没吃早餐称重是78公斤~感觉现在肚腩很软，没以前那么多脂肪了，朋友说再过一星期等皮肤收缩，就能看出来瘦了，很期待，努力中

比我妈还肥
我已经觉得我妈有点危险了
日日坐住打麻将
又唔郁
叫佢注意D佢又话系甘架啦
我都唔知点讲佢

我生完女儿也有160斤，后来我发现吃粥减肥效果很好，就是连续几天都吃粥，我吃的是小米粥，水果和其它食物都不吃，如果实在吃不下可以加一点红糖，一个月我瘦了有二十斤，但是过程很辛苦，你一定要有毅力，另外你也可以做一点瑜珈，这个时候做瑜珈多出点汗也利于减肥，还有要用一点身体精油，因为你已经过了产后恢复身材的最好时期，产后半年内是减肥的黄金期，你现在已经过了快两年了，这个时候的脂肪最不好减，所以你一定要有毅力，而且要买一个电子秤，平时多秤一下，自己做好记录，不要减了几斤就恢复正常饮食，那么你就白减了，而且有可能越减越肥，恢复饮食也要清淡为主，我看过蔡依林减肥的过程，帮蔡减肥的老师就说不是油脂才能转变成脂肪，调料也一样，所以调料也要少吃，蔡每天吃的食物就只有蔬菜而且是用水煮的，放一点盐就这么吃，一点油都没有，所以她现在才会那么瘦，你一定要挺住。

加油 支持你

今早磅称77.2，加油瘦到75~~

晚上我会上传自己的肥照