帖子详情

也来记录下我的拔火罐历程吧,督促下自己啦......

1128980时尚扮靓

       生完孩子后这体重就一直没能减下去,转眼闺女都和我一样个头了,还是比生孩子前重了30斤,特别是小肚腩啊。看了妈网好多妈妈们推崇的曾老师拔火罐效果很不错,昨天中午痛下决心找到曾老师,开始了我的拔火罐之旅,开个贴,希望也能督促下自己吧。称了体重,65.5 KG,身高166CM,曾老师对照年龄身高等,标准体重应是57KG,刚好需减一个疗程。期待着......

Day16.24      65.5kg(中午1:00)
晚餐:黄瓜2(2斤重),因为曾老师说要在700前吃完,原想炒着吃的,时间来不及,就生 吃了,刚好妈妈做了黄瓜炒鸡蛋,又吃了些炒黄瓜,忍住没吃鸡蛋。


Day26.25     64.1kg(下午4:30)


轻了2.8斤,高兴!

早餐:水煮鸡蛋3个;

中午:白灼虾7、8左右吧;冲了普洱茶,单一食品还是挺腻的,喝点普洱感觉不错!

晚上:没能买到圣女果,可能快下市了,吃了四只大西红柿。



整理下整个拔火罐的进程:

6月24日,第1次拔火罐:65.5KG;

6月25日,第2次拔火罐:64.1KG;

6月26日,第3次拔火罐:63.7KG;

6月29日,第4次拔火罐:63.1KG;

7月1日,第5次拔火罐:62.6KG;

7月3日,第6次拔火罐:62.1KG;

7月5日,第7次拔火罐:61.8KG;

7月7日,第8次拔火罐:61.5KG;

7月15日,第9次拔火罐:60.3KG;

7月18日,第10次火罐:60.7KG;

7月20日,第11次拔火罐:60.2KG;

7月22日,第12次拔火罐:59.5KG;

7月26日,第13次拔火罐:58.4KG;

7月28日,第14次拔火罐:58.7KG;


8月2日,第15次拔火罐:57.3KG;
8月3日,第16次拔火罐:57.2KG;

2011/06/25
全部回帖
敏。敏。沙发
楼住身高同我一样啊。。。我月头都系65。5KG  依家就62拉。呵呵~减肥进行中
2011/06/25回复
一起努力啊
2011/06/25回复
同道中人
2011/06/26回复
期待楼主的效果,呵呵。我也心动了。
2011/06/26回复
写得很好,受教了!
6
2011/06/26回复
懵月懵月7楼
楼主你很厉害耶……我跟你同一天拔的,可我第二天磅也只瘦了1.2斤,很羡慕你哦!
2011/06/26回复
筱羿筱羿8楼
2011/06/27回复
Day3:6.26     63.7kg(上午10:30)

轻了8两

      昨晚值夜班,睡得很晚,加之半夜里雷电交加的,睡得很糟!记得曾老师说要睡得好、睡得早减重效果才好。因为睡得不好,半夜觉得有些饿,就喝了好多次水,得坚持啊!早上10点多到曾老师处,进行第三次拔罐,称了下,呵,又轻了8两,今天的体重是63.7KG!

今天的餐单:

早餐:水煮鸡蛋3个;

中午:红烧鱼腩7、8两左右吧(妈妈搞错了 ,原是要她清蒸的,却红烧了);冲了绿茶,要不单一地吃肉还是很腻味的!

晚上:蒜蓉炒黄瓜2根,炒过的还是比生吃口感好多了!(今晚在朋友家玩,硬是忍住了诱惑,没去碰美食、水果,自带黄瓜2 根在朋友家炒着吃的,表扬下自己,呵呵)

明天要出差,请老妈帮着煮了些茶叶蛋,以备不时之需!
2011/06/27回复
Day4:6.27     
      

今天的餐单:

早餐:茶叶蛋2个;

中午:蒜蓉炒菜心1斤(水煮可能会更好些吧,但有些嘴馋,还是炒着吃了)

晚上:三只大苹果(晚餐时间恰在飞机上,漂亮的空姐在发放着诱人的空中餐,硬是拒绝了,满舱的香味诱惑啊!还是坚持住只啃自己的苹果)

Day5:6.28

今天的餐单:

早餐:茶叶蛋2个(酒店的自助早餐居然有热呼呼的茶叶蛋哦,好开心!)

中午:油炸虾8-10只吧(自助午餐居然找不到适合吃的肉肉,我可是天生不吃带翅膀的禽类,鸡鸭鹅什么的与我无缘。好不容易找到几只炸虾,吃了才觉着不妙,这虾可是裹着生粉油炸的。感到不妥,第一次吃了一颗梅子,口感不错)

晚上:一只大苹果(懒得去酒店餐厅,费事同桌的人用怪异的眼神看着我。就将带着的一只苹果当晚餐了,饭后去外边逛了逛。不知是否吃少的缘故,在爬城墙时感觉腿有些发软,早早就回房休息了。满大街闲转时,看看西安街头充斥的美食硬是视如不见,不容易啊!)

     
2011/06/29回复
Day6:6.29    63.1公斤(下午3:30)

轻了1.2斤     
      

今天的餐单:

早餐:茶叶蛋2个半;

中午:飞机上的牛肉饭,当然只是挑了其中的几块牛肉吃,又吃了些在西安买的真空包装的腊牛肉;

晚上:蒜蓉炒黄瓜3根

    下午才回到广州,就直接去了曾老师那,一上称63.1公斤,轻了1.2斤,挺高兴的。也是意料中的啦,这几天已经明显感觉到原来一抓一大把的肚子上的肉肉少了许多,特别是胃腩那,平了不少。穿裙子时感觉腰部明显轻松了许多。开心啊!
   鼓励下自己,继续努力!
2011/06/29回复
嗯,谢谢楼上MM的关注,我会继续努力滴!
2011/06/30回复
elisyelisy13楼
如果能坚持饮食,节食,不需要拔火罐一样 会瘦的。
我和lz一样的身高,节食了2个星期,晚餐一碗饭,青菜,好像瘦了不少。
应该不超过60kg了,我的目标是55kg。
2011/06/30回复
HONG100HONG10014楼
加油啊!
2011/06/30回复
elisy:
如果能坚持饮食,节食,不需要拔火罐一样 会瘦的。我和lz一样的身高,节食了2个星期,晚餐一碗饭,青菜,好像瘦了不少。应该不超过60kg了,我的目标是55kg。
查看原文
       坚持了一周,感觉拔罐+餐单减肥应该不完全等同于节食,这种方法并不需要挨饿,只是需要单一的食品,当然口感乏味些!另外,感觉不仅是减重,同时还修形,现在小腹部的肉肉明显紧致了好多!当然,每个人都有适合自己的不同方式,一起努力啦!
2011/07/02回复
Day7:6.30  

今天的餐单:

早餐:茶叶蛋3个;

中午:在西餐厅点了一份牛扒;

晚上:大西瓜2/3只,大约有16斤的一只西瓜,分了三次吃的,不过后来曾老师说不能这样吃,必须一次吃饱才是!

Day8:7.1   62.6KG(中午1:50)

又轻了1斤,也就是从上周五到这周五的7天时间里总共减了2.9KG了!  

今天的餐单:

早餐:水煮蛋3个;

中午:清汤滚鲫鱼一条,8两重;

晚上:木瓜一个半,另半个怎么都吃不下了,太甜!偷吃了几片炒黄瓜,不知是否有影响?
2011/07/02回复
楼主太强了,一个礼拜就减这么多啊,我一定要快点加入这个行列啊
2011/07/03回复
ww501wwww501ww18楼
lz,需要天天去拔火罐的吗?
2011/07/03回复
﹎ャ爽不叮^:
楼主太强了,一个礼拜就减这么多啊,我一定要快点加入这个行列啊
查看原文
呵呵,曾老师也表扬我了,每次都有减。自我感觉坚持得不错!谢谢鼓励啊!
2011/07/04回复
ww501ww 发表于 2011-7-3 23:24
lz,需要天天去拔火罐的吗?


      刚开始的3天,每天都得去,算是开穴。以后,每2天或者几天去一次,不过好想减得快些,我还是只要有可能尽量每隔1天去一次。等减到满意的体重时,最后3天又需要连续去,算是封穴。每次拔罐,20分钟左右吧。
2011/07/04回复
猜你喜欢

【减肥日记NO.18】目标:老公和儿子眼中美美的老婆和妈咪!更美的自己!

【减肥日记NO.16】瘦10斤过个美美的夏天

拔了智齿和火罐后却发现已经怀孕

跟风去拔罐减肥,希望能瘦下来

【减肥大作战】3.8号番禺妙然开卡,11号正式开始减肥啦!!

朋友拔罐一疗程减15斤,我也加入减肥大军

热点推荐

早高峰地铁口被共享单车堵死 谁能管管?

40岁后再看婚姻 你还会觉得它值得吗?

顺德民信老铺糖水踩雷?甜到齁

中年女人 那些变美的实用小方法

广州麻友优惠好物群 欢迎进群~

2026装修必进宝藏群 让你省心不踩坑

教育局进校园检查教辅资料

这几天,你有给雨困住么

用心栽种百合,收获满满欢喜

有同小区换房的吗?

在电信上班不知不觉三年

意外发现的三楼小花园,藏着生活的温柔

70后,后半生用心过好每一天

查看更多热点 >

回帖