用泪水换来的经验--我是这样教会她自然入睡

先写总结再讲过程：曾经看过一篇文章说到国外育儿专家指出一个人的正确睡眠习惯是从婴儿期就需要培养的，否则将会影响到一个人一生的睡眠质量，而且六个月以上的婴儿只要方法正确完全可以自行入眠的。于是我根据网上看到的许多妈妈的经验并结合自己宝宝的特点慢慢尝试，果然成功了！但是，成功必须要用宝宝的眼泪换来。我总结的经验就是：1.妈妈需要细心观察宝宝平时的睡眠习惯，要因应每个宝宝的睡眠习惯做相应的抚慰措施宝宝才能安然入睡；2.睡眠环境必须让宝宝感觉舒适，温度适宜，冬天不需要盖太多，夏天空调也不必开得太低温，够就行了，冬夏都最好穿上厚薄不同的睡袋以防宝宝独自睡觉时踢掉被子着凉；3.比较关键的，需要妈妈的忍耐力，就是必须要够“忍心”，这点不是每个妈妈都能做到的，但是既然决定了用这个方法就必须要坚持，否则宝宝白受苦但是却得不到效果。以下就是过程了：阿B七个月就已经可以自己在小床睡不用抱了的，八个月盖好被子后我可以离开房间自己入睡，这一点让好多妈妈羡慕不已。其实大多数宝宝过了六个月应该都可以做到，关健看妈咪是否够忍心，这是我自己的两次成功经验得出的结论。先讲第一次经验，六个月前的芸芸睡觉一直都是要抱在手里直到睡熟才可放下，随着她体重增加抱着睡渐渐变成件十分痛苦的事，所以决心训练她自己睡。经过观察我发现芸芸睡觉喜欢抱着毛巾被，偶尔醒下吃着被子又可以睡回。于是有天在她有睡意时先象平时一样抱在手里拍，快到睡着时就轻轻放下床盖上毛巾被。这时宝宝马上觉察到不对了，哇哇大哭，但同时又非常困，我忍住不去理她只在旁看住以防哭得太厉害呛到，大概维持了十五分钟（网上看过有哭超过四十分钟的），看她哭累了过去唱下歌轻轻拍下让她平复一下，慢慢的就自己吃着毛巾睡着了。这次是个转折点，之后的一觉我也做同样的动作，但是哭的时间已经缩短到五分钟了。到了第三次就是有睡意时放到床上轻轻拍一段时间就睡了，再也不用抱住睡了，也没有哭闹！过了几天我又尝试拍到快要睡着就停止只是陪在旁边，慢慢的连拍都不用了就陪在旁边，最后就是过渡到盖好被子就离开让她自己睡，这个过程大概经历了一个月。但是过年宝宝十一个月时发烧咳嗽了几天又让睡觉成了一件头痛的事，白天睡觉十分正常，到了晚上的一觉象变了个人，躺下床就哭。开始以为是因为不舒服或者是缺钙长牙之类的原因，但是看表现又不像是，因为一哭马上去拍就收声了，睡到半夜一点声响就醒而且大哭，但是只要我的手搭在身上就可以慢慢睡回，一直到熟睡都非常敏感，一定要感觉到我碰到她才可以。就这样维持了十来天，搞到我都要崩溃了，睡在旁边不敢发出一点声响。观察了一段时间排除了健康因素后决定要让她学乖了，于是趁老公第二天休息不用早起，和平时一样盖好被子就关灯静下来守在旁，她以为我走了大哭，那种哭声可以用声嘶力竭来形容，枕头都湿透了，忍住不去理她只是静静守在旁以防哭至呛到，大概十几二十分钟后哭的频率慢慢减低，再过了五分钟就渐渐只听到吃毛巾被的声音了，半夜有时听到声响醒了哭了不到一分钟。第二晚，还是哭，但是维持了不到五分钟，第三晚，想哭但是马上就知道没用的所以没有哭出来自己乖乖睡了，半夜偶尔半醒也没有哭闹自己乖乖睡回。而且第二天睡到十点，差不多十二小时啊！Yeah!我终于可以睡个安稳觉了。
观察至今，表现尚算良好，希望可以保持啦。要做个乖宝宝啊，否则妈妈~~哼，有你好受的!

ps:好多妈妈回帖反对这种方法，声明一下每个宝宝情况不一样，这里只是分享一下我的经验，也欢迎有其他经验的妈妈来这里分享。至于什么导致宝宝缺乏安全感之类的，就好比宝宝摔跤了，没有受伤而且完全可以自己站起来的却哭闹着要你扶起来，难道你不去扶她要求她自己站起来长大了就因为这样的要求得不到满足变得没有安全感了吗？？至少就我观察至今我宝宝没有这个情况，每天可以独自玩耍在家里从不哭闹着要大人抱抱，见到陌生人也没有表现得很回避。至于吃毛巾这个是我宝宝的一个怪癖（从小手可以抓住东西开始就这样），她就是喜欢吃纺织品，不光是睡觉喜欢吃，平时玩耍只要看到一些可以握在手里的纺织品都喜欢放到嘴里吃，而且没有认定一个特定的毛巾的，只要是比较柔软的纺织品，特别喜欢毛巾和一些条状的带子之类的，这个小毛病是需要改一改，方法我还在摸索中，大家有什么好提议嘛？

又整理了一下回帖的内容，补充一下：如果孩子比较大了可以在床上爬来爬去，但是依然需要抱着睡觉时，可以先陪她在床上玩一会，有睡意时让她躺好，陪在旁边安抚一下，唱下歌之类的，慢慢来吧，要循序渐进的，成功的第一步是能放下不用抱在手里，当初七个多月的时候就是让她大哭一场怎么也不抱，当然你需要守在旁边时不时拍拍她，擦擦眼泪，等她哭累了就自己睡了。我在这里强调由得她哭并不是丢在床上不管不顾，只是不抱而已，期间还是需要适当的安抚的，所以我不觉得这样宝宝会觉得我不理她而失去安全感。我的经验是哭过那次之后，下次的睡觉就真的不用抱也不闹了，第二次我是陪在旁轻轻唱着歌（最好是睡觉时固定唱同一首歌，这会有种暗示的作用，听到这首歌知道要睡觉了），拍拍她，乖乖的滚了一会就睡了。过一段时间就是拍到快要睡着时尝试悄悄离开，不成功就继续拍，但是每次睡觉都要不断尝试，试多几次就会成功了

[ 本帖最后由 Justinez 于 2011-2-24 12:06 编辑 ]

2011/02/20

精选回帖

百辰儿34楼

你不用担心，我家的也有依赖安抚巾的习惯。但两岁送去幼儿园时，也没有要带哦！他三岁生日前，就跟他说：“你长大了，老虎（安抚巾是跳跳虎的造形）要去保护小BB。过了三岁生日，老虎就要离开你，去保护比你更小的BB了。你要勇敢点哦。”提前跟他打下底，到了三岁生日，真的没再给他了。开始是比较难睡着，但他知道老虎要去保护更小的BB，而且他也没哭，觉得自己很厉害哦！

2011/02/21回复

heyi200954楼

这样是很不好的，我侄子现在读4年级了，去谁家睡觉都要拿着他以前用过的毛巾，厚厚的，大热天也是这样，想想他现在4年级了哦，那条毛巾是他做BB的时候用过的。

2011/02/21回复

flying_20195楼

同感，求教好的方法！

2011/02/21回复

anniezhuzhu724232楼

呵呵，谢谢，我也觉得亲密育儿是自然的，有益的育儿方法。就像西尔斯医生在书中曾经说过有一个妈妈问他，很多人能训练宝宝，为什么她不行，她总是忍不住。西尔斯就说母亲的直觉是正确的，这个妈妈依据自己的直觉做出的选择，其实是最适合宝宝的选择。如果在宝宝哭的时候，能迅速做出正确的反应，其实有利于宝宝的心理发展的。父母与宝宝之间的纽带，因此而加强。当然，很多事情，是因人而异的，有些人没那个条件，而有些人，想法不一样，不强求。（就如同其实每个妈妈都有母乳，但是总有一些人说自己“没有奶”，“没办法”，其实也只是没做好或者不愿意这么做而已。）但是，如果是想着是要宝宝更好，那还是不要接受这种千篇一律的训练法了。这并不是科学有益的。

2012/07/31回复

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awayfish沙发

但是我想知道，中途要换尿片吗？我的宝宝也是2个月半夜就不会醒，但是因为怕有尿疹，所以半夜还是挣扎着起来换尿片，所以有时就顺便也给他喂奶。所以好烦啊。

2011/02/21回复

shirleyhl板凳

我觉得宝宝最需要的是安全感,而不是训练,没有妈妈在身边就不入睡其实是宝宝警惕的天性,训练小宝宝自己入睡我个人认为反而对小宝宝不好.在西方也有一些观点,认为人在小的时候某些需求满足了,长大了就不会有这方面的缺失.认为宝宝最后虽然放弃了,睡着了,但是她/他的心里会认为是父母不理他/她了,可能会失去了对父母的依赖和信任.他/她会用别的东西来获得安全感,比如身边的毛巾,安抚奶嘴等.

像我的儿子,我没有给他进行过训练,也经历过小婴儿的时候要抱着睡的痛苦,但现在他2岁多了,却可以自己在床上入睡(晚上),没有任何的恋物僻.我相信再大一点,他就完全能自己睡着了(话说我也是这样过来的).
个人意见,表拍我啊

2011/02/21回复

百辰儿4楼

suki200:

不用报道了,我家就是例子了,虽然可以自己一个人入睡,从来不用哄,但是离不开那条毛巾,午睡也要,晚上也要吃着毛巾,半醒之间,还会去找该毛巾...二岁二个月了,都快上幼儿园,我都快急着了,难不成要带着毛巾去上学了...

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2011/02/21回复

yaya的宝贝5楼

34 楼的宝宝好可爱~~~~

2011/02/21回复

dflijg5686楼

代挂号，广东省中医院儿科许尤佳，罗笑容，袁美凤，杨丽新教授,广医一院儿科黄穗教授及广州市儿童医院的号，
有意者请电话联系:13580506016.

2011/02/21回复

mmsunshine667楼

我家BB上床后睡觉三部曲

一：自己抱住奶瓶喝奶喝水

二：坐怀里抱着讲故事

三：轻拍哼唱儿歌哄入睡

我已经知足了，因为整个过程不用很久，也不耗费体力，而且我喜欢这个过程。

2011/02/21回复

鱼蛋蛋8楼

楼主你真棒。

2011/02/21回复

sysandy9楼

关于是否要让孩子睡整夜觉的问题，最近也纠结着我~目前我的想法还是顺其自然吧~

2011/02/21回复

ab16310楼

小孩都有恋物的习惯，大多都恋奶嘴。

2011/02/21回复

hyweb5111楼

也在纠结.理论很多,但我还是不愿意选择让BB哭的做法,怕有坏的影响反而要花精力去矫正。

2011/02/21回复

Justinez楼12楼

dengli0902:

不忍心让宝宝哭那么久，抱着哄虽然很累，但感觉幸福

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我也不忍心，抱着累一下也无所谓，关键是想培养她良好的睡眠习惯，当然学会自行入睡时，睡眠质量是可以提高的

2011/02/21回复

Justinez楼13楼

冰雪疯妖:

我也正在替宝宝培养好的睡眠习惯。看了LZ的贴子受益匪浅。我决定也进行LZ的那种渐进计划。力求让宝宝自己入睡。这几天晚上，宝宝可哭惨了。我倒没什么不忍心的，只是我婆婆受不了，在宝宝哭了十几分钟之后闯进来骂我，是不是想杀死她孙女。还好，昨晚宝宝只哭了几声就睡了。好开心！！！今晚我要再接再励。

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嗯，有时候制定了计划总是被身边的其他人影响实行，我老公也是受不了，所以我让她哭的那晚是老公没进房睡时进行的，还把房门反锁，免受干扰

。

2011/02/21回复

dengxia198214楼

我家的基本都是吃着奶奶入睡，很快睡着，但是半夜一翻身醒了就是找乳头，不给就一直哼几，或是小哭，睡不着了。现在也很想断掉，昨晚他哭了快半个小时，最后还是给他了

2011/02/21回复

cupid_lai15楼

根本就不应该这样。。这样太残忍了。。我说说我的经历吧。。我骏骏四个月开始自己睡觉、、我觉得凡事应该循序渐进。、。我的经历是宝宝差不多时间睡觉之前陪他玩。。开始的时候我是让宝宝跟着我们在客厅玩的。。玩到他累到不行了就让他躺在自己身边睡（沙发上）。。拍拍就睡着了。。过几天就让宝宝在床上玩。。玩到累了他就可以自己在你身边睡着。。再过一段时间就可以习惯宝宝在小床上玩。。在小床上拍拍睡着。。最后就是直接盖被子。。转身走人。。我宝宝就是这样过来的、。没有一点泪水。。没有任何排斥。。不开心。。做爸妈的没压力。。做宝宝的舒舒服服的接受自己睡觉。。现在我要抱他睡觉他都不肯。。差不多困了就要上床玩。。别想着短时间让宝宝自己睡。。。这是骄人的成绩吗？。。就如楼主说的这个骄人的成绩背后都是宝宝的泪水换来的。。何必呢。。

[ 本帖最后由 cupid_lai 于 2011-2-21 13:33 编辑 ]

2011/02/21回复

Justinez楼16楼

awayfish:

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我宝宝睡得比较晚，三个月起到现在都是晚上十点半左右（有时十点前）吃完最后一餐奶就不用再吃奶，中间不会醒过来一直到第二天天亮，小点的时候睡到六七点，现在越打越晚起，一般睡到九点半左右，最长纪录是睡到十一点半（那次是最近重新哭闹时导致晚睡）。有关换尿片，如果用的尿片质量比较好，一般不用换吧，我每次都是第二天睡醒才换的，因为她半夜不会醒也不用喂奶，可能因此尿尿的次数也少吧，可是醒后把尿还是尿很多的。

2011/02/21回复

子轩妈咪~~17楼

我宝贝现在要10个月了晚上总是睡觉不安稳似乎没什么安全感但只要吸着人奶都可以安静，朋友们有什么好办法。一个晚上很多次都是这样的。累。

2011/02/21回复

yoyeu18楼

其实我觉得看各自妈妈的想法吧.
我们这些从小被父母哄睡的人,还不是早就能自己入睡了?也没见一辈子都要人陪着哄着.宝宝需要妈妈这样陪伴也就是在很小的时候.
也不用夸大孩子自己入睡的负面影响吧?西方孩子独立\自理,是大家公认的,心理问题没有比中国人多.
所以,还是顺其自然吧.什么东西都上纲上线上理论高度,太累了.

2011/02/21回复

NikitaKong19楼

真羡慕那些几个月大就会自己睡觉的宝宝的妈妈.

2011/02/21回复

霜霜猪仔20楼

我看我宝宝是不能这样的，因为是跟JGJP一齐住，只要宝宝哭超过5分钟，JP就会飞奔过来，就算不让她抱，她也会一直在旁边嘀咕，我会被烦死

2011/02/21回复

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