超胖女人减肥日记——讨厌广告，更讨厌占用我贴子发放广告，
1583386时尚扮靓
coco四丫头接待我的是殷小姐。在详细聊过之后，她建议我用减10的这种方式，虽然我也很想像MWJMM那样包次，但仔细想想，像我这种胖子，估计13次也减不小来个三、两斤，试不出什么效果，到时就得白白浪费钱了，索性一咬牙，就付了双倍的钱。在一番测量之后，我开始了我的减肥历程。
（ 不知道JMS是不是都是叶小姐亲自点穴的，而我是由她们的助手做的点穴，这些倒无关紧要，只要能减出效果，我就满足了。）
点穴时小腿的部位有点痛，点完穴之后就是贴药包，顺便和我说了一下今晚和明天的注意事项，然后教我做了收紧体操。体重俺在这里就先不说了，实在是不好意思啊。
[ 本帖最后由 coco四丫头 于 2010-6-26 20:12 编辑 ]
2010/06/17
精选回帖
8368532317楼天啊 你这样折腾自己 其实不用花钱一样都瘦了 我给表妹减肥的方法其实很简单 2各月减下去 53斤 。。。从一个 177斤的 大肥妹 ---------到124的 大美女 简直是 无法形容的感觉。。。。不过我表妹高 176厘米的个子 124斤 减肥的方法超简单 就是需要家人的监督配合而已 早上一碗燕麦粥 或者 玉米粥 中午吃芹菜 晚上还是芹菜 （西芹 本地芹菜 都行 随便吃 水煮后凉拌 或者是炒 都行）坚持 2各月 一定成功 且省下很多生活费 买衣服了
2010/06/19回复
gznjy46楼LZ记住不要刻意去节食, 整天下来稍微控制量即可, 不要为了减得快而盲目不吃东西.很多人减肥期间节食得比较厉害, 只吃水果之类的, 我们想你们就算减得慢些, 也要注意健康, 所以早餐和午餐没有限制吃什么, 这样营养会均衡些, 不会对身体有伤害, 明白吗?
2010/06/23回复
全部回帖
我就是我
荷兰豆
韶关剑客
，不好意思告诉你，其实我是看了你的贴，受的鼓舞。
coco四丫头楼10楼6月22日，
早上：1杯白开水+1小块全麦面包
中午：5只螃蟹+3个扇贝
晚上：5只鸡爪
今天下午打雷下雨的，没去点穴，不知道今天的效果，但晚上有坚持热敷和做四节操。
早上：1杯白开水+1小块全麦面包
中午：5只螃蟹+3个扇贝
晚上：5只鸡爪
今天下午打雷下雨的，没去点穴，不知道今天的效果，但晚上有坚持热敷和做四节操。
2010/06/22回复
gznjy11楼LZ记住不要刻意去节食, 整天下来稍微控制量即可, 不要为了减得快而盲目不吃东西.
很多人减肥期间节食得比较厉害, 只吃水果之类的, 我们想你们就算减得慢些, 也要注意健康, 所以早餐和午餐没有限制吃什么, 这样营养会均衡些, 不会对身体有伤害, 明白吗?
很多人减肥期间节食得比较厉害, 只吃水果之类的, 我们想你们就算减得慢些, 也要注意健康, 所以早餐和午餐没有限制吃什么, 这样营养会均衡些, 不会对身体有伤害, 明白吗?
2010/06/23回复
gznjy12楼我看你几天的菜单, 可稍作调整的, 一边可缩小胃口, 但要营养均衡, 一边药袋帮你消脂每天排便就可慢慢的瘦下来了.
早餐: 牛奶, 豆浆, 鸡蛋, 粥, 面包, 蛋糕, 均可选择来吃的, (早餐是一天之中最重要的一餐).
午餐: 蔬菜, 肉, 海鲜, 粥粉面饭都可以吃的.(控制量即可)
晚餐: 如不吃米饭的话, 可以吃蔬菜或者水果, 和不肥腻的肉, (养生之道来说, 本来晚餐就不应该吃得很饱, 一般5-7分饱即可, 减肥者可在此餐吃清淡或者单一品种, 效果会快些)
[ 本帖最后由 gznjy 于 2010-6-23 15:54 编辑 ]
早餐: 牛奶, 豆浆, 鸡蛋, 粥, 面包, 蛋糕, 均可选择来吃的, (早餐是一天之中最重要的一餐).
午餐: 蔬菜, 肉, 海鲜, 粥粉面饭都可以吃的.(控制量即可)
晚餐: 如不吃米饭的话, 可以吃蔬菜或者水果, 和不肥腻的肉, (养生之道来说, 本来晚餐就不应该吃得很饱, 一般5-7分饱即可, 减肥者可在此餐吃清淡或者单一品种, 效果会快些)
[ 本帖最后由 gznjy 于 2010-6-23 15:54 编辑 ]
2010/06/23回复
09women
（coco四丫头楼14楼恩，谢谢叶小姐。
从去你那里后，也不是刻意节食。没减肥前，我晚上也一般不吃主食，偶尔吃也只有一碗粥，现在只是把那偶尔的粥给省掉了。我不太爱喝水，但是水果吃的比较多。
从去你那里后，也不是刻意节食。没减肥前，我晚上也一般不吃主食，偶尔吃也只有一碗粥，现在只是把那偶尔的粥给省掉了。我不太爱喝水，但是水果吃的比较多。
2010/06/23回复
。可能是E昨晚吃的油腻了，早上，起来忙，忘记吃早餐了。从店里出来宝贝嚷着要吃寿司，就去了地王的禾禄，梅竹碟半价，和女儿合吃了8碟，+1碗拉面，吃的有点饱。
