20110710
        休息两天，今日还是觉得右边成只脚都好累，好“冤”啊！但是这个我知道不是临产的先兆。产检时，医生话就算入盆了，还会游翻出来，所以入盆不一定代表临产，经产妇一定要注意有没有规律的肚痛，或者破水，一有这种情况就要赶快去医院拉！

20110710
       下午同姐姐，奶奶去了恒宝广场，大笪地，人超多阿！但是今日去街目的为姐姐买鞋子，虽然热，但是好彩都完成任务，姐姐又有靓鞋穿啦~~~

20110710
        今日又饮了白连须煲鸡蛋去胎毒，这几天妈咪都每天吃10颗左右的荔枝，前两天就自己咬自己，搞到口生“痱子”，“痱子”好了，今日又出了颗疮在口里，本来都好大颗的，喝了白莲须好像又“谢”了哦！甘应该是它的功效吧~~~
       今天发现有三次肚子痛，但是不算很明显，而且间隔时间比较长，估计没这么快~~~

无考虑都好架,顺其自然,我老公都系甘话,你系第二胎,会给第一胎快反应,可能真系快生啊,你第一胎生左几耐啊

第一胎生了20多个小时阿！现在来看，应该还没有发动的迹象，慢慢耐心等待！

20110711
       这个星期，奶奶放假回来啦~~~多一个人照顾姐姐，真是好啊~~~奶奶同姐姐出街玩，超多姐姐的笑料回来分享~~~
       等妈咪记录下来，等第时小宝也有得看先。姐姐晚上都要去街街玩，见到一个比她大点的哥哥和姐姐，大姐姐不知道为什么哭，姐姐就自己走过去，哄姐姐，不停叫姐姐，最后大姐姐被姐姐搞到不好意思哭啦~~~哈哈~~~姐姐真喜欢“助人为乐”啦~~

20110712
        有d肚子痛哦！刚刚才去玩厕所，真的有点儿来月经的感觉哦！但是肚子没有发硬哦！难道又是狼来了？

20110712
       今日落雨，姐姐没街街去，总是觉得有点郁闷，中午姐姐和妈咪一起睡觉，但是睡了很久都睡不着，最后还是要外婆哄，妈咪拍，搞左成个钟头先入睡，但是睡没半小时又醒了，晕~~~搞到小宝都休息不好。
     中午吃完饭的时候，肚子有点痛，就是一点点，两次，大概十来秒的样子，间隔一两分钟甘啦~搞到妈咪都有稍稍紧张添~~~
        小宝要乖，不要成天“狼来了”阿~~哈哈~~~

继续关注中！
妈妈加油！

谢谢支持|~~~会继续报料~~

20110712
        姐姐忍不住，一停雨就又去街玩，等到姐姐回来吃饭都6点4有多啦！要等姐姐吃完，大家先开台，差不多6点9，妈咪吃吃下饭，觉得小宝踢得特别厉害，坐着吃饭都不舒服，惟有站一会，又坐下，点知这个时候，妈咪发现肚子痛啦，在7点到8点这段期间，都差不多10分钟一次哦！但是痛的程度还可以忍受，爸爸迅速将婆婆先送回家，看回来的情况怎样，点知道，8点到8点半期间，规律宫缩又消失了，现在洗完澡，更加没了~~~看来小宝今天是不发动了吧~~~

20110713
        昨晚睡了一个不知道算不算好的觉呢，因为起床夜尿三次，但是都睡回去了，不过就发梦，呵呵~~~是生产产检的情形，具体就不想写了，但是起床三次睡回去的时候都没发现小宝在动，所以爸爸今早一起床，妈咪就叫爸爸听下小宝，幸好一切正常~~~

20110713
        今日中午没有开空调都睡得几好噢~~~风扇就开到了三档，长期呆在空调低下都不是一件好事情，坐月的时候肯定好热，看书写，在保持一定温度的情况下都要换气哦~~~
      什么样的居家环境最适合坐月子？

　　1． 室内的温度不能过高，要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，或者趁她出外晒太阳的时候，把各个房间的窗户都打开。

　　2． 当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。

　　3． 天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调，或者使用风扇，但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生。

　　4． 刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。洗澡最好采用淋浴。一些有害的旧习俗一定要摒弃，例如不能刷牙、洗头等等，是完全没有科学根据的。应该坚持每天淋浴，这样才能保持肌肤的毛孔通常，正常的排汗。淋浴时注意外阴的清洁，不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴，否则容易引起感染。淋浴后，一定要把身体擦干，以免着凉。月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重。因此餐后要漱口，睡前刷牙。

　　5． 洗头后，不要使用吹风机。即使是热风也不可以。最好的方法就是自然风干。

　　6． 如果感到身体虚弱，也可以进行擦浴。如果感觉自己无法进行淋浴，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴，然后洗头、洗脚即可。

　　7． 谢绝探望。产后新妈妈需要一定的时间适应新的生活，因此在月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望，这样也可以避免人多使室内空气污浊，或带来细菌和病毒，威胁妈妈和孩子的健康。可以通过电话或网络接受朋友们的祝福，别忘了把小宝宝的照片发给朋友们或放到网上，让大家也分享你的幸福哟！

　　8． 保证睡眠。月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹，无法睡好，白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。

　　9． 如果感觉太热，无法入睡，可以使用草席。草席清凉但也很温和，千万不能使用麻将席。

　　10． 月子里应避免亲密行为。夫妻之间的亲热行为应该等到妻子的身体完全恢复以后再进行。过早恢复性生活，由于子宫内的创面还没有恢复，很容易导致产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

20110713
        夏天月子饮食11个注意事项

　　红糖、鸡蛋加小米是最传统的月子食谱，但这并不意味着每天都吃这几样食物就能满足新妈妈的营养。专家的建议是广泛摄取、合理搭配，尤其注意铁和钙的吸收。

　　月子如何吃？

　　1． 适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。

　　2． 从流食慢慢过度到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。

　　3． 少食多餐，不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。

　　4． 最好以天然食物为主，不要过多服用营养品。目前，市场上有很多保健食品，有些人认为怀孕和生产的过程让女人大伤元气，要多吃些保健品补一补。这种想法是不对的，月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不使用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片，因为月子里的妈妈，尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。

　　5． 要多喝一些温的白开水，避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。

　　6． 避免辛辣和容易产生胀气的食物。产后容易出现便秘的问题，饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。

　　7． 饮食不能过于清淡。新妈妈在产后出汗、分泌乳汁需要大量的饮水，这些都会导致体内盐分的流失，因此饭菜里面可以少盐，但绝对不能一点都不放。

　　8． 不要为了恢复身材，而控制饮食的摄取量。对于月子里的妈妈，尤其是进行哺乳的妈妈，应该保证足够热量的摄入，哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量，所以这个时期绝不能采取节食的手段瘦身。

　　9． 保证补钙补铁的食物摄取量。新妈妈因为在孕期和产程中会丢失大量的钙和铁，应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁，每天钙的摄取量应不少于1.1克，铁为20毫克。富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等。富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。

　　10． 产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前，可以将鱼、肉熬成汤食用，两周之后再食用肉类。不够比较油腻的汤也要谨慎食用。

　　11． 瓜果如果担心凉可以榨成果汁饮用。不食用生冷的食物。蔬菜可以烫一烫或炒熟，水果可以榨成果汁后，将装有果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用。或者是将水果煮成水果茶饮用。　　

　　夏天月子穿衣11个注意事项

　　传统观念上认为，坐月子应该“捂”，意思就是要多穿、多盖，避免着凉、受风。这样的说法有一定的道理，因为产后新妈妈的身体比较虚弱，免疫力降低，与正常人相比更容易生病，因此要多加小心。但如果天气炎热的话，也要根据自身情况适当减少衣物，千万不要一味地“捂”，导致中暑。

　　月子里如何穿衣？

　　1． 材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后，最常见的身体现象就是出汗多，俗称是“褥汗”，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，这是一种正常的生理现象，是身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样。

　　2． 应该穿长衣长裤，穿薄袜子。户外晒太阳时可以选择短袖上衣。平时穿好长衣长裤和袜子，尤其是淋浴后。如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒。

　　3． 睡衣要宽松，必要时可以穿着袜子睡觉。有些新妈妈在清醒的时候会十分小心，可是一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。

　　4． 衣物一定要勤洗勤换。产后多汗，有时不到半天衣服裤子已经湿透了，千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。

　　5． 根据天气，适当增减衣物，必要时可以带个头巾或帽子。遇到雷雨天气或温度不是很高的天气，如果想外出晒太阳，最好是能带个头巾，以防着凉。

　　6． 衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒。换下来的衣物最好能尽快清洗，可以在洗衣的同时在水中加些专用的洗衣消毒水或是利用阳光的照射给衣物消毒。

　　7． 遇到天气不好的时候或是生活在潮湿的环境里，最后能用熨斗把衣物熨干。这样可以防止衣物长时间不干，滋生细菌。　

帮顶一下

祝一切顺利！

你仲未快动啊,吾系话第二胎会早点架

还没有啊！继续耐心等待阿！

多谢支持阿！

谢谢MM