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用泪水换来的经验--我是这样教会她自然入睡

62832249婴幼育儿

先写总结再讲过程:曾经看过一篇文章说到国外育儿专家指出一个人的正确睡眠习惯是从婴儿期就需要培养的,否则将会影响到一个人一生的睡眠质量,而且六个月以上的婴儿只要方法正确完全可以自行入眠的。于是我根据网上看到的许多妈妈的经验并结合自己宝宝的特点慢慢尝试,果然成功了!但是,成功必须要用宝宝的眼泪换来。我总结的经验就是:1.妈妈需要细心观察宝宝平时的睡眠习惯,要因应每个宝宝的睡眠习惯做相应的抚慰措施宝宝才能安然入睡;2.睡眠环境必须让宝宝感觉舒适,温度适宜,冬天不需要盖太多,夏天空调也不必开得太低温,够就行了,冬夏都最好穿上厚薄不同的睡袋以防宝宝独自睡觉时踢掉被子着凉;3.比较关键的,需要妈妈的忍耐力,就是必须要够“忍心”,这点不是每个妈妈都能做到的,但是既然决定了用这个方法就必须要坚持,否则宝宝白受苦但是却得不到效果。    以下就是过程了:阿B七个月就已经可以自己在小床睡不用抱了的,八个月盖好被子后我可以离开房间自己入睡,这一点让好多妈妈羡慕不已。其实大多数宝宝过了六个月应该都可以做到,关健看妈咪是否够忍心,这是我自己的两次成功经验得出的结论。先讲第一次经验,六个月前的芸芸睡觉一直都是要抱在手里直到睡熟才可放下,随着她体重增加抱着睡渐渐变成件十分痛苦的事,所以决心训练她自己睡。经过观察我发现芸芸睡觉喜欢抱着毛巾被,偶尔醒下吃着被子又可以睡回。于是有天在她有睡意时先象平时一样抱在手里拍,快到睡着时就轻轻放下床盖上毛巾被。这时宝宝马上觉察到不对了,哇哇大哭,但同时又非常困,我忍住不去理她只在旁看住以防哭得太厉害呛到,大概维持了十五分钟(网上看过有哭超过四十分钟的),看她哭累了过去唱下歌轻轻拍下让她平复一下,慢慢的就自己吃着毛巾睡着了。这次是个转折点,之后的一觉我也做同样的动作,但是哭的时间已经缩短到五分钟了。到了第三次就是有睡意时放到床上轻轻拍一段时间就睡了,再也不用抱住睡了,也没有哭闹!过了几天我又尝试拍到快要睡着就停止只是陪在旁边,慢慢的连拍都不用了就陪在旁边,最后就是过渡到盖好被子就离开让她自己睡,这个过程大概经历了一个月。但是过年宝宝十一个月时发烧咳嗽了几天又让睡觉成了一件头痛的事,白天睡觉十分正常,到了晚上的一觉象变了个人,躺下床就哭。开始以为是因为不舒服或者是缺钙长牙之类的原因,但是看表现又不像是,因为一哭马上去拍就收声了,睡到半夜一点声响就醒而且大哭,但是只要我的手搭在身上就可以慢慢睡回,一直到熟睡都非常敏感,一定要感觉到我碰到她才可以。就这样维持了十来天,搞到我都要崩溃了,睡在旁边不敢发出一点声响。观察了一段时间排除了健康因素后决定要让她学乖了,于是趁老公第二天休息不用早起,和平时一样盖好被子就关灯静下来守在旁,她以为我走了大哭,那种哭声可以用声嘶力竭来形容,枕头都湿透了,忍住不去理她只是静静守在旁以防哭至呛到,大概十几二十分钟后哭的频率慢慢减低,再过了五分钟就渐渐只听到吃毛巾被的声音了,半夜有时听到声响醒了哭了不到一分钟。第二晚,还是哭,但是维持了不到五分钟,第三晚,想哭但是马上就知道没用的所以没有哭出来自己乖乖睡了,半夜偶尔半醒也没有哭闹自己乖乖睡回。而且第二天睡到十点,差不多十二小时啊!Yeah!我终于可以睡个安稳觉了。
    观察至今,表现尚算良好,希望可以保持啦。要做个乖宝宝啊,否则妈妈~~哼,有你好受的!

ps:好多妈妈回帖反对这种方法,声明一下每个宝宝情况不一样,这里只是分享一下我的经验,也欢迎有其他经验的妈妈来这里分享。至于什么导致宝宝缺乏安全感之类的,就好比宝宝摔跤了,没有受伤而且完全可以自己站起来的却哭闹着要你扶起来,难道你不去扶她要求她自己站起来长大了就因为这样的要求得不到满足变得没有安全感了吗??至少就我观察至今我宝宝没有这个情况,每天可以独自玩耍在家里从不哭闹着要大人抱抱,见到陌生人也没有表现得很回避。至于吃毛巾这个是我宝宝的一个怪癖(从小手可以抓住东西开始就这样),她就是喜欢吃纺织品,不光是睡觉喜欢吃,平时玩耍只要看到一些可以握在手里的纺织品都喜欢放到嘴里吃,而且没有认定一个特定的毛巾的,只要是比较柔软的纺织品,特别喜欢毛巾和一些条状的带子之类的,这个小毛病是需要改一改,方法我还在摸索中,大家有什么好提议嘛?

又整理了一下回帖的内容,补充一下:如果孩子比较大了可以在床上爬来爬去,但是依然需要抱着睡觉时,可以先陪她在床上玩一会,有睡意时让她躺好,陪在旁边安抚一下,唱下歌之类的,慢慢来吧,要循序渐进的,成功的第一步是能放下不用抱在手里,当初七个多月的时候就是让她大哭一场怎么也不抱,当然你需要守在旁边时不时拍拍她,擦擦眼泪,等她哭累了就自己睡了。我在这里强调由得她哭并不是丢在床上不管不顾,只是不抱而已,期间还是需要适当的安抚的,所以我不觉得这样宝宝会觉得我不理她而失去安全感。我的经验是哭过那次之后,下次的睡觉就真的不用抱也不闹了,第二次我是陪在旁轻轻唱着歌(最好是睡觉时固定唱同一首歌,这会有种暗示的作用,听到这首歌知道要睡觉了),拍拍她,乖乖的滚了一会就睡了。过一段时间就是拍到快要睡着时尝试悄悄离开,不成功就继续拍,但是每次睡觉都要不断尝试,试多几次就会成功了

[ 本帖最后由 Justinez 于 2011-2-24 12:06 编辑 ]
2011/02/20
精选回帖
你不用担心,我家的也有依赖安抚巾的习惯。但两岁送去幼儿园时,也没有要带哦!他三岁生日前,就跟他说:“你长大了,老虎(安抚巾是跳跳虎的造形)要去保护小BB。过了三岁生日,老虎就要离开你,去保护比你更小的BB了。你要勇敢点哦。”提前跟他打下底,到了三岁生日,真的没再给他了。开始是比较难睡着,但他知道老虎要去保护更小的BB,而且他也没哭,觉得自己很厉害哦!
2011/02/21回复
这样是很不好的,我侄子现在读4年级了,去谁家睡觉都要拿着他以前用过的毛巾,厚厚的,大热天也是这样,想想他现在4年级了哦,那条毛巾是他做BB的时候用过的。
2011/02/21回复
同感,求教好的方法!
2011/02/21回复
呵呵,谢谢,我也觉得亲密育儿是自然的,有益的育儿方法。就像西尔斯医生在书中曾经说过 有一个妈妈问他,很多人能训练宝宝,为什么她不行,她总是忍不住。西尔斯就说母亲的直觉是正确的,这个妈妈依据自己的直觉做出的选择,其实是最适合宝宝的选择。如果在宝宝哭的时候,能迅速做出正确的反应,其实有利于宝宝的心理发展的。父母与宝宝之间的纽带,因此而加强。当然,很多事情,是因人而异的,有些人没那个条件,而有些人,想法不一样,不强求。(就如同其实每个妈妈都有母乳,但是总有一些人说自己“没有奶”,“没办法”,其实也只是没做好或者不愿意这么做而已。)但是,如果是想着是要宝宝更好,那还是不要接受这种千篇一律的训练法了。这并不是科学有益的。
2012/07/31回复
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annpengannpeng沙发
我觉得最重要的是妈妈够狠心啊,我坚持不了,我也试过,可是哭了好久我受不了就抱起来了,结果当然是泡汤啦
2011/02/21回复
annpeng:
我觉得最重要的是妈妈够狠心啊,我坚持不了,我也试过,可是哭了好久我受不了就抱起来了,结果当然是泡汤啦
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所以说一旦决定了要试必须要做好心理准备,要不然宝宝就白受苦了,妈妈首先要够坚定啊,当你不忍心的时候和自己说一定要坚持,不能让宝宝的眼泪白流了
2011/02/21回复
我儿子好像几个月就可以自己睡在床上睡觉了。一出生到几个月一直要我抱着睡着,再放下,也是好难放下的,一放就醒还要我抱着走来走去才肯收声,后来大大下,慢慢尝试睡前放低他,和他唱唱歌什么的,他就拿着一条小毛巾,慢慢睡觉了。他最喜欢家里的彩虹小毛巾,每天想起来就要找他的彩虹(他是这么叫的 ),包括半夜醒来,握着他的彩虹毛巾就又睡着了。
2011/02/21回复
shirleyhl:
我觉得宝宝最需要的是安全感,而不是训练,没有妈妈在身边就不入睡其实是宝宝警惕的天性,训练小宝宝自己入睡我个人认为反而对小宝宝不好.在西方也有一些观点,认为人在小的时候某些需求满足了,长大了就不会有这方面的缺失.认为宝宝最后虽然放弃了,睡着了,但是她/他的心里会认为是父母不理他/她了,可能会失去了对父母的依赖和信任.他/她会用别的东西来获得安全感,比如身边的毛巾,安抚奶嘴等.像我的儿子,我没有给他进行过训练,也经历过小婴儿的时候要抱着睡的痛苦,但现在他2岁多了,却可以自己在床上入睡(晚上),没有任何的恋物僻.我相信再大一点,他就完全能自己睡着了(话说我也是这样过来的).个人意见,表拍我啊
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顶这位妈妈,不管是小时候还是成年后,不管是睡觉还是别的任何事,我都认为只有得到满足了才不会再有需求,没得到过强行把需求按奈下来只会导致以后需求越来越强烈,而需要妈妈的怀抱既不伤天害理也不违法犯纪,并不是什么不能满足的需求。
2011/02/21回复
其实很多时候妈妈们该反省自己做事的目的到底是为了让自己更省事还是真的为了宝宝好。很多时候听别人特别是一些奶奶辈的人夸自己带的孙子怎么乖怎么听话,其实他们所谓的乖就是孩子配合了自己的习惯方便了大人改变了孩子,谁能保证这个孩子按照自己的方式下去不会是一个天才一个发明家呢。
2011/02/21回复
我家儿子好像只有生病的时候才试过要抱着睡,都是喝完奶放床上睡,小的时候要人陪一起睡,现在可以自己一个人先睡了。
2011/02/21回复
唉,我家宝贝也是要人抱才能睡,今天下午试着让她睡小床(摇篮床),结果睡着睡着哭起来了。。我妈妈想抱,我不让,结果大哭,最后还是被我妈妈抱起来,结果宝贝哭得更厉害了,感觉超级委屈的样子,抱在手里哄了好久。。
   

  要是没有和家里的父母或者家公家婆达成共识,最好别试,不然适得其反。
2011/02/21回复
suki200:
不用报道了,我家就是例子了,虽然可以自己一个人入睡,从来不用哄,但是离不开那条毛巾,午睡也要,晚上也要吃着毛巾,半醒之间,还会去找该毛巾...二岁二个月了,都快上幼儿园,我都快急着了,难不成要带着毛巾去上学了...
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我家宝宝一咬被子我可是马上夺走的,一个不卫生,还有就是习惯成自然啊,以后就难改了
2011/02/21回复
我家宝宝现在一岁了,断奶前要抱着睡,断奶后可以在床上陪他一起睡。
2011/02/21回复
我女睡觉要食两个手指,哪怕现在三岁了。。。没有办法。。只有慢慢来。一拿他手,他就睡吾着。。可能返学啦,在学校会改变吧
2011/02/21回复
可以试试
2011/02/21回复
金米奇:
我是狠不下心的!一辈子就生这么一个宝宝,小的时候多点耐心哄哄吧!让ta哭那么伤心,担心宝宝会有心理阴影的!
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俺也狠不下心6
2011/02/21回复
cindyltcindylt14楼
四月小牛牛:
其实很多时候妈妈们该反省自己做事的目的到底是为了让自己更省事还是真的为了宝宝好。很多时候听别人特别是一些奶奶辈的人夸自己带的孙子怎么乖怎么听话,其实他们所谓的乖就是孩子配合了自己的习惯方便了大人改变了孩子,谁能保证这个孩子按照自己的方式下去不会是一个天才一个发明家呢。
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我觉得说的太好了,其实我们的方法真的只是让自己方便。我们真的让宝宝幸福了吗?快乐了吗?这个问题值得好好思考的。

而且孩子的很多我们认为的坏毛病,其实大多会随着时间自己消失的。我儿子小时候,也是要人抱着睡,但是从4个多月开始,突然喜欢趴着睡了,不给抱了,一定要自己趴着睡,你抱他还不干呢。于是我们只用拍着他的屁股,让他睡着。现在9个多月了,每天睡觉前都哼唧哼唧的,只要不是哭,我们都可以不拍了,让他自己拱拱,玩玩,就抱着小枕头睡了。以前睡觉很安稳的,但是自从8个月开始打预防针,知道疼了,就有后遗症了。经常睡到中途,突然哭起来,可能是做噩梦吧。我们只要一抱他,他有安全感了,马上不哭了,接着再放下,轻轻拍拍,又睡了。做父母,确实累,特别是半夜你睡得正香,还要从暖暖的被窝爬起来,来不及穿衣服,就要抱抱他。但是你看见他在你怀里安然入睡的样子,真是欣慰极了,因为宝宝是真的把你当做依靠啊。等他大了,你想要这种关系都想不来呢。估计等不到他18岁,应该就不喜欢我抱了吧?哈哈哈!所以现在应该珍惜的!呵呵!

[ 本帖最后由 cindylt 于 2011-2-21 21:42 编辑 ]
2011/02/21回复
v69 我个B都晚晚折磨紧我地啊,即使训得好林,一放落床就醒。。自己又五忍心比距喊,佩服LZ。。。v68
2011/02/21回复
我家宝宝6个 月了,自2个几3个月后晚上喂完奶粉拍完背后就让他自己睡,他咿咿呜呜5分钟就呼呼大睡了,有时都觉得自己好狠心啊
2011/02/21回复
真的羡慕楼主可以安心睡个觉啊,我家BB现在都快一岁半了,还是一定要我陪着睡,半夜还得起来吃次牛奶,一放小床就哭,所以一直是跟着我来睡的,自宝宝出生至今我从未睡个完整的觉。7
2011/02/21回复
我觉得楼主的方法是可行的,只是工作太累,所以后来就是我老妈哄睡觉了。。那个可怖的哦,什么都依着他,一会儿要抱,一会儿要尿尿,一会儿要上床,一会儿要下地走,1个小时都睡不起来。。我觉得老人带真的很糟糕,但又实在自己腾不出力气来,唉。。
2011/02/21回复
不赞成这样对宝宝, 对宝宝的影响你是现在还没体会到,我女儿之前就是这样, 不过从来不哭,放在小床上我就走开,她玩一会就睡着了,但是长大点才发现她真的很没安全感,所以这位妈妈慎重!!
2011/02/21回复
我B仔两个月大,一直不肯吃母乳(有时奶水洒得他满脸都是他也不肯吸),没法只有勉强吃满月后就转奶粉了,每天晚上都要起来喂两三次,真的累啊!幸好吃饱不用抱太久放下睡也不会醒。每个BB情况不同的,我觉得自己是狠不下心来。虽然麻烦点累点,但就像楼上一些JM所言,这只是一个过渡时期,慢慢长大了BB会自己睡,在注意培养BB好习惯的同时,还是多给BB一些耐力耐心,毕竟这段时期也不长,乐在累中吧。
2011/02/21回复
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