chen_080207
龙朱二世LZ很有恒心啊~~~
继续努力哦，支持你~~~
由69.2KG到51.8KG~~点穴减肥在194楼包斤继续奋战!
45714313时尚扮靓
看过很多家减肥的资料, 妙然的减肥听说要按照餐单去吃，前三天只能吃鸡蛋、牛奶、豆浆、牛肉、青瓜、番茄，第四天增加吃鱼、虾、鸡肉、青菜，我个人不太喜欢要按照餐单去吃，减肥已经是很痛苦了, 还要每天都只能吃那几样东西闷死了。之前去做过玛花的绷带, 听说很伤子宫的后来也没有再去了, 还有埋线和针灸看上去比较恐怖还是不要去好了, 最终选择了叶小姐的点穴敷药包减肥法, 先做她家的次数套餐的，叶小姐说不需要过于节食, 只需减量就可以了, 早餐和午餐其他什么都可以吃, 晚餐尽量蔬果为主, 不用按照餐单来吃对我来说还是很好接受的. 如果有效果就继续做包斤的。
我29岁, 身高156CM, 体重69.2公斤, 看了叶小姐给我的女子体重对照表足足超过了20公斤, 差点晕倒, 原来自己超了这么多.
今天体重是69.2KG, 第一天做点穴后是正常饮食, 晚上要热敷药包1.5个小时, 和做4节操, 如果有效果的, 再辛苦都是值得的. 早餐一个三文治+一杯鲜牛奶+半只鸡蛋，午餐白切鸡+豆角+菜芯+半碗米饭。
做了18次点穴减了3.9KG（7.8斤）, 再做包20斤的，在82楼开始记录体重
69.2KG--3.9KG=65.3KG，就是说现在65.3KG, 还要再减10KG, 才达到我的基本目标55.3KG。
2010.10.10---12.05：减后体重是60.5KG
减完第一个十斤了，(65.5KG--5KG=60.5KG) 由于经常出差有很多天都是没做点穴的，饮食上都跟之前差不多。减后是60.5KG，觉得饮食习惯上有所改变了，以前有事没事都喜欢找东西吃，特别是在下午的时候，零食（朱古力、百力兹、芒果干、布丁都是我的最爱），现在这些东西好象渐渐都不太想去吃了，其实也根本不是饿，是嘴太搀了。
2011.01.24---02.20: 年底比较忙没时间过去, 然后又说过年了, 休假一上班又是继续忙, 所以刚算一下已经快一个月没有去店里做点穴了, 空白浪费了一个月的时间. 下个星期一21号要决心继续减下去才行, 不能老是做下停下, 我都觉得不好意思了.
2010.12.06---03.11：减后体重是55.4KG
这段时间有一个多月是没有连续做点穴啊，归根到底还有个“忙”字啊，公司又多应酬，所以减这个10斤难度真的很高呢，现在好了，前段时间趁老板出差没那么忙我的减肥任务是不断进步呢，终于减完第二个10斤了，现在体重是55.4KG。下周估计又要出差了，所以这个星期还不敢开疗程，等回来再做吧，向标准体重98斤的目标进发！（98斤好象离我真的太遥远了，还是再减个10斤再说吧）。
2011. 05. 24---7.27：减后体重是51.8KG
本来这个疗程可以很快的完成，开始的时候还进展的不错，到后来那几斤都怪自己太懒了，天气也太热，有时去有时又不去，唉知道是哪里的问题，还是总给自己借口，呵呵，真的是只有懒女人没有丑女人，自己真的是太懒了又不美，正在考虑还要再减个6斤呢，还是直接做巩固呢?
2011.8月这段时期我选择了做巩固, 其巩固完成后体重是50.9KG, 最重要还是要保持, 叶小姐把保持体重的方法都教我了, 相信我不会辜负这份成绩的.虽然还没到标准体重的数字, 但我已经很满意了, 衣服都能穿回中码, 裤子现在能穿28寸的, 臀部和大腿特瘦得厉害, 线条也出来了, 很满足了.
2010/08/12
全部回帖
ating862
fayehf
7
lili_hong_0同问地址价格，站内短。 多谢
2011/05/05回复
我个人觉得减量跟节食是不一样的概念，节食是很多东西不能吃，而且能吃的也一定要很少，但是减量却什么都可以吃，比平时吃的少点就可以啦，根本是不一样的，自己能够接受的就OK啦，估计减肥是不可能像平时那样不计算量的吃吧。这个当然自己要坚持的。
2011/05/12回复
龙朱二世:
LZ很有恒心啊~~~继续努力哦，支持你~~~
查看原文谢谢这位MM的支持，我觉得自己已经不算很有恒心那种，因工作问题不能坚持去点穴，已经暂停了一段时间了，一直没时间过去，计划被打乱了。
2011/05/12回复
唉，今天又要出差了，期待回程的那天，想念儿子呀，想念自己的大床，想减肥啊，没时间啊，郁闷啊！！！！
2011/05/17回复
伊丽莉
chen_080207楼10楼不知道192楼那个MM说什么意思? 不明白.
我可不是天天吃青菜, 有鱼有肉的, 哈哈哈.
我可不是天天吃青菜, 有鱼有肉的, 哈哈哈.
2011/05/23回复
chen_080207楼11楼刚回到公司了，把要忙的都做完了，这段时间可以休息一下啦，今天又要开始减肥啦。
早餐：一杯杏仁露，一个鸡蛋白
午餐：2只鸡中翅，荷兰豆，半碗饭；
晚餐：白切鸡，菜芯，小半碗米饭
做完点穴了, 点穴前是56.6KG，减肥目标(10斤) 51.6KG。
------------》之后我会每天写上一天三餐吃什么东西的，大家互勉啊！
早餐：一杯杏仁露，一个鸡蛋白
午餐：2只鸡中翅，荷兰豆，半碗饭；
晚餐：白切鸡，菜芯，小半碗米饭
做完点穴了, 点穴前是56.6KG，减肥目标(10斤) 51.6KG。
------------》之后我会每天写上一天三餐吃什么东西的，大家互勉啊！
2011/05/24回复
chen_080207楼12楼一早就去叶小姐家里做点穴，到公司时间刚刚好，呵呵，早餐没有吃，点穴后体重是56.2KG，比昨天降了0.4KG。
早餐：空腹
午餐：1个苹果
下午茶餐：半杯冻柠茶
晚餐：半个火龙果，一杯大酸奶
今天第二天要求是要空腹，为了好的效果，我决定忍忍忍！
早餐：空腹
午餐：1个苹果
下午茶餐：半杯冻柠茶
晚餐：半个火龙果，一杯大酸奶
今天第二天要求是要空腹，为了好的效果，我决定忍忍忍！
2011/05/25回复
wuwei1194chen_080207楼14楼:
私下短你了.
2011/05/26回复
xieguixiang0626同问地址价格，站内短。 多谢
2011/05/26回复
chen_080207楼16楼xieguixiang0626:
同问地址价格，站内短。 多谢
查看原文刚也回复你了
2011/05/27回复
chen_080207楼17楼差点忘记上来写日记了, 昨天是56.0KG, 今天进步不大, 比昨天才降了0.1, 所以今天是55.9KG
早餐：一碗椰汁西米露，2片面包
午餐：咖理鸡，土豆，西兰花，半碗米饭
晚餐：叉烧，苦瓜炒蛋，节瓜汤。
早餐：一碗椰汁西米露，2片面包
午餐：咖理鸡，土豆，西兰花，半碗米饭
晚餐：叉烧，苦瓜炒蛋，节瓜汤。
2011/05/28回复
chen_080207楼18楼昨晚和儿子出去萨利亚吃东西了, 我又没忍住口了, 吃了半碟意粉, 2只鸡中翅, 3块PIZZA......真的吃了好多啊, 但今天早上称体重却没有长呢和昨天一样55.7KG, 我想不知是不是昨天中午吃得比较少呢, 就刚好互补了, 虽然体重没有长但是觉得很最过啊.....
早餐：一个三明治，一杯豆浆
午餐：一杯朱古力新地，2块芒果椰汁糕
晚餐：半碟番茄意粉, 2块烤鱿鱼，2只鸡中翅, 3块PIZZA
早餐：一个三明治，一杯豆浆
午餐：一杯朱古力新地，2块芒果椰汁糕
晚餐：半碟番茄意粉, 2块烤鱿鱼，2只鸡中翅, 3块PIZZA
2011/05/31回复
chen_080207楼19楼:
已经回复你了
2011/05/31回复
chen_080207楼20楼今天体重是55.5KG. 下降了0.2KG，写上昨天吃的菜单：
早餐：一碗牛奶麦片，1个蛋糕
午餐：一个吉士汉堡，一盒牛奶
晚餐：苦瓜，猪脚花生，和半碗鱼汤
早餐：一碗牛奶麦片，1个蛋糕
午餐：一个吉士汉堡，一盒牛奶
晚餐：苦瓜，猪脚花生，和半碗鱼汤
2011/06/01回复
