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白瓜煲猪踭
4-6人分量材料：
1. 白瓜2条，切小段，保留瓜内的瓜囊。
2. 猪踭要带皮的，肥的最好，买一斤左右，煲前先用开水烫一下猪踭。
3.其他的配料可放：蚝士/瑶柱
方法：
放10-12碗水先大火褒水，放2个蜜枣，待水开了后，将所有材料都放进锅里，把火调成中到小火，煮约2.5-3个小时，放点盐，完成！

切记：不能放味精！

我今晚煲既系：茶树茹煲排骨头，一粒蜜枣，几粒无核的红枣

荸荠200克，牛奶350毫升，白糖30克。荸荠洗净榨汁待用，牛奶放入锅中煮沸，加入白糖和荸荠煮沸即可。有健脾养阴的功效。

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今天中午刚做了个。五指毛桃+花生+猪尾

正在汤锅里煲着呢，白鲫，猪蹍肉煲玉竹，红萝卜

进来学习一下

1. 冬瓜蝉蜕瘦肉汤
2. 青橄榄蜜枣瘦肉雪梨汤

1.苹果煲猪骨，或者是雪梨，滋饮润肤，
2.西洋菜煲猪骨（加个陈肾），清热，
3.白菜干煲猪骨（+胡椒），加左无甘凉，
4.猪铮煲虎麦菜，清热毒，
5.瘦肉煲锯齿草，清热解毒，喉咙五舒服可以试下，我屋企一般煲呢几样汤水。

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1.沙参玉竹萍果猪展汤
2.雪梨雪耳猪展汤
3.淮山芡实薏米猪展汤

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