不过我听说转这东西会打坏子宫
是不是有这一说啊

是真的吗？

子宫在腰上么....

7 羡慕

不是说对内脏不好吗 555

转到你机械的运动就不会瘦了，我是机械的动的，自己不停下来，不会掉5

儿子断奶后特地买那种特大号重滴来转，是有点效果滴

我从来不让他机械运动，我都一定要动腰和屁股，就是没那么好看喽

我买的那个圈转两圈就掉，但是我同事的那个圈不用怎么动就可以不停的转，是不是我买的圈不对啊。

我最多能转两三个，都是甩的时候由于惯性转的7

不了，转了俺就停不了，可以转一个钟

7 我会坚持不下去的。。。。

可以坚持节食的话，做点别的运动应该也能减下来吧

我一转，**来凑热闹的，所以都转不成的人

我就是没恒心坚持做下去，总觉得一停一天两天没做，又反弹了

呼拉圈太重对内脏确实不好，弄的身上乌紫青黑的肯定不行，一般呼拉圈的重量以你一根中指能承受的力量为宜。主要是你要靠腰部用力转动，而不是惯性……

健身专家提出，摇呼啦圈并不能起到减肥的功效，时间长了反而会有伤害。摇呼拉圈是单纯的腰部运动，运动量小，光靠这一运动来达到瘦身效果不太现实。减肥并是不哪肥就动哪，而是需要全身的运动来消耗脂肪，惟有延长运动时间而且是持续运动，才能最终消耗体内脂肪。短暂的运动属于无氧运动，只会导致肌肉酸痛，并不会消耗脂肪。 呼啦圈作为一种休闲娱乐运动并非不可为。但摇呼拉圈健身要讲究科学性，否则将会适得其反。首先要注意运动时间不宜太长，一般正常成年人连续锻炼以15~20分钟最佳；呼拉圈不可太重，尺寸不要过大，重量大概是食指及中指能够负荷的程度；腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者，不适宜此项运动。最好的减脂运动还是有氧运动，时间应保持在30～50分钟最好，如：游泳、跑步、自行车等。祝健康！