以前最胖的时候恨不得身上的肉一天就掉光光,不过现在明白一天吃不成胖子,一天也瘦不成瘦子,减肥还是得慢慢来~ 早上就燕麦、粥、鸡蛋、包子、豆浆和水果等自由搭配,中午正常吃(少吃外卖啊~)我现在晚上基本都不敢吃饭了,要不喝汤要不就喝粥,关键还是不吃肉。呼啦圈是每天晚上都得晃的,不然坐久了肚子就凸得难看啊,一边看电视什么的就可以顺便了~~~有时候太累就改练瑜伽。周末早上一般都会喊LG起床一起去跑步,不过他懒,很多时候还是我自己一个人跑住的地方不远有个市场,有时候下班就走过去买点菜什么的回来煮饭,吃完饭就拉LG在小区散步 我比较耐走,一般走个1、2小时没问题,LG可就累惨了 上班的时候就泡茶喝,我喜欢普洱,感觉对排便便还是挺有帮助的,我办公室有个MM喜欢喝菊花茶加枸杞,不知道是不是这样原因她皮肤很靓!这样一个月下来,我瘦了有2到3斤吧,咱也不求多了,减肥还是慢慢来吧