我也是，效果还不错呢

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正常饮食、睡眠充足、多晒太阳、注意添衣，不去人多空气差的地方，多去郊外吸新鲜空气，晚上睡前最好能用热水沐足，这样什么病也不会有啦。

[ 本帖最后由 快活人 于 2011-2-9 17:27 编辑 ]

过年，玩的时候就尽量让她尽兴，但是休息时就带在安静的地方好好睡一睡，至于吃的嘛，小小的肯定是要满足一下她的小馋嘴，当然，适而可止，就算闹也要阻止，分散她的注意力，给玩具来到 吧

我刚做妈妈，没有什么招，主要来学习，大家关照。。

我没有什么经验，感谢各位妈妈分享

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带牛牛回老家回来啦~~我也来总结总结过年放长假时期怎么做才不让宝贝少生病~增强抵抗力~

1、提供足够的营养，不挑食

牛牛还不到一岁，对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟，而且过年都是大鱼大肉的，容易发生营养素的缺乏;营养不足，抵抗力就比较差。维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A)或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加孩子的抵抗力。


其实宝宝的消化系统与他的免疫系统也是密切相关的。如果摄入食物过多，必然造成消化系统、代谢系统的超负荷运转，肾脏、肝脏负担过重。不久就会食积成滞热，留阻体内，防碍正常循环，降低抵抗力，引发疾病。 还是那句老话：“要得小儿安，三分饥和寒”。确是多少代人抚育儿女流传下来的真理啊。


2、多做户外活动，多进行体育锻炼

    多让宝宝接触新鲜空气和阳光、加强户外活动的好处是妈妈们都知道的。户外活动是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。即使冬天，在不太恶劣的天气里，在注意保暖的情况下，适当地让宝宝接触室外冷空气，也是非常必要的。
户外活动的重要性毋庸赘述，户内活动也同样重要。相比而言，宝宝在家的时间还是要比在外的时间长一些。一定注意让宝宝多多活动，比如爬行、走路、蹦跳等，不要总让他坐着玩。尤其每次吃完饭，稍稳定半个小时之后，最好让宝宝活动活动。宝宝的活动量大了，身体得到锻炼，不仅食欲和消化好起来，连喝水也会比以前增多。宝宝活动之前，要注意给他减减衣服，即使这样宝宝活动之后也通常会满头大汗，这是非常正常的，这种正常出汗排泄对他的健康是有益的。

　　这是增强体质的重要方面。冬天虽然冷了些，但也可开窗在室内呼吸新鲜空气，衣服也不要穿得太多。从小培养牛牛适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲。摄入足够的营养素，体质就会增强，抵抗力就会明显增加。

3、保证充足的睡眠。

　　睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。

4., 少穿衣、少盖被

   其实我在牛牛八个月之后调整的护理方式中最主要的就是减少他的穿衣、盖被，让他不再始终处于温暖出汗的环境包围中。当然，刚睡醒时，要再加一件外套或用毛巾被包裹一下，等活动开了暖和了再去掉。（刚睡醒时宝宝身体热量少，这时要特别注意宝宝不要着凉）到中午阳光明媚时，会连马甲也去掉。只穿一件单衫的牛牛，无比利索，小手渐渐变得温润、潮湿。这才是健康的体温表现。 晚上睡觉，我也忍痛摒弃了那件柔软的薄棉睡袋，改为一套春秋衣裤。原来盖在身上的薄棉褥子也改成了毛巾被。牛牛睡觉时的汗消失了，睡眠也踏实了许多。 其实为宝宝减衣减被也需要勇气和正确的判断，MM们总是担心宝宝会着凉的。标准就是，减衣减被后，摸摸宝宝的小手，温温的就是温度适宜。熟睡时，脚也是温暖的，但不出汗，就是最舒适的温度。宝宝自身的散热和排汗功能还不够完善，大人如果穿衣多了，会觉得热、出汗、不舒服，而宝宝就不一定。他又不会说话，只能这样热着。如果宝宝长期穿衣过多，手心经常是热热的，尤其是干热，不出汗，就不是一件好事。这样过不了多久，宝宝就会肺胃蕴热，降低抵抗力，引发呼吸道感染。

5, 多喝水


    众所周知，水是个好东西，水能治百病，但许多宝宝可能根本不接受白开水。牛牛也不爱喝，但他喜欢喝果汁。我的方法就是给他喝果汁加水，开始1比1，后来越兑越淡，果汁越来越少，几乎接近白开水了。现在，他已经养成了喝水的习惯，到时会主动想喝，而且也可以喝点白开水了。每天我也会煮点梨水给他喝，放上一两粒川贝和红枣。他的尿量、汗量比以往大了，感觉体内原有的郁热慢慢散出，我想这也是抵抗力增强、少生病的一个重要原因。而且，小婴儿肾脏功能发育不全，往往由于喂养不当肾脏功能受到一定的影响。喝水也是增强肾脏功能、滤出毒素的重要手段。身体代谢系统功能增强，消化系统、免疫系统都随之良好运转。


6. 注意生病的苗头


    有生病苗头时抓紧采取措施，细心护理 ,其实在很多情况下，宝宝有生病前兆或迹象时，妈妈如果能细心观察到，及时采取有效措施，是可以避免生病的。 比如宝宝开始流清鼻涕。这明显是感冒的前兆。如果刚开始流一点时就能够发现它，肯定要比流了一天才知道要好得多。牛牛经常会打喷嚏。其实小宝宝受到空气纤尘刺激时也会打喷嚏，不一定都是感冒了。我会密切注意他有没有打出鼻涕。如果没有，不必大惊小怪。如果有，哪怕一点，也要注意了。
喝葱白煮水是在宝宝刚开始流鼻涕时、防止病情进一步发展的有效手段。曾在有的妈妈论坛看到宝宝喝了葱白煮水一天，就不流鼻涕了，当然感冒也就终止了的情况。煮法很简单，就是用大葱根部的一段葱白，约手指头那么长即可，加水煮约半小时，成300CC左右。可放冰糖调味。 如果有点轻微的咳嗽迹象时，川贝梨水或川贝蒸梨都是一个很好的食疗方法。在病还未发起时，抓紧多喝点梨水，一般会有明显的效果。 如果还怕感冒还怕咳嗽，不妨两种水一起煮。我通常就是在川贝梨水中放上一段葱白，还可以加上块萝卜，既能预防感冒，还有营养呢。

大概就是这几点~~希望对别的妈妈有用哦~~
最后祝大家开工大吉~~HAPPY NEW YEAR “兔” EVERY BODY!!

[ 本帖最后由 gdgzzxz 于 2011-2-9 22:32 编辑 ]

谢谢...这帖子很有用啊!收藏了...

新春佳节，很多人都会一家大小去走访亲朋好友，每家每户都会准备了很多好吃的东西来招待客人，这时候当小孩的是最开心的，有的玩，有新衣穿，有红包拿不说，就吃的东西也很多。这时候做父母的就要为还没懂事的小孩做好各种准备了，如果要出远门的，就在准备好衣物因为现在的天气说变就气了，特别是去山区的地方那里的气温都会比市区低几度，还有在吃的方面要多注意，谷语常说病从口入，所以一定要注意小孩的饮食，过年糖果多，油炸的东西又多，香脆的东西小孩都爱吃，如果去到别人家小孩要吃东西大人又管不了，那家长就要先准备一些凉茶给小孩喝还要让小孩多吃水果蔬菜少吃糖。还要勤洗手，多喝水，多晒太阳，当然要遮住眼睛哦。

　　节日期间，亲朋好友聚会，都会准备丰富的食物，多以高蛋白、高脂肪、高热量的食物为主，而高纤维素的食物却比较少。连续让孩子进食这些食物，会造成孩子消化不良，严重的还会引起急性胃炎、肠炎等，出现发热、呕吐和腹泻等症状。再加上放寒假期间，孩子们三餐不像往日那样定时定量，这些都是引起消化系统疾病的诱因。
　　另外，节日期间，饭菜准备得较多，容易有剩饭剩菜，如果储存不当或者时间过长，饭菜容易变质。孩子吃了变质的食物，就会引发胃肠道急性感染。假期孩子的饮食，应当尽量按照原来的时间和规律，饮食搭配也要多样化，注重摄入维生素及纤维素含量高的食物。在孩子吃了肉类食物后，避免让他再喝凉饮料等。饮食也不要过量。
　　放假了，各种游玩、聚会、聚餐，都会打乱孩子日常的生活规律，使孩子的休息时间减少，睡眠不够，不仅会影响食欲，导致心情烦躁，还会使孩子的免疫力下降，更容易被病毒击中，患上冬季常见的呼吸道感染、急性咽炎、扁桃体炎等疾病。所以保证睡眠是很关键的。不要让孩子玩得太晚，或者取消午睡。另外，户外锻炼时间每天也要保证在半小时到两小时，这样才能全面保证抵抗力不因过节而降低。

会带孩子多晒太阳，多运动，早上会补充盐水，早餐鸡蛋牛奶、面包

尽量达到营养均衡

请不住家保姆 每周六下午和周日休息 国家法定节假日均休
在天河公园东门 程介村附近
工作时间：早8:30-18:30  供应午餐 每周六下午和周日休息 国家法定节假日均休
宝宝7个月，很乖。宝宝爸爸平时工作一般在家，可以帮手照顾宝宝。宝宝妈妈中午12：00--1:00在家喂奶并照顾宝宝。主要会带小孩，有爱心！
要长期的，有意前来的阿姨请致电：18927527662

今年过年早晚温差大,早晚多加件衣服

       春节到了，要注意宝宝的饮食，个人和环境的卫生，少去人多的地方以及适时添减衣物，多喝水，多吃水果等内容前面有好多妈妈都说了，在此我就不重复说了。因为我有两个宝宝，所以我更注重怎么样过一个健康的春节，要不两个一起生病我就有得烦了 。
下面是我个人总结的2个小经验
一：在回去过年之前要先和宝宝做个沟通，告诉宝宝我们准备要回乡下奶奶家过年了，会暂时离开现住的家，让宝宝了解清楚后有个心理准备，以避免到达后因陌生环境宝宝产生恐惧防备的负面心理，不良和紧张的情绪同样会让宝宝的抵抗力减少，相反的，良好的情绪会调节宝宝的身体机能，减少宝宝得病的机率！而且到了晚上睡觉时宝宝也不会闹，休息好了身体自然好！正所谓身心健康！
二：用乡下的糙米熬稀饭，取浓米汤给宝宝饮用，因为过年期间进食的糖饼，肉类，油炸食品较多，易造成宝宝肠胃滞食，而且今年广东的春节天气睛朗无雨，较干燥易上火，而米汤性味甘平，有益气、养阴、润燥的功能，含有大量的烟酸、维生素B1、B2和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，饮用它对宝宝的健康和发育有益，更有助于消化和对脂肪的吸收。这个食疗做法简单但很实用，如大宝宝嫌囗味淡可加少许盐调味。
最后祝广州妈妈网全体工作人员及网友
                                 合家平安快乐，兔年行好运！



[ 本帖最后由 wls2009 于 2011-2-11 23:50 编辑 ]

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