提高免疫力应该着重以下方面：    1,加强营养：注意均衡饮食,食物种类多样化,要多吃富含蛋白质,维生素,铁和锌的食物,比如动物性食品,蔬菜水果,海产品,坚果类的食品等.并保证每天400-500毫升的奶量.同时减少油炸食物的摄取.    2,加强锻炼：运动可以增强体力,调整免疫力的功能.多带孩子户外活动,少抱多运动,可通过跑,跳,骑自行车,游泳等来增强免疫力.    3,室内注意空气清新,要经常开窗通风换气,少到空气污浊的公共场所.    4,平常要注意增加水的摄入量,勤洗手,合理穿衣等.    5,还要充足的睡眠

我在满座网团购了 原价588元盆满钵满超值至尊盆菜皇 并预定了2月6号中午就餐，但因为6号当天有事不能前往就餐，而餐厅方面说预定了不能取消，現原价转让，就餐地点云台花园，价格是298 有意者请联系 13560149357 李小姐

关于增强宝宝的抵抗力. 同意上面妈妈的说法, 过年在大多数在外面吃饭,不给小孩子吃热气的东西, 老人家总会说, 过年就让他吃啦, 吃点不怕的,  大人都吃腻啦, 何况小孩, 以下是我的方法,不是大家交流一下~~ ^O^1. 回到家, 我会给他吃一些消化水, 帮助消化, 2. 吃水果, 多吃沙田柚, 清肺热, 听人家说, 常吃烟的多吃好, 3. 有空煮汤肯定好, 没空褒汤,就用半个罗汉果, 枸纪, 菊花煲水, 半小时搞掂, 甜的, 小孩喜欢喝, 有清肝火, 明目, 通便. 4.中午一定要小孩睡个觉, 时间长短都好,晚上回到家同他冲个热水凉, 安摩一下脚板,在床上讲讲故事, 让他早D睡. 5. 过年这几天都不太冻, 要放条毛巾在背上吸汗, 注意不时加减衣服. 6. 早上晒晒太阳.  勤洗手, 不方便洗手可用于食物级的消毒湿巾搽.

哇。多美滋的好活动又来了。
刚好是3段。

响呢个季节我觉得最紧要就喺保暖。适当添加衣服，天气好就多D带小朋友晒晒太阳，多喝水，多吃水果。

我的好几个朋友都给孩子用儿童保健品，效果几好，一些小毛病都没有了，抵抗力也增强了，没那么容易感冒。虽然价格贵些，但都值得，而且味道几好，平时可以当零食，小朋友都很喜欢的，可以省了吃糖饮饮料那些不健康的零食了。

宝宝８个月大时就开始吃生命阳光牛初乳，一直坚持着，果然是＂宝宝少生病，妈妈少担心＂．．．太赞了．
还有就是不定时的给宝宝煲点胡萝卜水喝．．
或者是煲点马蹄水，清心火．
我家宝宝从出生到现在，一盒七星茶才刚刚喝完．．．哈哈．．

哈哈，我的两个宝宝都吃多美滋，来支持一下！

逢年过节，好吃好玩的一大堆，孩子们节目可多呢，所以一不留神就容易抵抗力降低，甚至生病。作为一位有两个宝宝的母亲，我觉得自己还是有一些经验教训的。以下都是春节期间可能降低小朋友抵抗力的情况，看看我是如何应对的：
情况一，水土不服。春节期间大多会带宝宝回乡下过年或者外出旅游。宝宝长途跋涉容易水土不服，从而抵抗力降低。————应对方法：父母要随身带一些药物，比如调节胃肠道的药物，如妈咪爱；预防感冒的药物，如小儿感冒颗粒；如果便秘可以带健儿清解液等等。
情况二，饮食方面。春节期间，小朋友容易过吃零食，这样必然会影响正餐，造成营养不均衡，从而抵抗力降低。————应对方法：保证宝宝的正餐，控制零食的数量。给宝宝吃有增强抵抗力配方的奶粉。比如我家宝宝就一直吃多美滋的优抗力，所以抵抗力很强呢。
情况三，穿衣方面。春节正值冬季，而且需要外出走亲访友，父母都会把宝宝包裹的严严实实，生怕着凉。其实也不需要穿的过多，小孩子好动，运动量大容易出汗，出汗后再吹风更加容易感冒。宝宝自身的体温调节没大人这么完善，过冷过热都容易引起抵抗力下降。————应对方法：注意给宝宝随时增减衣服。只要摸到宝宝的手脚和后颈部是温的而且没有汗，就说明穿的刚好了。
情况四，生活起居方面。春节期间娱乐活动多，尤其是小朋友容易玩疯了。平时的生活规律也打乱了，休息也不够，抵抗力当然会降低。————应对方法：注意确保宝宝的生活规律，保证充足的休息。想做到这一点，要求从大人自身做起，如果大人都通宵娱乐，孩子一定也不会乖乖的休息。我本来很喜欢打麻将，但是为了宝宝，我很早以前就变成了贤妻良母了呵呵。
总结一句：只要妈妈们注意宝宝的饮食穿衣和休息，就一定可以让宝宝带着强健的抵抗力过一个快乐的春节！ 　　　　　　　　　

[ 本帖最后由 zhuzhu007 于 2011-1-29 02:02 编辑 ]

一、疾病多发阶段提高警惕
    不要因为宝宝自出生以来还未生过病而洋洋自得地认为宝宝的抵抗力很强，也不要以为自已坚持母乳喂养就可以保证宝宝不生病。六个月之前的宝宝，确实还没有到疾病的高发阶段。一旦过了六个月，婴儿体内的母体免疫球蛋白彻底耗尽，疾病的高发期从此开始。 母乳喂养的宝宝可能抵抗力会相对强一些，但也是根据不同体质因人而异。有些宝宝可能是人工喂养，一样得病不多，有些是母乳喂养，反而经常生病。并不能因为这个而怪罪母乳。要相信母乳永远是婴儿最好的食品。只是个体差异和护理方法不同而已。你要想一想，如果你的宝宝不吃母乳，也许得病的几率会更高。话题扯远了。 所以，六个月之后的宝宝，要比以往的日常护理提高警惕。以往不会生病的情况，现在可不一定，千万不能大意。尤其到春季、冷热交替的季节，都是感冒及各种疾病的高发季节，要特别注意，从思想上重视起来。
   二、少穿衣、少盖被
   其实我在蹦蹦八个月之后调整的护理方式中最主要的就是减少他的穿衣、盖被，让他不再始终处于温暖出汗的环境包围中。 蹦蹦奶奶家暖气很热，室温在22度以上，中午更高。前几个月刚来奶奶家，一直穿着保暖内衣裤，有时甚至再加一件春秋衣。蹦蹦经常手心热热的。蹦蹦爷爷奶奶就怕冻到孙子，有时抱着还会拿个小褥子裹一裹呢。晚上睡觉，蹦蹦奶奶给做了棉睡袋，柔软暖和，可怜蹦蹦睡前总是满头汗呵。在我的请求下，又改做了一个薄棉的，好歹不太出汗了，但我估计还是比较“温暖”。就是这几个月，蹦蹦频繁生病。 八个月之后，我坚决去掉了蹦蹦身上的保暖衣。在家，只穿一件春秋衣，一个薄马甲。当然，刚睡醒时，要再加一件外套或用毛巾被包裹一下，等活动开了暖和了再去掉。（刚睡醒时宝宝身体热量少，这时要特别注意宝宝不要着凉）到中午阳光明媚时，会连马甲也去掉。只穿一件单衫的蹦蹦，无比利索，小手渐渐变得温润、潮湿。这才是健康的体温表现。 晚上睡觉，我也忍痛摒弃了那件柔软的薄棉睡袋，改为一套春秋衣裤。原来盖在身上的薄棉褥子也改成了毛巾被。蹦蹦睡觉时的汗消失了，睡眠也踏实了许多。 其实为宝宝减衣减被也需要勇气和正确的判断，MM们总是担心宝宝会着凉的。标准就是，减衣减被后，摸摸宝宝的小手，温温的就是温度适宜。熟睡时，脚也是温暖的，但不出汗，就是最舒适的温度。宝宝自身的散热和排汗功能还不够完善，大人如果穿衣多了，会觉得热、出汗、不舒服，而宝宝就不一定。他又不会说话，只能这样热着。如果宝宝长期穿衣过多，手心经常是热热的，尤其是干热，不出汗，就不是一件好事。这样过不了多久，宝宝就会肺胃蕴热，降低抵抗力，引发呼吸道感染。
    三、宁可少吃不要多吃
    做妈妈的，都是无比疼爱宝宝的，喜欢看宝宝多吃饭，恨不得天下的美食让宝宝都吃尽。我也一样走入了这个误区。 随着蹦蹦的长大，辅食吃得渐渐多起来。我也生怕自己的宝宝少吃到哪样美食，担心缺乏哪种营养。每天努力地为他安排着各种各样的食谱，各种各样的营养搭配。这种方式肯定是没有错误的，但关键是量一定要掌握好。 回想蹦蹦在前几月的饮食，吃饭总量是偏多的。因为他不爱喝奶粉，我总担心他缺营养，想方设法想让他多吃点，尤其是荤菜。蹦蹦倒也好喂，食欲还不错，一般给他准备的饭都可以喂下去。有一段时间他吃三顿饭，每一顿都是大半碗稠粥或面条，再加上好几种鱼/虾/肉/肝/蔬菜等，还一定要用小勺每天灌他300CC以上的奶粉（他同时还吃母乳）。现在想来那时真是鬼迷心窍了，才七八个月的孩子，要给他那么多东西吃，身体负担能不重吗？ 最近一段时间，虽然依然是三顿辅食，但我已经把量大大减少了。在保证各种营养种类的前提下，我时刻告诫自己：宁愿少吃，不能多吃。每顿饭都严格控制，稠的食物不可超过半小碗，很稀的食物可以稍多一些；每天的蔬菜量略有增加，但荤菜类少吃，坚决不超过1大匙，哪天感觉他消化不太好时就不吃。荤菜类多吃鱼，少吃肉。必要的情况下，可以减掉一顿辅食，但牛奶和水果不减。这样即易消化，还保证了营养。 经过一段时间的饮食调整，蹦蹦的消化系统和代谢系统得到了休息，最近明显感觉到他的食欲大大增强。每次无论吃什么饭都会急得吱哇叫，迫不及待地用手去抢食物和小勺往嘴里塞。这在以前是很少有过的。 其实宝宝的消化系统与他的免疫系统也是密切相关的。如果摄入食物过多，必然造成消化系统、代谢系统的超负荷运转，肾脏、肝脏负担过重。不久就会食积成滞热，留阻体内，防碍正常循环，降低抵抗力，引发疾病。 还是那句老话：“要得小儿安，三分饥和寒”。确是多少代人抚育儿女流传下来的真理啊。
    四、水是健康之源
    众所周知，水是个好东西，水能治百病。但到了小宝宝身上，有时喝水变成了一件很困难的任务。许多妈妈会想，喝水太费劲了，不爱喝就算了，反正喝那么奶，也算水了。此言差矣。水的作用是不可替代的。添加辅食后的宝宝，一定要每天加水。稍大一点的婴儿，由于吃的食物成分已逐渐接近成人，每天一定要喝水。一般150CC是婴儿的一天需水量。 喝水当然最好的是白开水，但许多宝宝可能根本不接受白开水。蹦蹦也不爱喝，但他喜欢喝果汁。我的方法就是给他喝果汁加水，开始1比1，后来越兑越淡，果汁越来越少，几乎接近白开水了。现在，他已经养成了喝水的习惯，到时会主动想喝，而且也可以喝点白开水了。每天我也会煮点梨水给他喝，放上一两粒川贝和红枣。小婴儿的体质一般是偏热型，容易上火，经常喝点梨水，润肺祛火，也算是起到保健作用吧。 对于拒不喝水的宝宝，一定不可以一直顺着他，要想办法改掉这个坏习惯，比如用果汁加水或用小勺喂。小宝宝的习惯是靠家长来培养的，如果他10个月时不喝水，那到一岁他也不喝，到两岁、三岁，如果一直没有养成喝水的习惯，对健康是非常不利的。 最近两个月，我给蹦蹦喝水的量较以往更大一些，每天一般在250CC以上。他的尿量、汗量比以往大了，感觉体内原有的郁热慢慢散出，我想这也是抵抗力增强、少生病的一个重要原因。而且，小婴儿肾脏功能发育不全，往往由于喂养不当肾脏功能受到一定的影响。喝水也是增强肾脏功能、滤出毒素的重要手段。身体代谢系统功能增强，消化系统、免疫系统都随之良好运转。
五、有生病苗头时抓紧采取措施，细心护理 ,其实在很多情况下，宝宝有生病前兆或迹象时，妈妈如果能细心观察到，及时采取有效措施，是可以避免生病的。 比如宝宝开始流清鼻涕。这明显是感冒的前兆。如果刚开始流一点时就能够发现它，肯定要比流了一天才知道要好得多。蹦蹦经常会打喷嚏。其实小宝宝受到空气纤尘刺激时也会打喷嚏，不一定都是感冒了。我会密切注意他有没有打出鼻涕。如果没有，不必大惊小怪。如果有，哪怕一点，也要注意了。
    喝葱白煮水是在宝宝刚开始流鼻涕时、防止病情进一步发展的有效手段。曾在有的妈妈论坛看到宝宝喝了葱白煮水一天，就不流鼻涕了，当然感冒也就终止了的情况。煮法很简单，就是用大葱根部的一段葱白，约手指头那么长即可，加水煮约半小时，成300CC左右。可放冰糖调味。 如果有点轻微的咳嗽迹象时，川贝梨水或川贝蒸梨都是一个很好的食疗方法。在病还未发起时，抓紧多喝点梨水，一般会有明显的效果。 如果还怕感冒还怕咳嗽，不妨两种水一起煮。我通常就是在川贝梨水中放上一段葱白，还可以加上块萝卜，既能预防感冒，还有营养呢。 不过有两点需要注意：一是要想控制病情发展，喝的水一定要够量，一般每天要在300CC以上才会有效果。如果宝宝已经有明显的病状了，这时不妨试试在两小时内让他喝水100CC以上，可能会有截断病情的奇效。二是不管葱白水也好，川贝梨水也好，都是保健作用或辅助治疗作用，在病还未发起之前是有效的，一旦病情发展，仅靠这些是起不到治疗作用的，必须配合药物治疗或及时去医院，以免贻误病情。 再比如宝宝某一天的大便次数由一次变为两次，内有未化之物，或宝宝的舌苔突然变得白厚，这都是宝宝消化系统运转不正常的信号。这时要给宝宝的食物减量，尽量喂食易消化吸收的东西，比如水果、蔬菜、蛋羹和米汤等。不要怕宝宝营养不全面继续喂许多的肉鱼虾等。要知道一天两天少吃点东西是绝对影响不到宝宝的营养的，反而会减轻他的肠胃负担，提高免疫力，对健康有益无害。 通常我在感觉蹦蹦消化不太好、舌苔厚时，会适时喂他两次王氏保赤丸，健脾祛滞。或喂点金双歧、乳酸菌素片之类，增强消化能力。当然喂食酸奶也是改善消化不良的一个好方法。 宝宝消化不太好时，容易积食，积食的宝宝抵抗力会下降，稍一受凉就容易感冒。所以在有消化不良的端倪时，就要重视它，采取措施，确实可以有效防止生病。
    六、增加宝宝的户外户内活动
    多让宝宝接触新鲜空气和阳光、加强户外活动的好处是妈妈们都知道的。户外活动是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。即使冬天，在不太恶劣的天气里，在注意保暖的情况下，适当地让宝宝接触室外冷空气，也是非常必要的。
    户外活动的重要性毋庸赘述，户内活动也同样重要。相比而言，宝宝在家的时间还是要比在外的时间长一些。一定注意让宝宝多多活动，比如爬行、走路、蹦跳等，不要总让他坐着玩。尤其每次吃完饭，稍稳定半个小时之后，最好让宝宝活动活动。宝宝的活动量大了，身体得到锻炼，不仅食欲和消化好起来，连喝水也会比以前增多。宝宝活动之前，要注意给他减减衣服，即使这样宝宝活动之后也通常会满头大汗，这是非常正常的，这种正常出汗排泄对他的健康是有益的。

健康宝宝过新年，就要注意：
1，多运动锻炼，有助提高宝宝增强抵抗力。
2，别吃得太精细，宝宝什么都吃，能从各种食物中吸收营养。
3，睡眠质量影响宝宝的发育，睡的好才能吃得好，同时也能提高抵抗力。

又过年了，去年的这个时候，宝宝还小，不用担心会乱吃东西，可今年不同了，会自己吵吃的了，还是要注意一点才行！首先，我觉得，不管如何，都要保证宝宝的正常休息，该午休时就要让她去睡觉，晚上该是睡觉的时候，就先把她哄睡了，再继续自己的节目！吃的方面，尤其要注意，不能让宝宝吃得太油腻，吃得太油腻，宝宝容易消化不良，拉肚子，其次，太上火的东西，尽量不要让宝宝吃，免得便秘，实在要吃时，可以用水果等其他的不太上火的东西诱惑她，转移宝宝的注意力！按时吃饭也很重要．

我给宝宝准备了益生菌和牛初乳还有维生素C ，帮宝宝提升抵抗力

我的宝宝还那么小，就不外出了。

1：跟平时一样的时间段睡觉 跟 起床，不要因为是放假而玩到很晚才睡，然后很晚才起床。

2：过年虽然很多零食，但是不能多吃，尤其是糖跟饼干，糖吃多对牙不好，而且还会多痰，饼干就很热气，天气干燥，吃饼干更不是很好。注意多喝水   

3：勤洗手勤洗澡，洗澡每天必须的。

4：看天气穿衣，天气好就不要穿太多，冷的时候就得加衣，建议在室内的话，不用穿得过多，免的一出去就对外面的温度承受不了。然后还得包得像粽子一样，穿得过多，小朋友行动就不是很方便啦。

5：如果平时很少出去的小朋友，就得注意去人多的地方啦。会不适应的！
“我家的小朋友我就是经常带她出去，所以抵抗力很好，出生28天，我就坐长达4小时的车来广州，然后就经常带她出去逛街啦，2个月的时候我还带她去烧烤，去K房~~~~~抵抗力非常的好”

大概就这样子。。。。~~~~~~~~~~~~~~~

现在的妈妈们总是过于关注宝宝的益智方面的表现，而忽视了宝宝身体健康状况。但实际情况是，宝宝的身体健康与否，关系到他一辈子的快乐与成就。健康是一切的基础，没有好的身体，其他一切都是空谈。因此，宝宝需要从小提升免疫力，以增强体质。
　　4招奠定宝宝免疫力
　　宝宝免疫力提升的方面，包括晒太阳、户外运动、多笑、营养补充等，其中通过免疫类的奶粉进行营养补充是重要的途径。
　　春节和寒假其间，宝宝生活规律产生了变化,体力消耗变大，免疫力自然就下降，加上冬季气候多变，冷热温差大，于是病毒很容易乘虚而入。如何增强宝宝抵抗力，使病毒远离宝宝，是这个季节家长们最关心的问题。
　　有这样一些妈妈，她们的育儿招数和老一辈背道而驰，可就是这些新鲜招数，对提高宝宝的免疫力可管用了！
　　第一招 不要娇生惯养
　　有些宝宝“娇生惯养”，天气一冷，家长们怕他们着凉，就不让宝宝出门了。这么一来，孩子的呼吸道长期得不到外界空气的刺激，得不到锻炼，反而更容易感染疾病。
　　适当的室外体育锻炼，才是增强宝宝体质最有效的方式。对于刚满月的小宝宝，可以在阳光柔和的时候到室外呼吸新鲜空气，晒晒太阳，时间以30分钟到1个小时为宜。大一点的宝宝可以在大人的监护下，进行一些简单的器械锻炼或做做体操。新鲜的空气和自由的空间对宝宝的成长至关重要。经常运动还可以增强食欲，对提高抵抗力有辅助作用。 　　要注意的是，锻炼要遵循适度、持续和循序渐进的原则，不要进行长时间和大体力的运动，否则可能会因为身体劳累过度反而导致宝宝免疫力下降。
　　第二招 天冷及时添衣服
　　耐寒锻炼是提高宝宝对寒冷反应灵敏度的最有效方法。有些家长总是怕孩子受冻，天气稍冷就给宝宝加上厚厚的衣服，殊不知这样会给宝宝造成一种恒温环境，没有经过寒冷锻炼，反而更容易感冒。
　　根据天气预报和自身的感觉有计划地增减衣服，一般来说孩子比大人多穿一件单衣就可以了。
　　由于冬天天气变化无常，所以要给宝宝多准备几套薄厚不等的衣服，个人觉得背心是不错的选择,内衣一定要用纯棉面料，毛衣以不会直接刺激到宝宝皮肤为好。
　　第三招 多吃粗粮
　　宝宝们正处在生长发育最旺盛的阶段，对营养素的需要量自然较多，但由于宝宝的消化功能尚未完全成熟，所以很容易发生营养素缺乏的状况；营养不足，抵抗力自然就比较差。因此，加强营养素的摄入，是提高宝宝抵抗力最重要的一环。
　　粗粮可提供细粮所缺乏的营养成份，达到平衡膳食、合理营养。如果光吃一些高蛋白、高热量的食物，很容易就把宝宝给养成小胖墩了。
　　蛋白质缺乏会造成免疫力缺乏，因此要多吃一些鱼、蛋、奶和豆制品，但要注意男宝宝摄入豆制品要适量，以免大豆中的植物雌激素影响孩子身体发育。1岁以上的宝宝可以适当喝些酸牛奶或优酪乳，其中的乳酸菌可以增加宝宝肠道内的益生菌，对预防腹泻有明显的作用。
　　缺锌缺的宝宝免疫力低下，容易感冒，食欲下降，还会造成大脑发育不良。海产品、红肉和山核桃是锌的良好来源，与其吃补锌的药物，还不如多吃些含锌量丰富的食物。
　　第四招 少去医院
　　现在的医院拥挤不堪，再加上医院本身就是病毒集中之地，因此特别容易造成交叉感染。一旦发现宝宝身体不适，不要马上去医院，也不要乱给宝宝吃药，可以先根据自己的经验，判断一下再做决定。
　　宝宝感冒了，如果没有发烧，只是有点流鼻涕、咳嗽，应该是一般性感冒，多给宝宝喝点水，症状不重的话也不必吃药；宝宝腹泻了，如果只是比平时多拉一两次，水分不太多，那么有可能是肚子着凉或吃甜东西多了，消化不良。这种情况可以先控制一下饮食，比如喝点粥，观察一下，要是大便性状很快好转，就不要去医院!!!

[ 本帖最后由 qianduoduo 于 2011-1-29 15:17 编辑 ]

提升宝宝的抵抗力，我是从以下几个方面做的：

1.如果条件允许的话，尽量母乳喂养，6个月前尽量全母乳喂养。6个月后可以增加辅食。我自己是这样过来的。我女明天就2岁了，刚断母乳的，虽然这两年，有很多人有不同的想法，但事实证明我女的免疫力（抵抗力）还是不错的。有很多人说6个月后母乳没有营养了，但再怎么说，那免疫份子还是在的。当然适当的增加奶粉还是必要的。营养更加全面。

2.保持一定的运动量。我是全职妈妈，只要不下雨，我都会带宝宝去公园运动，和其他的小朋友一起玩，更好的适应幼儿园的生活，尽量缩短适应期（暂时还没去幼儿园）

3.注意保暖，但不是说要穿很多衣服，要适应的添减。室外就多穿件外套，室内和运动时就相对减少（运动时最好是带一条小毛巾放在背上，以免汗湿衣服着凉了）。每个小朋友不同，通常是比大人多一件就好了。

4.春节在外面吃饭的机会多了，吃油炸的东西也不可避免（我也会给小朋友也尝试下的），在家的时候就煲点润喉的汤水，特别是现在干燥的天气，我通常会煲无花果汤，放点瘦肉下去就可以了。对于寒咳特别有效的。

5.虽然说天气冷，但也不睡过头了。以免打免作息规律。如果晚上在外面吃饭，最好是八点前回到家，给宝宝洗完澡九点多就睡觉了。因为晚上十点到凌晨两点是生长激素分泌最高的时候。

6.小宝宝，三岁以下的，尽量不要吃瓜子，开心果这些有壳的东西。最怕大人看不到，小朋友不懂，啃到喉咙就麻烦了。

7.如果发生小毛病，能自己解决的就自己解决，尽量不要跑医院，以免交叉感染。

以上是我觉得提升宝宝免疫力要注意的各方面。

占位

今天才开始吗？那需要再贴一次？

    过春节了，不规律的作息、多变的天气加上油腻的东西吃多了，可能会引发小朋友的抵抗力降低，这时小朋友是很容易生病的。
    要避免这种情况，让宝宝健健康康地过春节，我觉得首先要坚持有规律的、健康的作息，尽量早睡早起，适当做运动。
    其次尽量保持宝宝平时的饮食习惯，不要吃得太油腻，同时注意给予宝宝充足的营养。1 油炸食物热量很高，要控制，可以吃蒸的或者水煮的。2 蒸鱼的热量不高，但是营养很高，也很美味哦。3 鸡肉中鸡胸脯肉热量最低，当然要记住，不管吃什么肉都要去皮去脂，同样一块肉，带皮的热量要达到不带皮热量的两倍。4 水果中的香蕉是通便助消化的，但是因为其是凉性的，所以也不能多吃。水果含有丰富的有机酸和各种蛋白酶类，有助于消化。其中所含的果胶、纤维素等还可促进肠蠕动，减少胆固醇的吸收，有降血胆固醇的作用。5 酸奶的助消化性就不许我多说了吧。6 过节不吃油是不可能的！油脂有很多重要的生理功能，如给机体提供热能，促进脂溶性维生素的吸收，提供不饱和脂肪酸，参与细胞结构等。不饱和脂肪酸对改善血脂构成、防止动脉硬化有益。植物油中不饱和脂肪酸含量较高，所以要适当多吃植物油，少吃动物油。
    然后注意温度变化，适时给宝宝加减衣物，春季减衣要“下厚上薄”。
    最后可以添加一些增强抵抗力的食品，例如含有增强抵抗力成分的配方奶粉。

[ 本帖最后由 lechan 于 2011-1-29 15:53 编辑 ]