增加：妈妈要吃妈咪奶粉250~500毫升一天，保证妈咪的营养供应，多给宝宝吸，不要心急，注意不要吃会回奶的东西。其他基本想吃什么就吃什么。

是的，要加强营养很重要，如果本身没有什么营养，奶水多了，但是奶水的质量不一定能合格。我跟上面妈妈一样，怀孕前105斤，生孩子前165斤，现在宝宝快11个月了，体重还有130斤呢。不过我前六个月不用喝汤水奶水都够吃，都是纯母乳喂养，上班后每天吸一次奶，下午回家，晚上到早上都是母乳喂养，一直到现在都在坚持，现在周末在家时，宝宝吃一点辅食，还是以母乳为主，都够她吃的。我现在每天晚上都喝一瓶牛奶。一直到现在，宝宝除了幼儿急疹那次发高烧外，都没病过。所以建议楼主妈妈，多吃饭，多喝汤，把自己的饮食营养搭配好。

我在网上看到，什么新改革的配方奶粉最接近母乳，好像是因为添加了OPO，OPO是啥我就不知道了，太深奥了

请教一下 妈妈多喝牛奶是指酸奶、牛奶还是奶粉呢？还有，吸奶器可对出奶有帮助，那您是用的哪个牌子的吸奶器？多谢了

回下楼上的，牛奶酸奶都行，我是喝的牛奶，很快就转化成人奶了，吼吼……
我用的好用的吸奶器是新安怡的，有条件的话，买电动的吧，比较省事。本来当妈妈就够累的了。

用手掌挤么？挤完貌似很疼啊，不知是不是方法不对。。。

妈妈多喝汤水，宝宝多吸

谢谢谢谢

个人还是崇尚母乳喂养，不过我家宝宝是混合的，我的奶水不够啊！
混养的宝宝也不错哦~

多多睡觉吧,母乳量和休息很有关系
如果不能全母乳就加一餐奶粉给宝宝吧,也没什么大不了的

我觉得，妈妈奶水少的原因大多数是因为妈妈休息不够，晚上要照顾BB又睡不好；刚做妈妈好多事情觉得烦躁，心情不好等导致的，所以妈妈要多注意一下呀，要保持好的心境，还要有充足的睡眠，另外在饮食方面要多注意，我听人家说，多喝章鱼煲的汤会好一点的。。。不知我的意见能否见效？？呵呵。。。

哺乳期有几点注意事项需要坚持做好

一是坚持让宝宝频繁吸吮，按需哺乳，争取24小时喂宝宝12次。如果宝宝不吃，就用吸奶器吸。尤其是晚上夜间，是泌乳激素分泌高峰期，一定要喂，那时的乳汁也更有营养。多换边，每次喂奶至少换边一次。每边哺乳的时间尽量15分钟以上，因为母乳区分前奶后奶，前奶比较清，后奶脂肪含量高，宝宝吸吮时间够长，可以吸足后奶，营养充分也不容易感到饥饿的

二是多休息，多睡觉，陪宝宝一起睡。让家人帮你分担家务，你最好除了喂奶，照顾宝宝，其他什么都不作。

三是保持愉悦的心态，树立哺乳信心。乳汁分泌与大脑关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、着急、惊恐等不良精神因素可使乳汁的分泌减少。所以，树立哺乳信心，放松心情很重要的

四是注意饮食营养均衡，避免回奶食物。哺乳期内凉性、辛辣、过咸、油腻的食物尽量少食用。母乳喂养的妈妈注意了——回奶食物大收集 - 西祠胡同
http://www.xici.net/b858592/d63496262.htm

五是要要及时补充足量水分，母乳的主要成分是水，占到90%以上，你不能有渴的感觉，或小便发黄，这些都是缺水信号，会影响奶水量。

我和楼主MM一样，因为剖腹产，加上宝宝出生前三天都在儿科，结果一开始就乳头混淆，然后奶也不多。试过一段时间，用吸奶器才挤10--20ML，但看了小巫的书，加上妈网一些妈妈追奶的贴子，坚持让宝宝多吸，多吸，再多吸！顶着婆婆的压力，坚持慢慢减少宝宝补授奶粉的量，直到一点奶粉都不加。终于在两个多月后，实现了全母乳。现在宝宝四个月，体重增加一直是正常水平了。对了，夜间的哺乳很重要哦，我坐月期间不懂，一直都没给宝宝喂夜奶，全用奶粉，可能就是这样导致奶变少了。幸好后来看书才知道夜里奶水分泌更旺盛，有利于增加奶量。

我也是奶水不够，宝宝又不肯喝奶粉，真的好揪心