医生说，控制血糖的目标是体重不能减轻哦

谢谢MM

牛奶泡麦片的话，吃完血糖值会升得很快哦，一来是糊状吸收快，二来牛奶里面有乳糖。。

早上8：00-8：20——即食黑荞麦1/3碗（昨晚半夜被BB踢醒，睡得不怎么好，所以起晚了，而且青瓜和鸡蛋都没有了，所以只吃了这么多）

早点10：00-10：35——益力佳一杯，燕麦包一个，番石榴半个

午餐12：15-13：00——荞麦饭2/3碗，去皮鸡腿二两，荠菜？半斤，豆豉几粒（豆豉已成为我心目中超级美味的食物，但每顿只敢吃几粒）

午餐15：30-16：00——益力佳一杯，番石榴半个（上班太匆忙，忘带面包鸟）

晚餐19：20-20：00——荞麦饭一碗，蒸乌鱼两块，菜心半斤，豆豉几粒

晚点22：15-22：50——益力佳一杯，燕麦包两片，核桃两颗

下周开始，纪录要加上血糖值了，今晚找老公练了一下手，不知道是别人帮忙会没那么紧张，还是新的采血针好用了，真的不怎么觉得痛了，这对我来说是个好消息

通心菜不要吃了，太凉

高血糖是可以吃牛奶麦片的，我觉得你的医生超变态，你都30周了，不喝牛奶如何补钙？我原来也是血糖高，天天喝牛奶，主食减少，肉菜没限制，血糖是降了，但是宝宝还偏小2周，超郁闷！另我的体重还是有上升的。

另外火龙果、奇异果、柚子都是可以吃的，柚子含胰岛素，有降血糖的功效，不过也不能一次吃太多，两瓣吧

你的水果好像太单调了。我喜欢吃桃子，经常买的，火龙果、李子、柚子都很好啊，西瓜其实也可以吃一点，反正我就要生了，凉的东西我都不怕了。黑米的话我觉得去吉之岛买一包包的很好，吉之岛的荞麦面也可以，皇后饼店的燕麦面包确实很好，我经常买。
加油哦，坚持哦

前天拿了糖耐结果，过关啦，终于稍微松了一口气，这2天宵禁了，也给吃回一些水果，但还是不敢大意，甜食还是有些怕怕。。。
一看LG的帖子就知道是在珠江新城看的营养科，那天抽完血我也上4楼听了一段
我现在是27W啦，仍需努力啊。。。

我上上周五产检，吃过早餐去量125斤，今天吃完中午饭再量，还是125斤。现在妈妈就是担心我这样吃下去宝宝会不会偏小。。。唉

谢谢MM来支持我，爸爸最近是打算买柚子来着，主要是之前一直没能测出餐后血糖是否正常，所以家人都很担心，不敢越雷池一步，怎么苛刻怎么来，呵呵。我现在在吃的一种黑荞麦面很好，面包我记得医生还推荐过bread talk's的全麦面包，之前去买说卖完了。今天终于买到了，但发现上面也是写着含糖的。另外她还推荐了达能的闲趣饼，但走了N个地方都没有，貌似哪都买不到了。想想看，如果不是为了宝宝，我还真不愿意这么吃呢，真的一点吃的乐趣都没有了啊，才吃了一个礼拜多，就已经觉得味觉都快消失了555

早上8：20-9：00——即食黑荞麦1/3碗，小青瓜一条，煮鸡蛋一个  血糖值8.2（555偷懒了没散步，就超标了）
早点10：20-10：55——益力佳一杯，番石榴半个（早餐吃得晚，自作主张减了面包）

午餐12：15-13：00——荞麦饭2/3碗，去皮鸡肉二两，生菜半斤

午点15：00-15：30——益力佳一杯，面包新语全麦方包一片，番石榴半个  血糖值7.0（这次没敢偷懒，散步后效果不错，证明这个面包也是可以接受的）

晚餐18：00-18：30——黑荞麦面一碗，排骨三两，菜心半斤+云南小瓜，豆豉几粒  血糖值5.9（也老老实实散步了，很惊讶正餐餐后一小时居然比加餐的血糖值还低，爸爸说证明这个荞麦面货真价实，可以长期吃）

晚点21：20-22：15——益力佳一杯，燕麦包一片，核桃两颗

今天测血糖当作是练一下手，LG一定要我练好自己扎。。可惜还是浪费了两支采血针和一片试纸555，计划周一全天测7次血糖，加油加油！

我到现在还是几乎一天6餐，不过不是像LZ的情况，而是这顿太饱会影响下一餐~~~所以只能少吃多餐

黑荞麦面，LZ，这个是在哪买什么牌子的？还有，计算重量是按生的计还是煮熟后计重呢？

今天拿到结果，我也是血糖，正打算开始控件饮食进行调节，见LZ早餐菜单都有燕麦，貌似燕麦孕妇是不能吃的哦。

今天终于拿到复查的结果，空腹和餐后两小时的血糖，空腹是4.4，餐后两小时是5.3，应该没超标了吧

我也看过网上有说燕麦会滑胎，所以孕早期我都不敢吃。。。不过现在医生却让我吃哦

应该是没问题的，恭喜了

早上7：15-8：20——即食黑荞麦1/3碗，小青瓜一条，煮鸡蛋一个（其实是两个，第一个煮着煮着爆了。。怕是臭蛋不敢吃，重新又煮了一个，所以吃晚了）

早点9：45-10：25——益力佳一杯，核桃麦包两片，番石榴半个

午餐12：05-12：40——燕麦饭2/3碗，蒸乌鱼两块，生菜半斤，豆豉几粒

午点15：00-15：30——益力佳一杯，面包新语全麦方包一片半，柚子两瓣  

晚餐19：15-20：10——燕麦饭一碗，牛肉二两，菜心半斤，豆豉几粒

晚点22：35-23：13——益力佳一杯，燕麦包一片，核桃两颗