左左木子晚上睡觉前平躺在床上，把腿抬起来靠在墙面上，让腿和身体成90度直角。同时还要缩紧PP和腿的肌肉，坚持抬20—30分钟啊。
一直看到有MM介绍空中踩自行车，这个方法其实也是挺不错的，就是比上面那个要稍微辛苦一点点。每天睡觉前蹬个100下，坚持10天也是可以把腿瘦下来的哦。
一个很简单的瘦腿方法，只要能坚持10天！
1401745时尚扮靓
晚上睡觉前平躺在床上，把腿抬起来靠在墙面上，让腿和身体成90度直角。同时还要缩紧PP和腿的肌肉，坚持抬20—30分钟啊。
一直看到有MM介绍空中踩自行车，这个方法其实也是挺不错的，就是比上面那个要稍微辛苦一点点。每天睡觉前蹬个100下，坚持10天也是可以把腿瘦下来的哦。
2011/04/11
精选回帖
venuszhong22楼是0罗，大肚都甘做，我就是学做运动，点知就破左水喇，喇喇声打120去医院
2011/04/14回复
henghongtong
我也是啊，最近做了一个月，PP位置大了，大腿反而粗了，小腿也没细
秋水姬
系啊，之前条牛仔裤仲着得好OK，之从用左依个方法后，大腿位置好难着上条裤度啊，烦死人啦
雅莎美容坊
是打大腿么，是大腿最多肉肉那么？
lwd805
zhengyi315
michellewang
