谢谢MM关心啊，大家咁话啦。我忙完9月底，下个月应该会好点嘎啦

早餐7:45-8:15即食黑荞麦饭1/2，煮鸡蛋1个，日本小青瓜1条
早点9:45-10:10益力佳3勺，面包新语全麦包1.5片，柚子2瓣，散步15分钟
午餐13:15-13:50燕麦饭2/3大碗，白切鸡近3两，小棠菜半斤，散步15分钟
午点15:30-16:00益力佳3勺，面包新语全麦包2片，杨桃3瓣，散步15分钟
晚餐19:35-20:10燕麦饭1大碗，白切鸡2两，生菜+苦瓜半斤多，散步15分钟
晚点22:15-22:45益力佳3勺，面包新语全麦方包2片，核桃2个

今天中午饿到一点几先有得食饭，之前唯有啪两粒小巧克力顶住档，555快点到十一休假吧

我个人觉得，尽量可以不用药还是不用的好，我原来的医生也是吓我说，如果血糖降不下来就要住院打胰岛素。。 不过其实而家证明，通过饮食是可以调节血糖噶，我还是家族有糖尿病史那种，都可以饮食控制。不过我没看懂，你的餐后一小时是指平常吃饭的数值呢，还是指糖耐呢？我其实是糖耐没有通过，而且数值较高，但从来没在医院验过平时的餐后血糖值呢。根据我自测的水平，餐后1小时最高的时候是8.2。

好郁闷啊，今天被通知1号还要加班  俺不想赚这个加班费了行么？？

早餐（空腹验尿，没吃）
早点9:05-9:40鲜奶一盒235ml，面包新语全麦包2片，散步15分钟
午餐12:00-12:30燕麦饭2/3大碗，白切鸡3块+蒸鱼1块，生菜半斤，散步15分钟
午点15:00-15:30益力佳3勺，面包新语全麦包2片，柚子2瓣，散步15分钟
晚餐19:00-19:35燕麦饭1大碗，牛肉2两，小棠菜半斤，散步15分钟
晚点21:45-22:35益力佳3勺，面包新语全麦方包2片，核桃2个

我说的是糖耐，因为我上星期才拿了糖耐给医生看，医生让我一个星期后再去医院检查一下，不知道要怎样检查，准备明天去。

来送花花给坚持不懈的小王子妈妈

楼主，还想问个问题，就是餐后两小时不能喝水，那加餐的算不算啊？如果加餐也要两小时之后才能喝水，那一天不是都没什么时间是可以喝水了吗？谢谢

谢谢亲~~~~~

我是算的，按照医生的说法，应该也算吧，所以她说让在每次喝水的时候喝到够。。。不过这两天天气实在太热了，我又没办法呆在室内，出汗很厉害，所以没有太严格执行，不过饭后至少都会隔1个多小时才喝水咯

早晨七点起床做早餐，吃完出门工作，然后11点多赶回娘家吃午饭，吃完再出门工作，然后直到晚上七点多回到家吃饭。。。可怜的小BB，就跟着妈妈这么奔波劳碌了一整天

早餐7:45-8:15即食黑荞麦饭1/2，煮鸡蛋1个，日本小青瓜1条，散步15分钟              餐后1H7.1
早点9:50-10:30益力佳3勺，面包新语杂粮包3小片，柚子2瓣，散步15分钟               餐后1H7.1
午餐12:30-13:00燕麦饭2/3大碗，白切鸡三两，白菜不到半斤，散步15分钟              餐后1H6.1
午点15:00-15:30益力佳3勺，面包新语杂粮包2小片，柚子2瓣，散步15分钟
晚餐18:30-19:05燕麦饭1大碗，白切鸡约2两，青菜不到半斤，散步15分钟               餐后1H6.3
晚点21:15-21:50益力佳3勺，面包新语杂粮包2小片，散步15分钟

今天测血糖总体效果还是满意的，尤其是早餐和早点，7.1似乎理想中的水平，但不知为何午餐和晚餐的血糖值又跌到6点多，唉

早餐7:25-7:40即食黑荞麦饭1/2，煮鸡蛋1个，日本小青瓜1条，散步15分钟
早点9:30-10:20益力佳3勺，面包新语杂粮包1小片,柚子2瓣
午餐11:30-12:00燕麦饭2/3大碗，排骨3两，青菜不到半斤，散步15分钟
午点15:10-16:15益力佳3勺，面包新语杂粮包2小片+全麦包1片，散步15分钟
晚餐19:00-19:35燕麦饭1大碗，鸡腿两只，小黄鱼5条，青菜半斤，散步15分钟
晚点21:10-21:45益力佳3勺，面包新语杂粮包2小片，杨桃3瓣

外出工作的一天，高温，严重流汗，所以不仅饮食时间打乱了，感觉面包也吃不下，而且开始乱喝水了，一共喝了三瓶水，其中一瓶是冰绿茶。。 BS一下自己，坚持了这么久，居然这次没忍住，不过当时实在是很渴，而且周围没有水买。。晚点加餐还偷吃了三瓣杨桃。。555

[ 本帖最后由 晕倒小王子 于 2010-10-1 23:45 编辑 ]

坚持坚持，我现在３８周多了，真想宝宝快点出来就没那么辛苦了．

MM很快就要生了呀，天枰宝宝漂亮的

你不说，我还不懂星座这些呢，我也希望我的宝宝漂亮的．
相信你的宝宝也会漂亮聪明可爱．你的宝宝是天蝎座的吗？我ＬＧ就是天蝎座的．

[ 本帖最后由 我和小老虎 于 2010-10-2 09:37 编辑 ]

嘿嘿，如果宝宝预产期准时出来，就是射手，如果早点出来的话就和我一样是天蝎呢

早餐7:35-8:00即食黑荞麦饭1/2，煮鸡蛋1个，日本小青瓜1条，散步15分钟
早点9:45-10:05益力佳3勺，面包新语杂粮包2小片，柚子2瓣，散步15分钟
午餐12:00-12:35燕麦饭2/3碗，排骨2两，生菜不到半斤，散步15分钟，洗碗
午点15:00-15:35益力佳3勺，面包新语全麦包2片，核桃2个，散步15分钟
晚餐18:00-18:40燕麦饭1碗，蒸鸡五块+蒸鱼，菜心半斤多，散步15分钟
晚点21:00-21:30益力佳3勺，面包新语全麦包2片

我看到你这么坚持觉得很汗颜，我下午和晚上的加餐都吃不了那么多主食，老是觉得肚子很饱，吃不下。我水果吃的比营养师要求的多，实在是太喜欢吃水果了。