如果你真是担心的，我建议你去看下营养科，让营养师为你定制一份餐单，按餐单的份量来吃吧。
虽然比较麻烦，但是营养师的餐单不会不够营养的

我自己都觉得奇怪，人人都说怀孕后食量会增加的，但我真的没怎么变化，也许是吸收好了哈哈。

呵呵，我12周去产检的时候是74.7,16周产检的时候居然变成73了，郁闷哦~
LZ要多运动啊，吃多少倒没关系，毕竟饿了就要吃的，可是吃完之后要动一动，不然就不好了。毕竟医生说的，整个孕期能把增加的体重控制在30斤以内是最好的。

少吃多餐比較好吧我想，我也蠻胖的，但是我是孕前就胖……28w檢查的時候醫生還叫我注意……再胖就很難順產……嚇死我咧……其實我28w比孕前胖了6kg……

尽量啦，就捻住倒落过肚比BB吃咯，如果吴系点够营养啊～～～如果一次食吴到太多就分几次食啦。我记得有次有个妈咪同我讲，孕期食橙好好，但巨就系吴中意食，每日每次都系含住眼泪食家～～无计啦，宜家一切为左个BB啦

这样都说你？要是你的医生看到我肯定直接摇头啊不过孕期怎么样控制体重真的是个挺头痛的问题，吃得不够长得不够又怕宝宝营养不够，吃多了长多了又不好顺产，我们又不是营养师，哪来那么标准的长啊

嗯嗯，不过麻烦的是我有宫缩啊，一动太多就会不舒服，现在医生都说算了，去找营养科的医生用饮食来调节，平稳度过最后一个多月就好～～～5

嗯嗯，有的，今天已经被产科医生说了，所以后天就挂营养科咨询了

嗯，已经挂好后天的号去咨询了～～～其实自己都莫名其妙，我还被家里长辈说吃得太少，但是体重还是猛涨，怪事

不用担心啦，如果BC说宝宝没小就没事。你属于比较幸福的，就是吃一点也全长到宝宝身上去了

那要注意了咯，不然像我这样后期才来调整好郁闷的～～吃了东西散布散步咯，我是因为早期一直有点宫缩，所以医生交代运动量要减少些

我孕前都64kg耶………………現在70……我身高先得一米六……她恐嚇我說，如果想順產就禁糖啦，不准西瓜不准榴槤不准粥不准糖水……唏噓耶！！！！！！
我想你應該孕前好輕的，所以醫生唔講你啦……

那就听医生的好了，别担心，放宽心对自己和宝宝都有好处哦~~~

应该是楼主自己吸收得好~ 不过只要BB的大小没问题就不怕啦，以后再狠狠地甩肉吧~
我依家31W，才增重了10斤，BB的大小医生说很正常~

有讲啦今次，但系我去营养科比果度医生一体，开头人地仲捻住我皆饮食一定好吴健康，但系当我讲比巨听之后，巨都话其实我食得都吴算多啦，而且都减无可减宜家就话可能活动量少左地，而且有地水肿咯～～～唉～～～

系啊，甘你要注意啦！我都系想顺产啦

是啊，今天营养科医生也这样说唉～～我准备生完去抽脂

我也有以后去纤体的打算，虽然暂时我孕期内都增重不多，但我原本就比较肉肉的。不知道去哪里好，其实关键是预算问题。某天逛广百见到必瘦站，不知道价格和服务质量怎么样。