护士说，你试试用力给我看，我看看你用力对不对。这个时候，她把手伸进宫口（阵痛已经让你不会觉得她放进去有啥感觉了），由于我之前在妈妈网看过最后时刻怎么用力，呼吸法也有教过，所以一用力，护士就说，很好很好，就是这样用力，你很会用力，这样很快就能生啦！！于是一堆护士拥上来我旁边，准备接生BB了~~这个过程其实只要会用力，大概只要20分钟时间，就可以把bb生出来，而且是一种很爽的痛，因为你忍耐了那么久，终于可以释放了！！下面我说说最后时刻怎么用力哈：首先，双脚踩好脚踏，双手抓稳扶手。随着阵痛来临，双手像提水一样向上提用力，双脚用力向下踩。深深吸一口气，然后憋着这口气像大便一样的向下用力，头随着用力微微抬起来，眼睛盯着肚皮，想象着bb从肚皮中向下滑出。注意，每次用力时间一定要长，越长越好，千万别在一次阵痛来临时，用很多次力，但每次时间不长，这样不利于把BB挤出来。当阵痛一结束，赶紧抓紧时间歇一歇，但不要呼气太厉害，导致让BB缩回去。这个时候都尽量吸气吸气，让自己储备足够多的气力，也保证BB在肚子里的氧气。我就用这个方法，只用了大概三次阵痛时间，宝宝就出来了，护士一直称赞我好厉害，像经产妇一样，知道用力呢，卡卡~~