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用泪水换来的经验--我是这样教会她自然入睡

62921249婴幼育儿

先写总结再讲过程:曾经看过一篇文章说到国外育儿专家指出一个人的正确睡眠习惯是从婴儿期就需要培养的,否则将会影响到一个人一生的睡眠质量,而且六个月以上的婴儿只要方法正确完全可以自行入眠的。于是我根据网上看到的许多妈妈的经验并结合自己宝宝的特点慢慢尝试,果然成功了!但是,成功必须要用宝宝的眼泪换来。我总结的经验就是:1.妈妈需要细心观察宝宝平时的睡眠习惯,要因应每个宝宝的睡眠习惯做相应的抚慰措施宝宝才能安然入睡;2.睡眠环境必须让宝宝感觉舒适,温度适宜,冬天不需要盖太多,夏天空调也不必开得太低温,够就行了,冬夏都最好穿上厚薄不同的睡袋以防宝宝独自睡觉时踢掉被子着凉;3.比较关键的,需要妈妈的忍耐力,就是必须要够“忍心”,这点不是每个妈妈都能做到的,但是既然决定了用这个方法就必须要坚持,否则宝宝白受苦但是却得不到效果。    以下就是过程了:阿B七个月就已经可以自己在小床睡不用抱了的,八个月盖好被子后我可以离开房间自己入睡,这一点让好多妈妈羡慕不已。其实大多数宝宝过了六个月应该都可以做到,关健看妈咪是否够忍心,这是我自己的两次成功经验得出的结论。先讲第一次经验,六个月前的芸芸睡觉一直都是要抱在手里直到睡熟才可放下,随着她体重增加抱着睡渐渐变成件十分痛苦的事,所以决心训练她自己睡。经过观察我发现芸芸睡觉喜欢抱着毛巾被,偶尔醒下吃着被子又可以睡回。于是有天在她有睡意时先象平时一样抱在手里拍,快到睡着时就轻轻放下床盖上毛巾被。这时宝宝马上觉察到不对了,哇哇大哭,但同时又非常困,我忍住不去理她只在旁看住以防哭得太厉害呛到,大概维持了十五分钟(网上看过有哭超过四十分钟的),看她哭累了过去唱下歌轻轻拍下让她平复一下,慢慢的就自己吃着毛巾睡着了。这次是个转折点,之后的一觉我也做同样的动作,但是哭的时间已经缩短到五分钟了。到了第三次就是有睡意时放到床上轻轻拍一段时间就睡了,再也不用抱住睡了,也没有哭闹!过了几天我又尝试拍到快要睡着就停止只是陪在旁边,慢慢的连拍都不用了就陪在旁边,最后就是过渡到盖好被子就离开让她自己睡,这个过程大概经历了一个月。但是过年宝宝十一个月时发烧咳嗽了几天又让睡觉成了一件头痛的事,白天睡觉十分正常,到了晚上的一觉象变了个人,躺下床就哭。开始以为是因为不舒服或者是缺钙长牙之类的原因,但是看表现又不像是,因为一哭马上去拍就收声了,睡到半夜一点声响就醒而且大哭,但是只要我的手搭在身上就可以慢慢睡回,一直到熟睡都非常敏感,一定要感觉到我碰到她才可以。就这样维持了十来天,搞到我都要崩溃了,睡在旁边不敢发出一点声响。观察了一段时间排除了健康因素后决定要让她学乖了,于是趁老公第二天休息不用早起,和平时一样盖好被子就关灯静下来守在旁,她以为我走了大哭,那种哭声可以用声嘶力竭来形容,枕头都湿透了,忍住不去理她只是静静守在旁以防哭至呛到,大概十几二十分钟后哭的频率慢慢减低,再过了五分钟就渐渐只听到吃毛巾被的声音了,半夜有时听到声响醒了哭了不到一分钟。第二晚,还是哭,但是维持了不到五分钟,第三晚,想哭但是马上就知道没用的所以没有哭出来自己乖乖睡了,半夜偶尔半醒也没有哭闹自己乖乖睡回。而且第二天睡到十点,差不多十二小时啊!Yeah!我终于可以睡个安稳觉了。
    观察至今,表现尚算良好,希望可以保持啦。要做个乖宝宝啊,否则妈妈~~哼,有你好受的!

ps:好多妈妈回帖反对这种方法,声明一下每个宝宝情况不一样,这里只是分享一下我的经验,也欢迎有其他经验的妈妈来这里分享。至于什么导致宝宝缺乏安全感之类的,就好比宝宝摔跤了,没有受伤而且完全可以自己站起来的却哭闹着要你扶起来,难道你不去扶她要求她自己站起来长大了就因为这样的要求得不到满足变得没有安全感了吗??至少就我观察至今我宝宝没有这个情况,每天可以独自玩耍在家里从不哭闹着要大人抱抱,见到陌生人也没有表现得很回避。至于吃毛巾这个是我宝宝的一个怪癖(从小手可以抓住东西开始就这样),她就是喜欢吃纺织品,不光是睡觉喜欢吃,平时玩耍只要看到一些可以握在手里的纺织品都喜欢放到嘴里吃,而且没有认定一个特定的毛巾的,只要是比较柔软的纺织品,特别喜欢毛巾和一些条状的带子之类的,这个小毛病是需要改一改,方法我还在摸索中,大家有什么好提议嘛?

又整理了一下回帖的内容,补充一下:如果孩子比较大了可以在床上爬来爬去,但是依然需要抱着睡觉时,可以先陪她在床上玩一会,有睡意时让她躺好,陪在旁边安抚一下,唱下歌之类的,慢慢来吧,要循序渐进的,成功的第一步是能放下不用抱在手里,当初七个多月的时候就是让她大哭一场怎么也不抱,当然你需要守在旁边时不时拍拍她,擦擦眼泪,等她哭累了就自己睡了。我在这里强调由得她哭并不是丢在床上不管不顾,只是不抱而已,期间还是需要适当的安抚的,所以我不觉得这样宝宝会觉得我不理她而失去安全感。我的经验是哭过那次之后,下次的睡觉就真的不用抱也不闹了,第二次我是陪在旁轻轻唱着歌(最好是睡觉时固定唱同一首歌,这会有种暗示的作用,听到这首歌知道要睡觉了),拍拍她,乖乖的滚了一会就睡了。过一段时间就是拍到快要睡着时尝试悄悄离开,不成功就继续拍,但是每次睡觉都要不断尝试,试多几次就会成功了

[ 本帖最后由 Justinez 于 2011-2-24 12:06 编辑 ]
2011/02/20
精选回帖
你不用担心,我家的也有依赖安抚巾的习惯。但两岁送去幼儿园时,也没有要带哦!他三岁生日前,就跟他说:“你长大了,老虎(安抚巾是跳跳虎的造形)要去保护小BB。过了三岁生日,老虎就要离开你,去保护比你更小的BB了。你要勇敢点哦。”提前跟他打下底,到了三岁生日,真的没再给他了。开始是比较难睡着,但他知道老虎要去保护更小的BB,而且他也没哭,觉得自己很厉害哦!
2011/02/21回复
这样是很不好的,我侄子现在读4年级了,去谁家睡觉都要拿着他以前用过的毛巾,厚厚的,大热天也是这样,想想他现在4年级了哦,那条毛巾是他做BB的时候用过的。
2011/02/21回复
同感,求教好的方法!
2011/02/21回复
呵呵,谢谢,我也觉得亲密育儿是自然的,有益的育儿方法。就像西尔斯医生在书中曾经说过 有一个妈妈问他,很多人能训练宝宝,为什么她不行,她总是忍不住。西尔斯就说母亲的直觉是正确的,这个妈妈依据自己的直觉做出的选择,其实是最适合宝宝的选择。如果在宝宝哭的时候,能迅速做出正确的反应,其实有利于宝宝的心理发展的。父母与宝宝之间的纽带,因此而加强。当然,很多事情,是因人而异的,有些人没那个条件,而有些人,想法不一样,不强求。(就如同其实每个妈妈都有母乳,但是总有一些人说自己“没有奶”,“没办法”,其实也只是没做好或者不愿意这么做而已。)但是,如果是想着是要宝宝更好,那还是不要接受这种千篇一律的训练法了。这并不是科学有益的。
2012/07/31回复
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glassgirlglassgirl沙发
我家宝宝快十个月了,每晚和我们一起睡,还吃无数次奶,可能是母乳的原因,好羡慕能独立入睡的宝妈妈啊
2011/02/21回复
toto_tyttoto_tyt板凳
我们好像没特别训练,慢慢就能自己睡了,有时候还会很体贴地说你去干活吧,我自己睡,但就是要吃着手才能睡着呜呜
2011/02/21回复
daffodaffo4楼
我家的一个月半就睡过夜了,独自睡小床。当然旁边有大人床。偶尔会半夜叫一两声,但还是能睡过夜。
2011/02/21回复
xuerxuer5楼
我仔出世开始就是自己睡小床,,,有段时间出牙,,要我抱了半个月,,后来实在不想养成这习惯,,忍下心不抱,,,到现在两岁多了..一直都是自己入睡的..

我B是认那拉舍尔的被子,,但有时洗了也不会强求一定要那张才行..但不会咬被子或者其它东西睡觉的习惯..出牙时就例外什么都会咬着,,

其实平时他睡之前,,我都是在旁边收拾东西,,或者上网之类,,也不需要关灯(关灯一般是我两公婆到了睡觉时间一齐关灯睡)..感觉就是让他知道我在旁边,,他见我很忙走来走去,,一般很醒目不打扰我就自己动来动去睡觉了..

[ 本帖最后由 xuer 于 2011-2-22 00:17 编辑 ]
2011/02/22回复
"至于吃毛巾这个是我宝宝的一个怪癖,她就是喜欢吃纺织品,不光是睡觉喜欢吃,平时玩耍只要看到一些可以握在手里的纺织品都喜欢放到嘴里吃"

楼主,我女儿也是有这种癖好啊,我还以为她有什么毛病,原来有相同癖好的宝宝啊,我家那条枕巾她也是很爱添,不给添还跟你闹,只要看见就要添。
2011/02/22回复
真羡慕,可以自己训着!
2011/02/22回复
在生孩子之前偶就下定决心明确要她自己睡觉的,所以偶排除万难(偶爹娘,偶公婆超级宠小孩),坚持一出生就让BB睡小床,事实证明,BB就是一张白纸,你怎么教她就怎么做,到现在每次睡觉都是放在小床就自己入睡,人在不在旁边都无所谓,有时候偶内疚,觉得有点冷漠,不过为了BB独立,偶觉得还是值得的,为了增加多点亲子关系,白天睡觉的时候偶都是陪BB睡的,晚上她睡她的小床,BTW偶BB刚2个月的时候晚上突然就可以连续睡8-10小时了,偶BB真乖,很疼妈妈,偶爱你小桃子BB
2011/02/22回复
顶上
2011/02/22回复
呵呵,我儿子出生1星期,我就开始有意识训练他了。因为他是超重的宝宝,出生就10斤,我根本顶不住抱他睡着。
他在床上哭我就在旁边看着,防止意外发生。但是开始还是要摸摸头,拍拍PP,摇摇腿,缓解他的不适,让他哭不那么厉害,后来只要陪着就能睡着了。6个月的时候,只要他想睡觉就必须要把他放到床上去,不然就哇哇大哭。
但是会走路之后,不能让他自己睡了,必须陪着他(我不在的情况除外),不然他是玩第一的,只要醒着都要爬下床玩
2011/02/22回复
四月小牛牛:
顶这位妈妈,不管是小时候还是成年后,不管是睡觉还是别的任何事,我都认为只有得到满足了才不会再有需求,没得到过强行把需求按奈下来只会导致以后需求越来越强烈,而需要妈妈的怀抱既不伤天害理也不违法犯纪,并不是什么不能满足的需求。
查看原文
我不同意您的说法,只有得到满足了才不会再有需求,但是也要看需求是否合理,不是孩子的每个需求都要去满足她的,而我也不是强硬到一味的拒绝她的要求啊。平常多互动也可以让宝宝感受到妈妈的爱,我认为让宝宝知道你爱他有很多其他方法的,并不需要凡事满足才能达到。
2011/02/22回复
我认为宝宝不会仅仅因为哭过几次和要自己睡觉而变得长大了没有安全感的,让她知道你爱她永远都会守护她可以有好多方法啊,醒来的时候多和她互动,多做抚触,经常亲亲告诉她你爱她,做小游戏逗她快乐的笑。。。。方法太多了,我觉得我的宝宝是一个独立又快乐的宝宝,而且国外的家长几乎大部分都是这样做的,难道国外的小孩长大了都因为这样缺乏安全感吗?
2011/02/22回复
TI_NATI_NA13楼
suki200:
不用报道了,我家就是例子了,虽然可以自己一个人入睡,从来不用哄,但是离不开那条毛巾,午睡也要,晚上也要吃着毛巾,半醒之间,还会去找该毛巾...二岁二个月了,都快上幼儿园,我都快急着了,难不成要带着毛巾去上学了...
查看原文
我家的从两个月开始就自己饮完瓶奶就训,不用哄,同样离不开毛巾,但可以放心,慢慢早上就不用毛巾,现在快5岁啦!晚上要抱着毛巾睡,一哭就好毛巾!但上幼儿园就从来不提毛巾,我发现同女儿同班的同学好几个都系一哭就要毛巾呀,我要毛巾!
2011/02/22回复
舔毛巾舔被子,我家的也会,怎么办好呢
2011/02/22回复
pinguopinguo15楼
我儿子生下来就自己睡,我们就拍一拍,不抱起来,我妈说月子里不能抱,4个月以后就晚上12点睡到早上5-6点,晚上不起来喝奶,真的感谢我妈妈,我宝宝就很好带。
2011/02/22回复
我女从六个月开始,白天睡觉一般都要背着睡,过年一岁两个月多了,在广州没有人带,就打算放在老家由奶奶带,奶奶太肥而且从来没有背过小孩,所以不会背她睡,现在白天是在床上玩着玩着就会睡着了.之前还一直在担心,白天没有人背,她怎么睡呢.
2011/02/22回复
我女儿从三个月晚上喝完奶就放到床到就可以一觉睡到十一二点。从出生到现在五个月都很少抱,都是放到床上让她自己玩
2011/02/22回复
不错的
2011/02/22回复
motemote19楼
提个醒——孩子小当然可以,等孩子大点会走了自己能下床了,那时才会遇到更大的麻烦

另外,前面有MM提到咬毛巾什么的,可能的确跟安全感有关,饿了却等不到奶吃时或宝宝需要妈妈的爱抚了却得不到满足时通常就会这样,有的孩子会吸吮手指等来稳定自己的情绪。建议多和宝宝在一起,特别是宝宝要睡觉时给予一定的安抚,可以让他拿着被子,尽量不要让他放在嘴里,还可以试着给宝宝放音乐来转移宝宝的注意力,慢慢拿下被子。 宝宝有轻微缺钙可以通过食物补充,吃鱼肝油,可以促进肌体对钙的吸收。平时多和含钙量高的食物,豆腐、肉、鱼等海产品,每天保证有600ml左右的配方奶等,让宝宝多多活动。
2011/02/22回复
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