好辛苦啊！~~~

空腹4.1
早餐8:00-8:15煮鸡蛋1个，日本小青瓜1条（黑荞麦没了）
早点10:00-10:30益力佳3勺，面包新语全麦包2片，柚子2瓣，散步15分钟
午餐13:05-13:50燕麦饭2/3碗，虾仁炒蛋+白切鸡+排骨4两，白菜不足半斤，散步15分钟
午点15:00-15:30益力佳3勺，面包新语全麦包2片，柚子2瓣，散步15分钟
晚餐18:12-19:00燕麦饭1碗，虾仁炒蛋+白切鸡+排骨3两，青菜不到半斤，散步15分钟
晚点21:00-21:30益力佳3勺，面包新语全麦包2片，鲜枣6个，散步15分钟

我每天中午和晚上也都还是吃白米饭的，昨天去产检，把6号在医院做的血糖结果（做了一个糖化血红蛋白，空腹血糖，早餐后两小时，中餐后两小时，晚餐后两小时）给医生看，她说我控制得挺好，可以过两过星期再来验一下。但是医生说我的肚子很小，现在33周才87，宫高28，后来就去做B超，看了B超结果医生又说，胎不会很小啊，这样才放了一下心。

楼主，我们一起加油吧，因为BB很快就会出来了，不用坚持很久。

哇，你好厉害哦，吃两顿白米饭血糖都可以控制住，我没敢试呢。。。我前两天产检，这次总算宫高和腹围都长了，宫高31，腹围95，大家都加油哦！

早餐8:10-8:35即食黑荞麦饭1/2，煮鸡蛋1个，日本小青瓜1条，散步15分钟
早点10:30-10:55益力佳3勺，面包新语全麦包2片，柚子2瓣，散步15分钟
午餐12:30-13:05燕麦饭2/3碗，蒸乳鸽四块，小棠菜半斤，散步15分钟
午点15:00-15:40益力佳3勺，面包新语全麦包2片，柚子2瓣，散步15分钟
晚餐17:30-18:10燕麦饭1碗，去皮鸡腿1个，青菜半斤，散步15分钟
晚点21:00-21:40益力佳3勺，面包新语全麦包2片

早餐8:00-8:30即食黑荞麦饭1/2，煮鸡蛋1个，日本小青瓜1条，散步15分钟
早点10:30-11:00益力佳3勺，面包新语全麦包2片，柚子2瓣，散步15分钟
午餐12:00-12:35燕麦饭2/3碗，小黄鱼6条，青菜半斤，散步15分钟
午点15:00-15:35益力佳3勺，面包新语全麦包2片，柚子2瓣，散步15分钟
晚餐18:00-18:40燕麦饭1碗，虾仁炒蛋，青菜不到半斤，散步15分钟
晚点21:20-22:00益力佳3勺，面包新语全麦包2片，核桃2个

早餐8:20-8:50即食黑荞麦饭1/2，煮鸡蛋1个，日本小青瓜1条，散步15分钟
早点10：30-11：00益力佳3勺，面包新语全麦包2片，柚子2瓣，散步15分钟
午餐12：35-13：10燕麦饭1碗，排骨3两，小棠菜半斤，散步15分钟
午点15：00-15：35益力佳3勺，面包新语全麦包2片，柚子2瓣
晚餐18：35-19：10燕麦饭1碗，肉饼半个，小棠菜不到半斤，散步15分钟
晚点21：30-22：10益力佳3勺，面包新语全麦包2片

怀个孕要那么麻烦的？！ 呵呵，我当时轻轻松松就过了。

今天去医院检查，我个血糖都高噶，担心死我了。

空腹4.1
早餐8:06-8:30即食黑荞麦饭1/2，煮鸡蛋1个，日本小青瓜1条，散步15分钟               餐后1H7.2
早点10：30-11：00益力佳3勺，面包新语全麦包2片，柚子2瓣，散步15分钟
午餐12:05-12:40燕麦饭1碗，小黄鱼6条，芥菜不到半斤，散步15分钟                    餐后1H6.4
午点16:15-16:50益力佳3勺，面包新语全麦包2片，杨桃一只
晚餐20：05-20：30燕麦饭2/3+白米饭1/3，海参+炒蛋，小棠菜半斤，散步15分钟          餐后1H7.3
晚点22：30-22：50益力佳3勺，面包新语全麦包1片

别担心，按照医生要求控制饮食就没问题了

妹妹你还在坚持营养餐啊 不错！  我也是  不过因为血糖高  每顿的黑米饭都变成降糖面粉做的面包了    不过比较了一下我们营养餐  你的早餐吃的貌似比我少啊  我的早餐除了主食 还有青菜  肉  一条青瓜  牛奶   我的益力佳放在早餐吃的  似乎不妥  还是放在加餐吧  这样早餐的血糖值是否会漂亮一点呢  呵呵

医生不让我喝奶。。。早餐是照她订好的餐单吃的，我吃了也不会觉得饿。不过按照我测血糖的情况来看，这样吃血糖也不会太低的。我的总体感觉是，只要按照医生的餐单吃，血糖绝对不会高，但有时会相对低一些，所以肉的部分我比餐单吃得多一些

哈哈，正常地

可是早餐一个蛋 一个小青瓜 我真的不够  不过 你比我听话 我的加餐没有吃 起来的晚 省掉了  我们应该是找一个医生看的 陈医生是吧

追了好久的帖子，还是不知道楼主MM的即食黑荞麦饭这个是什么牌子，在哪买，有图片吗？因为我在很多超市都找不到

是滴，珠江新城营养科陈医生，现在吃六餐也吃惯了，但一忙起来就很难把握时间，最近因为经常要外出，只能随身带着冲好的益力佳和面包。。。在外面吃东西总感觉很奇怪

MM，我短你了

早餐8:00-8:25即食黑荞麦饭1/2，煮鸡蛋1个，日本小青瓜1条，散步15分钟
早点10:00-10:15益力佳3勺，面包新语全麦包2片，杨桃一个，散步15分钟
午餐11:40-12:05黑荞麦面1碗，去皮鸡腿1个，青菜半斤，散步15分钟
午点16:30-16:50益力佳3勺，面包新语全麦包2片，杨桃一个，散步15分钟
晚餐18:50-19:45燕麦饭2/3+白米饭1/3，炒蛋，小黄鱼6条，青菜不到半斤，散步15分钟
晚点22:00-22:25益力佳3勺，面包新语全麦包1片

早餐9:05-9:25即食黑荞麦饭1/2，煮鸡蛋1个，日本小青瓜1条，散步15分钟
早点11:00-11:25益力佳3勺，面包新语全麦包2片，柚子1片，散步15分钟
午餐12:45-13:15燕麦饭2/3+白米饭1/3，排骨3两+蒸鱼，青菜半斤，散步15分钟
午点15:05-15:35益力佳3勺，面包新语全麦包2片，青枣5个+杨桃3片，散步15分钟
晚餐18:00-18:35燕麦饭2/3+白米饭1/3，炒蛋+排骨，青菜不到半斤，散步15分钟
晚点21:35-22:05益力佳3勺，面包新语全麦包1片