苹果餐失败,第一天就没坚持下来,持续的头痛和走路轻飘让我放弃了......
还是按照前些时候的方法坚持下来,昨天还加大了运动量,快走了半个小时,一千的跳绳,四百的呼拉圈,缠着保鲜膜,穿着紧身裤做的,一次下来,那水水多得.....
我要瘦我要瘦我要瘦,我会坚持..............

好厉害，继续减！

我是天天很晚睡，然后就会自动瘦下来呢1

周周有新款哦。嘿嘿，新老顾客都有优惠的。 主营项目是：时尚潮流包包；运动休闲服饰（男款，女款，情侣款哦）女鞋系列（凉鞋、单鞋、凉拖、休闲鞋、靴子）； 尽在【康婷小铺】http://shop36698127.taobao.com/没事常来逛逛哦！

支持楼主，我已经从126减到110以下了，希望你继续努力加油！

昨天称了116,还没有大的突破,但是我会继续努力的!大家一起加油!!!!

我也想减肥

豆渣我用来洗脸后再做面膜,皮肤很干净的,黑头也收敛了.这个面膜不好做多，初初我每天做，后来皮肤长好多的豆豆，现在一周做二次，效果还是不错的，皮肤很滑，黑头也去得比较干净。

请问这个面膜怎么做？

你老公真好

向楼主学习。

减肥真辛苦

我没毅力啊  减啊减

118这个瓶颈期让我好生胡闷啊，都有点松懈了，昨天又做了计划表，希望能坚持下去！

豆渣面膜就是直接将豆渣敷在脸止约十多分钟冲干净就可以了！

有些妈咪原本的少女身材，在产后完全走了样，就算喝水也会胖；有些妈咪就算生了几胎总是能够「瘦回来」，除了体质之外，瘦身的认知其实更是关键，不要老是想一朝瘦就享用终身，其实瘦身是一辈子的功课，从准备怀孕时就要开始检视自己的体质，怀孕时、月子间的体重管理，到产后6个月的黄金减重期，一直到一辈子。很累吗？光是想就累！但是瘦身不只是让身材好看，更要让身体机能健康，正因如此，不管您选择哪些瘦身方法，要记住，健康是最大前提！女性体重最容易增加有三个时机：（1）青春发育期（2）孕期（3）更年期。青春期若能保持体重，孕期也能保持正常体重，怀孕期间上升7公斤～12公斤，产后也将容易迅速恢复健康体态，而且医师发现产程进展顺利、婴儿健康的孕妇，都有在怀孕前后体重保持得宜的共同优点。孕期体重为产后瘦身之本怀孕前BMI＞24或体重70公斤以上，孕期体重宜增加4～5公斤以内；怀孕前　BMI＞27或体重80公斤以上，在妊娠末期尽量不要增加太多体重，产科预后较佳。曾有研究指出，怀孕前BMI值正常的妇女中，超过1/4孕期体重

　　增加20公斤，或怀孕20周后平均每周增加0.68公斤，这些妈咪在产后6个月还会有4成无法消耗孕期堆积的体重。怀孕不是减肥的时机，但妈咪应该注意营养均衡和适量运动，以维持适当体重和体能。怀孕时运动的好处在于可改善体能状况，改善心血管功能，抑制体重增加和脂肪屯积，且可让产程顺利，减少妊娠并发症的发生。坐月子瘦身最Smart产后三个月是体重下降最快速的时间，然后体重下降的速度就会减缓，直到产后6个月。由于有坐月子食补的传统观念，大多含高热量、也容易摄取过多的脂肪和胆固醇，当心腰围大增！产后月子有没有做好和产后瘦身有绝对的关系！坐月子的目的，是要让伤口尽快愈合，并使内分泌尽快恢复，让身体器官机能恢复到产前的正常运作。如果月子没有做好，使身体的伤口愈合不佳，内分泌就会失调，而身体也会自然的为了自保而将新陈代谢率降低，如此一来细胞代谢变慢，不但无法将怀孕时期堆积的脂肪消耗掉，而且会堆积出更多的脂肪。若是能利用坐月子的时候瘦身，是最聪明的方式了，刚生完小孩，身上的伤口要愈合所消耗的能量与

内分泌的作用，会让身体处在高代谢率的状态，饮食摄取正确，其实不需要搭配太过剧烈的运动，就会很容易的在一个月就减轻3～5公斤。产后减肥是一门学问，有不懂的妈咪可以加我本人成功帮助过很多人减肥，在这方面有很丰富的经验，需要帮助的JJMM可以加我的Q9470-36469，加时请注明“妈妈网”

向LZ 学习

跟楼主的贴减肥了。

生完小孩后胖了很多，之前坚持米饭和肉不一起吃，尽量少吃主食。已经从108减到100斤了，但最近就一直纠缠在100斤附近，减不下去了。

今天开始黄金周，继续减肥大业。

我也在努力减肥中,呵呵,目标是105斤以下,现在还有114斤呢

喜欢这样的减肥方式，虽然见效慢但健康不易反弹