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用泪水换来的经验--我是这样教会她自然入睡

55694249婴幼育儿

先写总结再讲过程:曾经看过一篇文章说到国外育儿专家指出一个人的正确睡眠习惯是从婴儿期就需要培养的,否则将会影响到一个人一生的睡眠质量,而且六个月以上的婴儿只要方法正确完全可以自行入眠的。于是我根据网上看到的许多妈妈的经验并结合自己宝宝的特点慢慢尝试,果然成功了!但是,成功必须要用宝宝的眼泪换来。我总结的经验就是:1.妈妈需要细心观察宝宝平时的睡眠习惯,要因应每个宝宝的睡眠习惯做相应的抚慰措施宝宝才能安然入睡;2.睡眠环境必须让宝宝感觉舒适,温度适宜,冬天不需要盖太多,夏天空调也不必开得太低温,够就行了,冬夏都最好穿上厚薄不同的睡袋以防宝宝独自睡觉时踢掉被子着凉;3.比较关键的,需要妈妈的忍耐力,就是必须要够“忍心”,这点不是每个妈妈都能做到的,但是既然决定了用这个方法就必须要坚持,否则宝宝白受苦但是却得不到效果。    以下就是过程了:阿B七个月就已经可以自己在小床睡不用抱了的,八个月盖好被子后我可以离开房间自己入睡,这一点让好多妈妈羡慕不已。其实大多数宝宝过了六个月应该都可以做到,关健看妈咪是否够忍心,这是我自己的两次成功经验得出的结论。先讲第一次经验,六个月前的芸芸睡觉一直都是要抱在手里直到睡熟才可放下,随着她体重增加抱着睡渐渐变成件十分痛苦的事,所以决心训练她自己睡。经过观察我发现芸芸睡觉喜欢抱着毛巾被,偶尔醒下吃着被子又可以睡回。于是有天在她有睡意时先象平时一样抱在手里拍,快到睡着时就轻轻放下床盖上毛巾被。这时宝宝马上觉察到不对了,哇哇大哭,但同时又非常困,我忍住不去理她只在旁看住以防哭得太厉害呛到,大概维持了十五分钟(网上看过有哭超过四十分钟的),看她哭累了过去唱下歌轻轻拍下让她平复一下,慢慢的就自己吃着毛巾睡着了。这次是个转折点,之后的一觉我也做同样的动作,但是哭的时间已经缩短到五分钟了。到了第三次就是有睡意时放到床上轻轻拍一段时间就睡了,再也不用抱住睡了,也没有哭闹!过了几天我又尝试拍到快要睡着就停止只是陪在旁边,慢慢的连拍都不用了就陪在旁边,最后就是过渡到盖好被子就离开让她自己睡,这个过程大概经历了一个月。但是过年宝宝十一个月时发烧咳嗽了几天又让睡觉成了一件头痛的事,白天睡觉十分正常,到了晚上的一觉象变了个人,躺下床就哭。开始以为是因为不舒服或者是缺钙长牙之类的原因,但是看表现又不像是,因为一哭马上去拍就收声了,睡到半夜一点声响就醒而且大哭,但是只要我的手搭在身上就可以慢慢睡回,一直到熟睡都非常敏感,一定要感觉到我碰到她才可以。就这样维持了十来天,搞到我都要崩溃了,睡在旁边不敢发出一点声响。观察了一段时间排除了健康因素后决定要让她学乖了,于是趁老公第二天休息不用早起,和平时一样盖好被子就关灯静下来守在旁,她以为我走了大哭,那种哭声可以用声嘶力竭来形容,枕头都湿透了,忍住不去理她只是静静守在旁以防哭至呛到,大概十几二十分钟后哭的频率慢慢减低,再过了五分钟就渐渐只听到吃毛巾被的声音了,半夜有时听到声响醒了哭了不到一分钟。第二晚,还是哭,但是维持了不到五分钟,第三晚,想哭但是马上就知道没用的所以没有哭出来自己乖乖睡了,半夜偶尔半醒也没有哭闹自己乖乖睡回。而且第二天睡到十点,差不多十二小时啊!Yeah!我终于可以睡个安稳觉了。
    观察至今,表现尚算良好,希望可以保持啦。要做个乖宝宝啊,否则妈妈~~哼,有你好受的!

ps:好多妈妈回帖反对这种方法,声明一下每个宝宝情况不一样,这里只是分享一下我的经验,也欢迎有其他经验的妈妈来这里分享。至于什么导致宝宝缺乏安全感之类的,就好比宝宝摔跤了,没有受伤而且完全可以自己站起来的却哭闹着要你扶起来,难道你不去扶她要求她自己站起来长大了就因为这样的要求得不到满足变得没有安全感了吗??至少就我观察至今我宝宝没有这个情况,每天可以独自玩耍在家里从不哭闹着要大人抱抱,见到陌生人也没有表现得很回避。至于吃毛巾这个是我宝宝的一个怪癖(从小手可以抓住东西开始就这样),她就是喜欢吃纺织品,不光是睡觉喜欢吃,平时玩耍只要看到一些可以握在手里的纺织品都喜欢放到嘴里吃,而且没有认定一个特定的毛巾的,只要是比较柔软的纺织品,特别喜欢毛巾和一些条状的带子之类的,这个小毛病是需要改一改,方法我还在摸索中,大家有什么好提议嘛?

又整理了一下回帖的内容,补充一下:如果孩子比较大了可以在床上爬来爬去,但是依然需要抱着睡觉时,可以先陪她在床上玩一会,有睡意时让她躺好,陪在旁边安抚一下,唱下歌之类的,慢慢来吧,要循序渐进的,成功的第一步是能放下不用抱在手里,当初七个多月的时候就是让她大哭一场怎么也不抱,当然你需要守在旁边时不时拍拍她,擦擦眼泪,等她哭累了就自己睡了。我在这里强调由得她哭并不是丢在床上不管不顾,只是不抱而已,期间还是需要适当的安抚的,所以我不觉得这样宝宝会觉得我不理她而失去安全感。我的经验是哭过那次之后,下次的睡觉就真的不用抱也不闹了,第二次我是陪在旁轻轻唱着歌(最好是睡觉时固定唱同一首歌,这会有种暗示的作用,听到这首歌知道要睡觉了),拍拍她,乖乖的滚了一会就睡了。过一段时间就是拍到快要睡着时尝试悄悄离开,不成功就继续拍,但是每次睡觉都要不断尝试,试多几次就会成功了

[ 本帖最后由 Justinez 于 2011-2-24 12:06 编辑 ]
2011/02/20
精选回帖
你不用担心,我家的也有依赖安抚巾的习惯。但两岁送去幼儿园时,也没有要带哦!他三岁生日前,就跟他说:“你长大了,老虎(安抚巾是跳跳虎的造形)要去保护小BB。过了三岁生日,老虎就要离开你,去保护比你更小的BB了。你要勇敢点哦。”提前跟他打下底,到了三岁生日,真的没再给他了。开始是比较难睡着,但他知道老虎要去保护更小的BB,而且他也没哭,觉得自己很厉害哦!
2011/02/21回复
这样是很不好的,我侄子现在读4年级了,去谁家睡觉都要拿着他以前用过的毛巾,厚厚的,大热天也是这样,想想他现在4年级了哦,那条毛巾是他做BB的时候用过的。
2011/02/21回复
同感,求教好的方法!
2011/02/21回复
呵呵,谢谢,我也觉得亲密育儿是自然的,有益的育儿方法。就像西尔斯医生在书中曾经说过 有一个妈妈问他,很多人能训练宝宝,为什么她不行,她总是忍不住。西尔斯就说母亲的直觉是正确的,这个妈妈依据自己的直觉做出的选择,其实是最适合宝宝的选择。如果在宝宝哭的时候,能迅速做出正确的反应,其实有利于宝宝的心理发展的。父母与宝宝之间的纽带,因此而加强。当然,很多事情,是因人而异的,有些人没那个条件,而有些人,想法不一样,不强求。(就如同其实每个妈妈都有母乳,但是总有一些人说自己“没有奶”,“没办法”,其实也只是没做好或者不愿意这么做而已。)但是,如果是想着是要宝宝更好,那还是不要接受这种千篇一律的训练法了。这并不是科学有益的。
2012/07/31回复
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可能有些母乳喂养的宝宝会比较难独自睡,每个宝宝都有不同特点,要靠妈妈细心观察了,也许断奶后会好点,我家的因为不肯自己吸奶,一直都是睡在我们房里的小床上的
2011/02/20回复
dengli0902:
不忍心让宝宝哭那么久,抱着哄虽然很累,但感觉幸福
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我也不忍心,抱着累一下也无所谓,关键是想培养她良好的睡眠习惯,当然学会自行入睡时,睡眠质量是可以提高的
2011/02/21回复
冰雪疯妖:
我也正在替宝宝培养好的睡眠习惯。看了LZ的贴子受益匪浅。我决定也进行LZ的那种渐进计划。力求让宝宝自己入睡。这几天晚上,宝宝可哭惨了。我倒没什么不忍心的,只是我婆婆受不了,在宝宝哭了十几分钟之后闯进来骂我,是不是想杀死她孙女。还好,昨晚宝宝只哭了几声就睡了。好开心!!!今晚我要再接再励。
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嗯,有时候制定了计划总是被身边的其他人影响实行,我老公也是受不了,所以我让她哭的那晚是老公没进房睡时进行的,还把房门反锁,免受干扰
2011/02/21回复
awayfish:
但是我想知道,中途要换尿片吗?我的宝宝也是2个月半夜就不会醒,但是因为怕有尿疹,所以半夜还是挣扎着起来换尿片,所以有时就顺便也给他喂奶。所以好烦啊。
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我宝宝睡得比较晚,三个月起到现在都是晚上十点半左右(有时十点前)吃完最后一餐奶就不用再吃奶,中间不会醒过来一直到第二天天亮,小点的时候睡到六七点,现在越打越晚起,一般睡到九点半左右,最长纪录是睡到十一点半(那次是最近重新哭闹时导致晚睡)。有关换尿片,如果用的尿片质量比较好,一般不用换吧,我每次都是第二天睡醒才换的,因为她半夜不会醒也不用喂奶,可能因此尿尿的次数也少吧,可是醒后把尿还是尿很多的。
2011/02/21回复
shirleyhl:
我觉得宝宝最需要的是安全感,而不是训练,没有妈妈在身边就不入睡其实是宝宝警惕的天性,训练小宝宝自己入睡我个人认为反而对小宝宝不好.在西方也有一些观点,认为人在小的时候某些需求满足了,长大了就不会有这方面的缺失.认为宝宝最后虽然放弃了,睡着了,但是她/他的心里会认为是父母不理他/她了,可能会失去了对父母的依赖和信任.他/她会用别的东西来获得安全感,比如身边的毛巾,安抚奶嘴等.像我的儿子,我没有给他进行过训练,也经历过小婴儿的时候要抱着睡的痛苦,但现在他2岁多了,却可以自己在床上入睡(晚上),没有任何的恋物僻.我相信再大一点,他就完全能自己睡着了(话说我也是这样过来的).个人意见,表拍我啊
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我的宝宝喜欢抱毛巾睡只是她的一个睡眠习惯而已,早在还是抱着睡的时候就已经喜欢这样,无论毛巾还是被子还是其他布质地的东西,闭着眼睡了还是会伸手抓住就往嘴里送,就算有我在身边她也喜欢这样入睡,我只是利用她的这个习惯来让她有个途径平复情绪而已,这跟安全感扯不上关系吧。宝宝是需要安全感,但也是需要分时候的,渐渐大了以后需要训练的就是独立的个性而不是一味的给她安全感了,否则反而会养成她依赖的习惯,所以我也是看时机成熟了才进行训练的
2011/02/21回复
sysandy:
关于是否要让孩子睡整夜觉的问题 ,最近也纠结着我~目前我的想法还是顺其自然吧~
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我也是顺其自然,我的经验是刚开始(两三个月)的时候半夜醒了,哼哼两声,不理,哭闹了,起来安抚,尝试不喂奶是否可以睡着,不行了才喂,渐渐坚持一段时间会发现半夜喂奶的次数会减少,到最后就是到天亮才需要喂了,当然了太小的宝宝最好间隔不要超过9小时
2011/02/21回复
dengxia1982:
我家的基本都是吃着奶奶入睡,很快睡着,但是半夜一翻身醒了就是找乳头,不给就一直哼几,或是小哭,睡不着了。现在也很想断掉,昨晚 他哭了快半个小时,最后还是给他了
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我的总结是不是单纯让她哭够了就行,前提是你观察她觉得她是否具备了能自己入睡的能力才能实行你的计划。我宝宝是观察了一段时间发现就算我抱她睡熟了或者是陪在旁边,她也喜欢抱着毛巾或被子睡觉,就是说就算我不去抚慰她其实是可以自行安慰平复下来的,所以才决定实行我的训练计划的。
2011/02/21回复
yoyeu:
其实我觉得看各自妈妈的想法吧.我们这些从小被父母哄睡的人,还不是早就能自己入睡了?也没见一辈子都要人陪着哄着.宝宝需要妈妈这样陪伴也就是在很小的时候.也不用夸大孩子自己入睡的负面影响吧?西方孩子独立\自理,是大家公认的,心理问题没有比中国人多.所以,还是顺其自然吧.什么东西都上纲上线上理论高度,太累了.
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在这里只是分享一下我的经验而已,当然每个宝宝的情况都不一样,也不是非要宝宝自己入睡才行,但是对于一些白天还要上班而晚上又要自己带宝宝的妈妈来说,宝宝能自己入睡实在是太重要了。我的宝宝现在每次睡觉都非常乖,睡到床上五分钟左右就睡着了,而且晚上一觉到天亮,也没有出现所谓的缺乏安全感的情况,在自己的小天地里玩耍,不需要大人陪在旁边也没有吵着抱抱(当然我们还是会偶尔陪她玩玩游戏的)
2011/02/21回复
cupid_lai:
根本就不应该这样。。这样太残忍了。。我说说我的经历吧。。我骏骏四个月开始自己睡觉、、我觉得凡事应该循序渐进。、。我的经历是宝宝差不多时间睡觉之前陪他玩。。开始的时候我是让宝宝跟着我们在客厅玩的。。玩到他累到不行了就让他躺在自己身边睡(沙发上)。。拍拍就睡着了。。过几天就让宝宝在床上玩。。玩到累了他就可以自己在你身边睡着。。再过一段时间就可以习惯宝宝在小床上玩。。在小床上拍拍睡着。。最后就是直接盖被子。。转身走人。。我宝宝就是这样过来的、。没有一点泪水。。没有任何排斥。。不开心。。做爸妈的没压力。。做宝宝的舒舒服服的接受自己睡觉。。现在我要抱他睡觉他都不肯。。差不多困了就要上床玩。。 别想着短时间让宝宝自己睡。。。这是骄人的成绩吗?。。就如楼主说的这个骄人的成绩背后都是宝宝的泪水换来的。。何必呢。。[ 本帖最后由 cupid_lai 于 2011-2-21 13:33 编辑 ]
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每个宝宝情况不一样吧,我的宝宝要是困了哪里还肯让你陪着玩那么简单,以前是非要抱着拍的,否则就是哭闹,怎么哄都不行的,困了就要哄睡,不肯玩的。要不然我也不会忍心让她哭啊,你的方法我也试过的,只能说你比较幸运而已吧。我也不是在这里炫耀,只是为有和我一样烦恼的妈妈提供一下我个人的经验而已,也欢迎有其他经验的妈妈来这里分享不同的经验啊
2011/02/21回复
moom8112:
我阿B系个种哭起来收唔到声个种来既。。我试过等巨哭,但系哭了二十分钟还是那样,哭得声音都哑了,还是在死命的哭。。。唉。。。完全没有收声既现像。。6
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我中间其实都试过是这样的,见她哭得厉害又忍不住过去拍她,结果换来的是她一晚比一晚哭得厉害,开始时是由小声哭渐渐哭到尖叫,中间会偶尔停下,过了几晚是一哭就扯开喉咙大哭,是声嘶力竭个种。而且越来越敏感,明明已经收声了过了一阵你以为她睡着稍为动下一听到声响就醒马上又声嘶力竭,这时我觉得她完全是在耍脾气这种,最后才下定决心由得她哭的。经过几晚静静守在旁边的观察,慢慢尝试每次安抚她的时间越隔越长,终于有次哭了十几分钟发现她开始收声自己食毛巾(也可能是手指,关了灯看不到),吃一阵又哭几声,如此反复几次哭得越来越细声直到五分钟后收声!
2011/02/21回复
我女儿长牙了,但是她的吃其实是舔,舌头伸出来舔
2011/02/21回复
嗯,平时注意睡觉前重复一系列的程序很重要,比如说关门关灯之类的,其实起了种暗示的作用,等于告诉她是时候该睡觉了,时间长了就可以变成一种习惯了。
2011/02/21回复
如果睡眠不定时,那养成有规律的睡眠时间是非常有必要的,好习惯是需要从小养成的,必要时采取强硬手段也是不可避免的,不能什么都由着她。当然采取强硬手段也是需要结合自己宝宝的特点来调整方法的,没有一个方法是适合所有孩子,靠自己慢慢摸索吧
2011/02/21回复
嗯,和宝宝同床睡宝宝是睡得比较安稳时间也长,但是对大人小孩来说都不好,先不说做其他事不方便,自己睡得也不好啊,孩子睡在一起也容易有窒息的危险(如果大人是属于睡得比较沉雷打不动的那种)
2011/02/21回复
annpeng:
我觉得最重要的是妈妈够狠心啊,我坚持不了,我也试过,可是哭了好久我受不了就抱起来了,结果当然是泡汤啦
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所以说一旦决定了要试必须要做好心理准备,要不然宝宝就白受苦了,妈妈首先要够坚定啊,当你不忍心的时候和自己说一定要坚持,不能让宝宝的眼泪白流了
2011/02/21回复
四月小牛牛:
顶这位妈妈,不管是小时候还是成年后,不管是睡觉还是别的任何事,我都认为只有得到满足了才不会再有需求,没得到过强行把需求按奈下来只会导致以后需求越来越强烈,而需要妈妈的怀抱既不伤天害理也不违法犯纪,并不是什么不能满足的需求。
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我不同意您的说法,只有得到满足了才不会再有需求,但是也要看需求是否合理,不是孩子的每个需求都要去满足她的,而我也不是强硬到一味的拒绝她的要求啊。平常多互动也可以让宝宝感受到妈妈的爱,我认为让宝宝知道你爱他有很多其他方法的,并不需要凡事满足才能达到。
2011/02/22回复
我认为宝宝不会仅仅因为哭过几次和要自己睡觉而变得长大了没有安全感的,让她知道你爱她永远都会守护她可以有好多方法啊,醒来的时候多和她互动,多做抚触,经常亲亲告诉她你爱她,做小游戏逗她快乐的笑。。。。方法太多了,我觉得我的宝宝是一个独立又快乐的宝宝,而且国外的家长几乎大部分都是这样做的,难道国外的小孩长大了都因为这样缺乏安全感吗?
2011/02/22回复
就拿年后她生完病那次来说,因为发烧了两天,所以有时半夜醒了我就会去拍拍她安慰一下,有个晚上烧得厉害了整晚睡不稳所以我索性抱到大床一起睡。就是因为这样,病完之后就不能自己睡了,开始是到了睡觉时间可以自己入睡,到了半夜可能尿尿或者听到一点声响醒了就马上嚎啕大哭,过去手一放到她身上就停止哭闹,过了很久以为睡着了刚想离开她就察觉了马上又大哭,如此重复的起码折腾一两小时。过了一星期越演越烈是放到床上一看你站起来就已经大哭,我是全职妈妈晚上起来多几次倒是无所谓,但是老公第二天是要上班的,这样真的非常影响他的睡眠,没办法只好采取措施了。第二天马上就见效果了(因为本来之前她都可以自己睡的),之前一晚醒来哭闹好几次,非常容易醒,现在每晚放到床上盖好被子乖乖睡,晚上没有哭闹一觉到天亮。
2011/02/22回复
张恩希:
我儿子1岁1个月了,一直都是抱着入睡的,如果放他在小床上自己入睡的话,他哭着会爬起来啊,这样很危险,这么大的应该咋么训练呢?
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可以试一下陪在旁边安抚一下,唱下歌之类的,慢慢来吧,要循序渐进的,成功的第一步是能放下不用抱在手里,当初七个多月的时候就是让她大哭一场怎么也不抱,当然你需要守在旁边时不时拍拍她,擦擦眼泪,等她哭累了就自己睡了。我在这里强调由得她哭并不是丢在床上不管不顾,只是不抱而已,还是需要适当的安抚的,所以我不觉得这样宝宝会觉得我不理她而失去安全感。哭过那次之后,下次的睡觉就真的不用抱也不闹了,第二次我是陪在旁轻轻唱着歌(最好是睡觉时固定唱同一首歌,这会有种暗示的作用,听到这首歌知道要睡觉了),拍拍她,乖乖的滚了一会就睡了。过一段时间就是拍到还没睡着时尝试离开,不成功就继续拍,但是要不断尝试,试多几次就会成功了。
2011/02/22回复
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