成功减肥30斤，有图为证

最近好忙，少上妈网，无办法一一回复短信，我将妙然的贴子找出来，大家可以参考下

http://www.gzmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2610771&page=1&extra=#pid42148034

减肥是一种令人头痛的事情，之前试过吃雅芳的减肥产品，吃了两个疗程才减掉了3斤，简直晕掉！减肥咖啡真的不行，喝完之后便秘的，后来我朋友介绍我去拔罐减肥，当时我都还是不是很相信这种都可以减掉的，但是我朋友说在她在妙然成功减肥18斤，，根据上妈网的查询，口碑不错。下定决心去接受这个减肥方式。

自从生完宝宝之后，整个身体都像气球一样被吹涨，现在要记录我的减肥历程，本人身高155CM
体重是61KG斤，腹围93CM

3月30日体重是61KG斤，本人第一次去尝试这个拨火罐减肥，第一次简直令到我怕了，非常痛啊，可能是我的身体承受能力问题，其他人都不觉得痛，但是还是要坚持啊！中餐吃了牛肉，差不多一斤肉肉啊~，晚上两条小日本青瓜，改变饮食，新鲜感觉，不错。

3月31日今天称了体重：59.8KG，比昨天轻了2.4斤，第二次去拨火罐，这次没有这么痛了，不过就是全身都觉得烫，也是正常的现象。早餐一杯牛奶一个水煮蛋，中餐一份牛腩，晚餐一斤水煮菜。

4月1日连续三天都去了，今天的体重：59.4KG 轻8两了。不过这次又好痛啊！坚持坚持，早餐两上鸡蛋一杯豆浆，中餐还是一份牛腩，觉得好吃呢，下午小饿偷吃了一个苹果，晚餐水煮金针菇加番茄。

4月3日今天的体重：58.9KG，轻了1斤，今天的手臂又痛又麻啊！不知道怎么回事，一直再拨所以就痛了，努力努力~~早餐一包芝麻糊，中餐一份白切鸡，晚餐水煮金针菇加番茄。

4月5日今天的体重：59KG，唉，重了二两，不行了，要努力啊！今天去拨不怎么痛咯，呵呵！~早餐一个面包，中餐吃虾，晚上就凄凉了，吃通菜，9点几开始就非常饿，忍着~~~~~~

4月7日今天的体重：58.3KG，呵呵！~！我昨天中午没有吃饭，只吃了一个苹果，居然轻了1.4两啊。继续努力~~~不要掉而轻心~

减肥后减肥前
2011年3月30日体重61KG，至2011年9月29日体重46KG，成功减肥30斤，为期半年时间。

减肥前122斤，腹围93CM 减肥后92斤，腹围77CM，腰围72CM

[ 本帖最后由棉花糖419 于 2011-5-12 21:15 编辑 ]

全部回帖

棉花糖419楼沙发

4月9日今天的体重：58.3KG，体重没有改变了！努力，早餐酸奶加鸡蛋，中餐吃虾，下午偷吃零食，晚餐黑目耳，其实这次减肥中，妙然建议多变花样吃，不能饿肚子，所以我减得不辛苦。

4月11日今天的体重：58.1KG，哎！~才轻了4两，不要过于心急，平常心对待！早餐酸奶鸡蛋，中餐是昨晚准备的一大条鱼，加了点青菜，晚餐水煮冬瓜加番茄。

4月16日今天的体重：56.8KG，不错啊，继续努力，早餐一碗小米粥，中餐半碗饭加通菜，晚餐吃了鱼跟青瓜

4月18日今天的体重：56.8KG，又没有变了！~！不要灰心努力，妙然说改变餐单体重会有个上下浮动，无所胃啦，自已觉得减得不错啦，但是还要再瘦~中餐不想吃米饭，吃了一份白切鸡，晚餐水果加青菜。

2011/05/12回复

棉花糖419楼板凳

4月22日今天的体重：56.4KG 还好拨完火罐才来月经，要停几天了！~这期间乱吃了，嘻嘻

4月29日今天的体重：55.2KG  刚好12次减了差不多12斤，继续努力，向90斤冲

5月2日今天的体重：55.6KG  坞~~~~~~~~~放假吃太多了，全都吃了。

5月4日今天的体重：55KG  哈哈，成绩还是不错滴，继续努力，不要松懈！早餐还是酸奶加鸡蛋，中餐牛肉加生菜加几口米饭，下午偷吃花生~，晚餐支竹焖豆腐。

2011/05/12回复

棉花糖419楼4楼

5月7日  今天的体重：54.3KG  平常心对待，不要骄傲~早餐偷吃了肠粉，本来不能吃的，中餐鸡腿炖圆肉枸纪，又减肥又补身，哈~，晚餐有饭局~

5月9日今天的体重：54.1KG  轻了4两，努力~早餐面包加豆浆，中餐三文鱼，嘻嘻，超好吃，晚上紫菜、榴莲。
5月11日今天的体重：53.2KG  掉了1.8斤，压不住内心的狂喜，冲~~

2011/05/12回复

棉花糖419楼5楼

5月13日今天的体重：52.8 掉了8两，这样的速度还算可以啊，但是都要坚持住，可能晚上偷喝了汽水，就是怪自己嘴馋，要控制~~