用泪水换来的经验--我是这样教会她自然入睡

先写总结再讲过程：曾经看过一篇文章说到国外育儿专家指出一个人的正确睡眠习惯是从婴儿期就需要培养的，否则将会影响到一个人一生的睡眠质量，而且六个月以上的婴儿只要方法正确完全可以自行入眠的。于是我根据网上看到的许多妈妈的经验并结合自己宝宝的特点慢慢尝试，果然成功了！但是，成功必须要用宝宝的眼泪换来。我总结的经验就是：1.妈妈需要细心观察宝宝平时的睡眠习惯，要因应每个宝宝的睡眠习惯做相应的抚慰措施宝宝才能安然入睡；2.睡眠环境必须让宝宝感觉舒适，温度适宜，冬天不需要盖太多，夏天空调也不必开得太低温，够就行了，冬夏都最好穿上厚薄不同的睡袋以防宝宝独自睡觉时踢掉被子着凉；3.比较关键的，需要妈妈的忍耐力，就是必须要够“忍心”，这点不是每个妈妈都能做到的，但是既然决定了用这个方法就必须要坚持，否则宝宝白受苦但是却得不到效果。以下就是过程了：阿B七个月就已经可以自己在小床睡不用抱了的，八个月盖好被子后我可以离开房间自己入睡，这一点让好多妈妈羡慕不已。其实大多数宝宝过了六个月应该都可以做到，关健看妈咪是否够忍心，这是我自己的两次成功经验得出的结论。先讲第一次经验，六个月前的芸芸睡觉一直都是要抱在手里直到睡熟才可放下，随着她体重增加抱着睡渐渐变成件十分痛苦的事，所以决心训练她自己睡。经过观察我发现芸芸睡觉喜欢抱着毛巾被，偶尔醒下吃着被子又可以睡回。于是有天在她有睡意时先象平时一样抱在手里拍，快到睡着时就轻轻放下床盖上毛巾被。这时宝宝马上觉察到不对了，哇哇大哭，但同时又非常困，我忍住不去理她只在旁看住以防哭得太厉害呛到，大概维持了十五分钟（网上看过有哭超过四十分钟的），看她哭累了过去唱下歌轻轻拍下让她平复一下，慢慢的就自己吃着毛巾睡着了。这次是个转折点，之后的一觉我也做同样的动作，但是哭的时间已经缩短到五分钟了。到了第三次就是有睡意时放到床上轻轻拍一段时间就睡了，再也不用抱住睡了，也没有哭闹！过了几天我又尝试拍到快要睡着就停止只是陪在旁边，慢慢的连拍都不用了就陪在旁边，最后就是过渡到盖好被子就离开让她自己睡，这个过程大概经历了一个月。但是过年宝宝十一个月时发烧咳嗽了几天又让睡觉成了一件头痛的事，白天睡觉十分正常，到了晚上的一觉象变了个人，躺下床就哭。开始以为是因为不舒服或者是缺钙长牙之类的原因，但是看表现又不像是，因为一哭马上去拍就收声了，睡到半夜一点声响就醒而且大哭，但是只要我的手搭在身上就可以慢慢睡回，一直到熟睡都非常敏感，一定要感觉到我碰到她才可以。就这样维持了十来天，搞到我都要崩溃了，睡在旁边不敢发出一点声响。观察了一段时间排除了健康因素后决定要让她学乖了，于是趁老公第二天休息不用早起，和平时一样盖好被子就关灯静下来守在旁，她以为我走了大哭，那种哭声可以用声嘶力竭来形容，枕头都湿透了，忍住不去理她只是静静守在旁以防哭至呛到，大概十几二十分钟后哭的频率慢慢减低，再过了五分钟就渐渐只听到吃毛巾被的声音了，半夜有时听到声响醒了哭了不到一分钟。第二晚，还是哭，但是维持了不到五分钟，第三晚，想哭但是马上就知道没用的所以没有哭出来自己乖乖睡了，半夜偶尔半醒也没有哭闹自己乖乖睡回。而且第二天睡到十点，差不多十二小时啊！Yeah!我终于可以睡个安稳觉了。
观察至今，表现尚算良好，希望可以保持啦。要做个乖宝宝啊，否则妈妈~~哼，有你好受的!

ps:好多妈妈回帖反对这种方法，声明一下每个宝宝情况不一样，这里只是分享一下我的经验，也欢迎有其他经验的妈妈来这里分享。至于什么导致宝宝缺乏安全感之类的，就好比宝宝摔跤了，没有受伤而且完全可以自己站起来的却哭闹着要你扶起来，难道你不去扶她要求她自己站起来长大了就因为这样的要求得不到满足变得没有安全感了吗？？至少就我观察至今我宝宝没有这个情况，每天可以独自玩耍在家里从不哭闹着要大人抱抱，见到陌生人也没有表现得很回避。至于吃毛巾这个是我宝宝的一个怪癖（从小手可以抓住东西开始就这样），她就是喜欢吃纺织品，不光是睡觉喜欢吃，平时玩耍只要看到一些可以握在手里的纺织品都喜欢放到嘴里吃，而且没有认定一个特定的毛巾的，只要是比较柔软的纺织品，特别喜欢毛巾和一些条状的带子之类的，这个小毛病是需要改一改，方法我还在摸索中，大家有什么好提议嘛？

又整理了一下回帖的内容，补充一下：如果孩子比较大了可以在床上爬来爬去，但是依然需要抱着睡觉时，可以先陪她在床上玩一会，有睡意时让她躺好，陪在旁边安抚一下，唱下歌之类的，慢慢来吧，要循序渐进的，成功的第一步是能放下不用抱在手里，当初七个多月的时候就是让她大哭一场怎么也不抱，当然你需要守在旁边时不时拍拍她，擦擦眼泪，等她哭累了就自己睡了。我在这里强调由得她哭并不是丢在床上不管不顾，只是不抱而已，期间还是需要适当的安抚的，所以我不觉得这样宝宝会觉得我不理她而失去安全感。我的经验是哭过那次之后，下次的睡觉就真的不用抱也不闹了，第二次我是陪在旁轻轻唱着歌（最好是睡觉时固定唱同一首歌，这会有种暗示的作用，听到这首歌知道要睡觉了），拍拍她，乖乖的滚了一会就睡了。过一段时间就是拍到快要睡着时尝试悄悄离开，不成功就继续拍，但是每次睡觉都要不断尝试，试多几次就会成功了

[ 本帖最后由 Justinez 于 2011-2-24 12:06 编辑 ]

2011/02/20

精选回帖

百辰儿34楼

你不用担心，我家的也有依赖安抚巾的习惯。但两岁送去幼儿园时，也没有要带哦！他三岁生日前，就跟他说：“你长大了，老虎（安抚巾是跳跳虎的造形）要去保护小BB。过了三岁生日，老虎就要离开你，去保护比你更小的BB了。你要勇敢点哦。”提前跟他打下底，到了三岁生日，真的没再给他了。开始是比较难睡着，但他知道老虎要去保护更小的BB，而且他也没哭，觉得自己很厉害哦！

2011/02/21回复

heyi200954楼

这样是很不好的，我侄子现在读4年级了，去谁家睡觉都要拿着他以前用过的毛巾，厚厚的，大热天也是这样，想想他现在4年级了哦，那条毛巾是他做BB的时候用过的。

2011/02/21回复

flying_20195楼

同感，求教好的方法！

2011/02/21回复

anniezhuzhu724232楼

呵呵，谢谢，我也觉得亲密育儿是自然的，有益的育儿方法。就像西尔斯医生在书中曾经说过有一个妈妈问他，很多人能训练宝宝，为什么她不行，她总是忍不住。西尔斯就说母亲的直觉是正确的，这个妈妈依据自己的直觉做出的选择，其实是最适合宝宝的选择。如果在宝宝哭的时候，能迅速做出正确的反应，其实有利于宝宝的心理发展的。父母与宝宝之间的纽带，因此而加强。当然，很多事情，是因人而异的，有些人没那个条件，而有些人，想法不一样，不强求。（就如同其实每个妈妈都有母乳，但是总有一些人说自己“没有奶”，“没办法”，其实也只是没做好或者不愿意这么做而已。）但是，如果是想着是要宝宝更好，那还是不要接受这种千篇一律的训练法了。这并不是科学有益的。

2012/07/31回复

全部回帖

霜霜猪仔沙发

我看我宝宝是不能这样的，因为是跟JGJP一齐住，只要宝宝哭超过5分钟，JP就会飞奔过来，就算不让她抱，她也会一直在旁边嘀咕，我会被烦死

2011/02/21回复

sukitan板凳

要学习吓先

2011/02/21回复

heyi20094楼

suki200:

不用报道了,我家就是例子了,虽然可以自己一个人入睡,从来不用哄,但是离不开那条毛巾,午睡也要,晚上也要吃着毛巾,半醒之间,还会去找该毛巾...二岁二个月了,都快上幼儿园,我都快急着了,难不成要带着毛巾去上学了...

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2011/02/21回复

YZHANG285楼

不容易

2011/02/21回复

Justinez楼6楼

shirleyhl:

我觉得宝宝最需要的是安全感,而不是训练,没有妈妈在身边就不入睡其实是宝宝警惕的天性,训练小宝宝自己入睡我个人认为反而对小宝宝不好.在西方也有一些观点,认为人在小的时候某些需求满足了,长大了就不会有这方面的缺失.认为宝宝最后虽然放弃了,睡着了,但是她/他的心里会认为是父母不理他/她了,可能会失去了对父母的依赖和信任.他/她会用别的东西来获得安全感,比如身边的毛巾,安抚奶嘴等.像我的儿子,我没有给他进行过训练,也经历过小婴儿的时候要抱着睡的痛苦,但现在他2岁多了,却可以自己在床上入睡(晚上),没有任何的恋物僻.我相信再大一点,他就完全能自己睡着了(话说我也是这样过来的).个人意见,表拍我啊

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我的宝宝喜欢抱毛巾睡只是她的一个睡眠习惯而已，早在还是抱着睡的时候就已经喜欢这样，无论毛巾还是被子还是其他布质地的东西，闭着眼睡了还是会伸手抓住就往嘴里送，就算有我在身边她也喜欢这样入睡，我只是利用她的这个习惯来让她有个途径平复情绪而已，这跟安全感扯不上关系吧。宝宝是需要安全感，但也是需要分时候的，渐渐大了以后需要训练的就是独立的个性而不是一味的给她安全感了，否则反而会养成她依赖的习惯，所以我也是看时机成熟了才进行训练的

2011/02/21回复

kceha7楼

我家宝宝三个月开始就可以自己入睡了，不过是吃着自己的大拇指入睡的。

2011/02/21回复

Justinez楼8楼

sysandy:

关于是否要让孩子睡整夜觉的问题，最近也纠结着我~目前我的想法还是顺其自然吧~

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我也是顺其自然，我的经验是刚开始（两三个月）的时候半夜醒了，哼哼两声，不理，哭闹了，起来安抚，尝试不喂奶是否可以睡着，不行了才喂，渐渐坚持一段时间会发现半夜喂奶的次数会减少，到最后就是到天亮才需要喂了，当然了太小的宝宝最好间隔不要超过9小时

2011/02/21回复

Justinez楼9楼

dengxia1982:

我家的基本都是吃着奶奶入睡，很快睡着，但是半夜一翻身醒了就是找乳头，不给就一直哼几，或是小哭，睡不着了。现在也很想断掉，昨晚他哭了快半个小时，最后还是给他了

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我的总结是不是单纯让她哭够了就行，前提是你观察她觉得她是否具备了能自己入睡的能力才能实行你的计划。我宝宝是观察了一段时间发现就算我抱她睡熟了或者是陪在旁边，她也喜欢抱着毛巾或被子睡觉，就是说就算我不去抚慰她其实是可以自行安慰平复下来的，所以才决定实行我的训练计划的。

2011/02/21回复

carolchoy810楼

跪求良方如何能那么成功

2011/02/21回复

Justinez楼11楼

yoyeu:

其实我觉得看各自妈妈的想法吧.我们这些从小被父母哄睡的人,还不是早就能自己入睡了?也没见一辈子都要人陪着哄着.宝宝需要妈妈这样陪伴也就是在很小的时候.也不用夸大孩子自己入睡的负面影响吧?西方孩子独立\自理,是大家公认的,心理问题没有比中国人多.所以,还是顺其自然吧.什么东西都上纲上线上理论高度,太累了.

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在这里只是分享一下我的经验而已，当然每个宝宝的情况都不一样，也不是非要宝宝自己入睡才行，但是对于一些白天还要上班而晚上又要自己带宝宝的妈妈来说，宝宝能自己入睡实在是太重要了。我的宝宝现在每次睡觉都非常乖，睡到床上五分钟左右就睡着了，而且晚上一觉到天亮，也没有出现所谓的缺乏安全感的情况，在自己的小天地里玩耍，不需要大人陪在旁边也没有吵着抱抱（当然我们还是会偶尔陪她玩玩游戏的）

2011/02/21回复

大合唱12楼

学习了，但是我还是不忍心了，呵呵，

2011/02/21回复

成小墩墩13楼

学习了也准备慢慢训练宝宝好的睡觉习惯
不过LZ家的B仔吸着毛巾被这个习惯也不太好

2011/02/21回复

lier200814楼

记得看过育儿书，讨论过，这种方法对小孩的心理成长好似不太好

2011/02/21回复

moom811215楼

我阿B系个种哭起来收唔到声个种来既。。我试过等巨哭，但系哭了二十分钟还是那样，哭得声音都哑了，还是在死命的哭。。。唉。。。完全没有收声既现像。。

2011/02/21回复

微微的蓝16楼

所以楼主的女儿会这么依恋毛巾被吧

2011/02/21回复

leo190017楼

帮顶

2011/02/21回复

轻舞飞扬1218楼

我家宝贝都三岁多了，大人不陪不睡，我主张让孩子慢慢习惯一个人睡，哪怕她哭两次，但LG却觉得孩子还小，不应该让她这么早觉得没有安全感，为这个问题我们都吵了几次了，很烦啊！越大依赖性越强！

2011/02/21回复

皓皓猪猪19楼

貌似当年我家皓猪都自己说d……而且都是大觉到天亮(*^__^*) 嘻嘻……暗爽一个。

2011/02/21回复

Justinez楼20楼

cupid_lai:

根本就不应该这样。。这样太残忍了。。我说说我的经历吧。。我骏骏四个月开始自己睡觉、、我觉得凡事应该循序渐进。、。我的经历是宝宝差不多时间睡觉之前陪他玩。。开始的时候我是让宝宝跟着我们在客厅玩的。。玩到他累到不行了就让他躺在自己身边睡（沙发上）。。拍拍就睡着了。。过几天就让宝宝在床上玩。。玩到累了他就可以自己在你身边睡着。。再过一段时间就可以习惯宝宝在小床上玩。。在小床上拍拍睡着。。最后就是直接盖被子。。转身走人。。我宝宝就是这样过来的、。没有一点泪水。。没有任何排斥。。不开心。。做爸妈的没压力。。做宝宝的舒舒服服的接受自己睡觉。。现在我要抱他睡觉他都不肯。。差不多困了就要上床玩。。别想着短时间让宝宝自己睡。。。这是骄人的成绩吗？。。就如楼主说的这个骄人的成绩背后都是宝宝的泪水换来的。。何必呢。。[ 本帖最后由 cupid_lai 于 2011-2-21 13:33 编辑 ]

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每个宝宝情况不一样吧，我的宝宝要是困了哪里还肯让你陪着玩那么简单，以前是非要抱着拍的，否则就是哭闹，怎么哄都不行的，困了就要哄睡，不肯玩的。要不然我也不会忍心让她哭啊，你的方法我也试过的，只能说你比较幸运而已吧。我也不是在这里炫耀，只是为有和我一样烦恼的妈妈提供一下我个人的经验而已，也欢迎有其他经验的妈妈来这里分享不同的经验啊

2011/02/21回复

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