
怀孕5个月了?妈妈们你们是怎么睡觉的?
396333怀孕妈妈

2010/06/17
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六个月了,我晚上睡得很辛苦。老左躺,有时右躺,腰酸背痛。因为肚子已具规模了,侧躺,肚子有点被压着,BB也会在晚上12点多准许时踢所。另外,侧躺,背部也没有支撑,并且左脚和右脚也没个放着舒服的位置。放了几个枕头有所缓解,但还是很辛苦。
2010/06/17回复
我也是左边睡、右边也睡,有时还平躺着睡。呵呵2010/06/17回复
我下意识左侧训,但熟睡之后醒来发觉自己仰训,个DD压住身体5舒服
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12010/06/17回复
我一般都是先左侧卧,累了就换右侧,累了再换左侧。整晚换来换去的,要醒好多次,总之就是睡得不自在。不知道是不是对姿势比较刻意,所以老是觉得睡不好,或者把手臂压麻了。
2010/06/17回复
我也是怎么睡都不舒服,担心压到宝宝!侧睡半夜醒来也会下意识地摸摸肚肚有没有压到,累啊!
2010/06/17回复
早上8:00-8:30起床。早餐:牛奶+麦片,有时可以加上一份肠粉,或者一个鸡蛋。饭后差不多9点左右,散步半小时。回家尽量做简单的家务,可以上上网,听听音乐。
中午:11点左右去买菜,准备午餐,午餐注意要多吃青菜和瘦肉。简单的话可以放点青菜瘦肉和紫菜煮面。12:30左右吃完午饭,不要马上休息,可以爬楼梯20分钟左右。1点左右午休。
下午:2点半左右起床,喝水,活动一下,3点钟吃水果,种类不限,酸奶一杯。然后可以看看书,听听音乐,做简单的体操。6点左右开始准备晚餐,饿了可以吃红枣几颗花生几颗。
晚上:7点左右进餐,一周2到3次喝老火汤,然后青菜和肉类少许,米饭小半碗。饭后一定要散步,半小时左右。8点多可以看看电视,期间吃核桃或者其他坚果,或者一部分水果。10点半左右喝牛奶或者奶粉,11点钟准备休息。
中午:11点左右去买菜,准备午餐,午餐注意要多吃青菜和瘦肉。简单的话可以放点青菜瘦肉和紫菜煮面。12:30左右吃完午饭,不要马上休息,可以爬楼梯20分钟左右。1点左右午休。
下午:2点半左右起床,喝水,活动一下,3点钟吃水果,种类不限,酸奶一杯。然后可以看看书,听听音乐,做简单的体操。6点左右开始准备晚餐,饿了可以吃红枣几颗花生几颗。
晚上:7点左右进餐,一周2到3次喝老火汤,然后青菜和肉类少许,米饭小半碗。饭后一定要散步,半小时左右。8点多可以看看电视,期间吃核桃或者其他坚果,或者一部分水果。10点半左右喝牛奶或者奶粉,11点钟准备休息。
2010/06/17回复
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