天啊 你这样折腾自己 其实不用花钱一样都瘦了  我给表妹减肥的方法其实很简单  2各月减下去 53斤 。。。从一个 177斤的 大肥妹 ---------到124的  大美女 简直是 无法形容的感觉。。。。不过我表妹高  176厘米的个子 124斤  减肥的方法超简单  就是需要家人的监督配合而已  早上一碗燕麦粥 或者 玉米粥  中午吃芹菜  晚上还是芹菜 （西芹 本地芹菜 都行 随便吃 水煮后凉拌 或者是炒 都行）坚持 2各月 一定成功  且省下很多生活费 买衣服了

LZ记住不要刻意去节食, 整天下来稍微控制量即可, 不要为了减得快而盲目不吃东西.很多人减肥期间节食得比较厉害, 只吃水果之类的, 我们想你们就算减得慢些, 也要注意健康, 所以早餐和午餐没有限制吃什么, 这样营养会均衡些, 不会对身体有伤害, 明白吗?

我看你几天的菜单, 可稍作调整的, 一边可缩小胃口, 但要营养均衡, 一边药袋帮你消脂每天排便就可慢慢的瘦下来了.早餐: 牛奶, 豆浆, 鸡蛋, 粥, 面包, 蛋糕, 均可选择来吃的, (早餐是一天之中最重要的一餐).午餐: 蔬菜, 肉, 海鲜, 粥粉面饭都可以吃的.(控制量即可)晚餐: 如不吃米饭的话, 可以吃蔬菜或者水果, 和不肥腻的肉, (养生之道来说, 本来晚餐就不应该吃得很饱, 一般5-7分饱即可, 减肥者可在此餐吃清淡或者单一品种, 效果会快些)[ 本帖最后由 gznjy 于 2010-6-23 15:54 编辑 ]

MM，光吃芹菜不吃饭吗？

顶，我也肥也想减。可我没那个恒心6

我也不知道能不能做到，但今天是忍下来啦 成功的第一步。

加油哦

谢谢，努力中。

今天是减肥的第二天，店主告诫早上和中午不可以进食，晚上只能吃青菜。感觉好饿，中午去称了一下，只少了1.1KG，怎么我没有效果呢，就是正常，人一天不吃我觉得也会减少了个1、2斤吧。才一天我就失去信心了。

好，有空去看看，就是不太敢吃减肥产品。

早上和中午都不能吃呀，那就是很节食啦，不健康的呢。

LZ，加油啊，前两天是有点难，以后就可以正常了饮食了。

那些广告我已经删除了,LZ可以继续发你自己的日记了..

努力加油喔....

谢谢水晶，那些广告让我好郁闷。

今天是减肥的第三天，谨记店主的要求，不饿就不要吃，实在饿得紧，就少吃点点水果。肥妈为了保存体力，决定在家里赖床一天。一大早，帅爸和宝宝吃完早餐，就去爬白云山了，肥妈就坐在电脑前看JM贴。中午称了体重，减了0.9KG，想想照这样的速度减下去，不出一星期我就能完成任务了。店主说没那么快，10斤最快也要一个月，刚开始两天减得快，以后就很少了。我想想也是，两天不吃东西，肯定会减了。
    下午去了趟超市，买了酸奶和云朵妈妈说的粉粉。今晚开始改做酸奶面膜，回来还是饿啊， 忍不住了，吃了1个蕃茄和3个杨梅。E的神，肚子还是很空啊，真怕明天开吃，就暴涨了。

是啊，我LG就说是节食，说我这是花钱买罪。

真的吗，好难熬啊。我总是感觉饿啊。

天啊 你这样折腾自己 其实不用花钱一样都瘦了  我给表妹减肥的方法其实很简单  2各月减下去 53斤 。。。从一个 177斤的 大肥妹 ---------到124的  大美女 简直是 无法形容的感觉。。。。不过我表妹高  176厘米的个子 124斤  
减肥的方法超简单  就是需要家人的监督配合而已  早上一碗燕麦粥 或者 玉米粥  中午吃芹菜  晚上还是芹菜 （西芹 本地芹菜 都行 随便吃 水煮后凉拌 或者是炒 都行）坚持 2各月 一定成功  且省下很多生活费 买衣服了

真的吗,试下先

俩个月只吃芹菜吗，燕麦粥怎么做

我也去过那家店，真是惭愧，只是去了三天就没去了，因为我发现就是要我戒粉面和淀粉类的东西，还有每天多运动，另外加上按摩胃部让胃部有饱涨感，自然吃得就少啦。总之这个方法是有效的，但是胖妈都是因为爱吃少运动才胖的嘛，所以我打了退堂鼓了

好像她第一天给的那几粒药好有效，吃了拉肚子但是不疼的，然后发现少了1-2斤，够厉害，急了买回来天天吃，那样吃了营养的东西马上拉出，不就瘦了

真的有效吗，那我也要试试了，不过光吃芹菜，也挺难受的。 胖人想减肥真是不易啊。