆浆功能,因为第一次可以打碎,第二次时煮的过程中材料会膨胀,再打会细滑很多,口感会比搅拌机出来的效果好,因为我的机维修了二次,第二次时总结出来的经验.明天我照相出来给妈们看我的材料.

食哩D野真系好有益,不过个人觉得超难食,我妈煮十谷粥我都觉难顶!

樓主真的厲害，我媽原來在我家時每天也煮雜糧粥給我吃，沒那麼多種，反正一樣一點，我連吃了一個月感覺就是不一樣，看來要堅持才行，我是用依立送的玲瓏煲煮的，一煲正好兩碗，煮得很綿，不算難吃。

健康

好似文德路（广图后门附近）都有间买粗粮噶店，不过应该买唔够齐

我自己而家既早餐就系豆浆 红萝卜汁 番茄汁 玉米汁  南瓜汁 杏仁汁  花生汁 其中一种，每日唔同，面包， 另加一条青瓜，这段时间觉得皮肤好了很多哦！

是打碎来吃，还是一起煮烂来吃？

lz真的好有心啊。好多材料啊

豆浆最好别加鸡蛋哟

汗,一看就觉得不好吃..

一下子往胃里倒这么多品种的东东,消化都难啊..更别说吸收了.

我看马悦凌的书就有说东西打碎来吃 身体好吸收
谢谢楼主分享、
难吃也比吃药好 对吧
只要对健康好的 就 不觉得麻烦和难吃了
我家的豆浆机没果蔬功能 郁闷 只有五谷 全豆绿豆 豆浆3个功能 如果是按照你的果蔬功能我是不是按五谷豆浆那键呢
还有水的分量是不是放到 豆浆机水线那里呢 谢谢

甘多野，估计几难食的。

留着先，好东西来的！
谢谢LZ无私奉献出来！！送花花，
祝健康你我他！！

哇，好多材料啊，不过如果吃左有感好的保健效果，试试无妨，多谢分享

我连材料都难记住啊,太多东西了..

LZ老公很棒呀~~~~

好贴子，苦口良药，好野肯定会复杂架了，有时间要加入我些十米粥里面。