护士说,你试试用力给我看,我看看你用力对不对。这个时候,她把手伸进宫口(阵痛已经让你不会觉得她放进去有啥感觉了),由于我之前在妈妈网看过最后时刻怎么用力,呼吸法也有教过,所以一用力,护士就说,很好很好,就是这样用力,你很会用力,这样很快就能生啦!!于是一堆护士拥上来我旁边,准备接生BB了~~这个过程其实只要会用力,大概只要20分钟时间,就可以把bb生出来,而且是一种很爽的痛,因为你忍耐了那么久,终于可以释放了!!下面我说说最后时刻怎么用力哈:
首先,双脚踩好脚踏,双手抓稳扶手。随着阵痛来临,双手像提水一样向上提用力,双脚用力向下踩。深深吸一口气,然后憋着这口气像大便一样的向下用力,头随着用力微微抬起来,眼睛盯着肚皮,想象着bb从肚皮中向下滑出。注意,每次用力时间一定要长,越长越好,千万别在一次阵痛来临时,用很多次力,但每次时间不长,这样不利于把BB挤出来。当阵痛一结束,赶紧抓紧时间歇一歇,但不要呼气太厉害,导致让BB缩回去。这个时候都尽量吸气吸气,让自己储备足够多的气力,也保证BB在肚子里的氧气。
我就用这个方法,只用了大概三次阵痛时间,宝宝就出来了,护士一直称赞我好厉害,像经产妇一样,知道用力呢,卡卡~~
