Day9：7.2（周六）
今天的餐单：
早餐：鸡蛋3只；
中午：白灼虾8两；
晚上：16斤重的西瓜半只；
Day10：7.3（周日） 62.1kg
又减了1斤！每次都有收获，好给力啊！
今天的餐单：
早餐：自己磨的豆浆2大杯；（周末在家用豆浆机自己做的，换个口味，未加糖的，本来就喜欢喝纯豆浆，喜欢淡淡的豆香味）
中午：水煮福寿鱼一条，净重1.2斤，连汤都全喝了，不知道这样是否违规了；
晚上：朋友约吃饭，先就说好了只能吃黄瓜，好在朋友一起主要是聊聊天，也就未劝我喝酒、吃菜了！只是那酒店的服务生看着我点了一大盆蒜蓉炒黄瓜，而且特别交待份量足些，我可是当饭吃的，那几个服务生一直在旁偷笑，管不着了，由得她们乐吧！
也来记录下我的拔火罐历程吧，督促下自己啦......
1130880时尚扮靓
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囡儿妈妈楼22楼Day11：7.4（周一）
今天的餐单：
早餐：鸡蛋2只；
中午：西安带回的腊牛肉2两多吧；
晚上：木瓜2只；
晚上，总感到肚子胀胀的，就到外面走了1小时，还是觉得胀，就吃了一粒梅子。
Day12：7.5（周二）
可能是梅子的效应，一早排了很多，人也轻松多了。
中午1：30左右赶到曾老师处，61.8kg，这是第七次拔罐，总共已经减了7.4斤！曾老师说我周日那天的午餐吃得不对，那鱼汤是不能喝的。真是玄了，难道就那点鱼汤，这次才轻了6两！
今天的餐单：
早餐：鸡蛋2只；
中午：牛肉2两左右吧
晚上：坚决地拒绝了一个饭局，回家啃了3只大苹果！妈妈回老家了，得自己煮饭给老公孩子，忍不住嚼了几口番茄炒鸡蛋。对了，还偷吃了3粒荔枝！唉！赶紧又吃了一粒梅子！
其实这过程肚子还真不觉得饿，是嘴馋啊！提醒自己，得坚持啊！加油！
今天的餐单：
早餐：鸡蛋2只；
中午：西安带回的腊牛肉2两多吧；
晚上：木瓜2只；
晚上，总感到肚子胀胀的，就到外面走了1小时，还是觉得胀，就吃了一粒梅子。
Day12：7.5（周二）
可能是梅子的效应，一早排了很多，人也轻松多了。
中午1：30左右赶到曾老师处，61.8kg，这是第七次拔罐，总共已经减了7.4斤！曾老师说我周日那天的午餐吃得不对，那鱼汤是不能喝的。真是玄了，难道就那点鱼汤，这次才轻了6两！
今天的餐单：
早餐：鸡蛋2只；
中午：牛肉2两左右吧
晚上：坚决地拒绝了一个饭局，回家啃了3只大苹果！妈妈回老家了，得自己煮饭给老公孩子，忍不住嚼了几口番茄炒鸡蛋。对了，还偷吃了3粒荔枝！唉！赶紧又吃了一粒梅子！
其实这过程肚子还真不觉得饿，是嘴馋啊！提醒自己，得坚持啊！加油！
2011/07/06回复
囡儿妈妈楼23楼Day13：7.6（周三）
今天的餐单：
早餐：鸡蛋2只；
中午：清蒸海鱼2条；
晚上: 单位有接待任务,没办法了,不得已喝了一些酒,吃菜的时候尽量吃素菜.过后,还是吃了一粒梅子.
Day14：7.7（周四）
中午12点左右赶到曾老师处，61.5kg，原想着昨晚应酬吃了太多的东东,今天肯定惨了,没想到,居然还可以减6两,应该是梅子的作用吧.
今天的餐单：
早餐：鸡蛋3只；
中午：西餐厅要了一份牛扒,这只能吃肉,成本还是挺高滴!
补上晚餐记录：蒜蓉炒青瓜，忍不住吃了5粒荔枝。
今天的餐单：
早餐：鸡蛋2只；
中午：清蒸海鱼2条；
晚上: 单位有接待任务,没办法了,不得已喝了一些酒,吃菜的时候尽量吃素菜.过后,还是吃了一粒梅子.
Day14：7.7（周四）
中午12点左右赶到曾老师处，61.5kg，原想着昨晚应酬吃了太多的东东,今天肯定惨了,没想到,居然还可以减6两,应该是梅子的作用吧.
今天的餐单：
早餐：鸡蛋3只；
中午：西餐厅要了一份牛扒,这只能吃肉,成本还是挺高滴!
补上晚餐记录：蒜蓉炒青瓜，忍不住吃了5粒荔枝。
2011/07/07回复
广州OL妈咪24楼LZ非常厉害~~~~
初减肥就狠心忍得住嘴~~~真厉害！！
到目前；我还不是太能守得住我的馋嘴！~
所以老犯规~~~饭局也挺多，要应酬也要喝酒，即使有梅子，体重也减得相对慢~~
大家别学我啊~~~跟LZ多学习吧~~~
童班童鞋~~~我们一起加油吧~~~！！
初减肥就狠心忍得住嘴~~~真厉害！！
到目前；我还不是太能守得住我的馋嘴！~
所以老犯规~~~饭局也挺多，要应酬也要喝酒，即使有梅子，体重也减得相对慢~~
大家别学我啊~~~跟LZ多学习吧~~~
童班童鞋~~~我们一起加油吧~~~！！
2011/07/11回复
囡儿妈妈楼26楼好多天没记录了，快快补上了，要不就不记得了，呵呵。
Day15：7.8（周五）
今天的餐单：
早餐：鸡蛋2只；
中午：清汤灼牛肉，不记得多少了，在百佳买了好像14元吧；
晚餐：今晚没能忍住，肯定是吃错了，吃了7、8个山竹，又吃了2个大苹果。想着都是水果，应该无大碍吧；
Day16：7.9（周六）
早餐：早上起得迟了，没吃；
午餐：和女儿一起去了西餐厅，要了一份牛仔腿，又偷吃了女儿的薯条3条，唉呀呀，这是万万不能吃的呀，可能是近来减得比较得意，总是不自觉地偷吃；
晚餐：西瓜2/3只吧；。
今天，原来是要去曾老师那拔罐的，事多没能去成，很遗憾啊。
Day17：7.10（周日）
早餐：鸡蛋2只；
午餐：昨中午和女儿要了两份牛仔腿，还多了大半份，打包回来，今中午刚好热了热全吃了；
晚餐：水蜜桃3个。
生理周期，得暂停几天不能拔罐了，听说这时候也是减肥的黄金时间，希望能有所突破，体重可以下到120以下，努力啊！
想着这几天吃错了很多，肚子也有些胀胀的，就吃了一粒梅子，也是求个心理安慰吧。
Day18：7.11（周一）
早餐：2只鸡蛋；
午餐：清汤烫肥牛肉一包，麦德龙买的，好像14元左右吧。份量不记得了；
晚餐：荔枝，都不好意思说了，吃的好多啊。这么甜的水果，可能都是不能吃的。
今早，在家称了下，60.5公斤，又轻了些。不过，还是要在曾老师那称的为准，同一个称，比较准些吧。
Day15：7.8（周五）
今天的餐单：
早餐：鸡蛋2只；
中午：清汤灼牛肉，不记得多少了，在百佳买了好像14元吧；
晚餐：今晚没能忍住，肯定是吃错了，吃了7、8个山竹，又吃了2个大苹果。想着都是水果，应该无大碍吧；
Day16：7.9（周六）
早餐：早上起得迟了，没吃；
午餐：和女儿一起去了西餐厅，要了一份牛仔腿，又偷吃了女儿的薯条3条，唉呀呀，这是万万不能吃的呀，可能是近来减得比较得意，总是不自觉地偷吃；
晚餐：西瓜2/3只吧；。
今天，原来是要去曾老师那拔罐的，事多没能去成，很遗憾啊。
Day17：7.10（周日）
早餐：鸡蛋2只；
午餐：昨中午和女儿要了两份牛仔腿，还多了大半份，打包回来，今中午刚好热了热全吃了；
晚餐：水蜜桃3个。
生理周期，得暂停几天不能拔罐了，听说这时候也是减肥的黄金时间，希望能有所突破，体重可以下到120以下，努力啊！
想着这几天吃错了很多，肚子也有些胀胀的，就吃了一粒梅子，也是求个心理安慰吧。
Day18：7.11（周一）
早餐：2只鸡蛋；
午餐：清汤烫肥牛肉一包，麦德龙买的，好像14元左右吧。份量不记得了；
晚餐：荔枝，都不好意思说了，吃的好多啊。这么甜的水果，可能都是不能吃的。
今早，在家称了下，60.5公斤，又轻了些。不过，还是要在曾老师那称的为准，同一个称，比较准些吧。
2011/07/12回复
囡儿妈妈楼27楼Day19：7.12（周二）
早餐：2只鸡蛋；
午餐：水煮鲫鱼2条；
晚餐：火龙果4只。
Day20：7.13（周三）
早餐：2只鸡蛋；
午餐：牛扒1份；
晚餐：有接待任务，没办法啦，喝了不少的酒，只是吃菜时尽量拣素菜吃了。想想，赶紧又吃了一枚梅子。
在家称时，好像还是60.5kg 。这几天可能是生理周期不能拔罐的原因，体重一直维持在60.5KG--61KG之间。期盼着可以尽快再去拔罐，尽快达到理想的体重。
早餐：2只鸡蛋；
午餐：水煮鲫鱼2条；
晚餐：火龙果4只。
Day20：7.13（周三）
早餐：2只鸡蛋；
午餐：牛扒1份；
晚餐：有接待任务，没办法啦，喝了不少的酒，只是吃菜时尽量拣素菜吃了。想想，赶紧又吃了一枚梅子。
在家称时，好像还是60.5kg 。这几天可能是生理周期不能拔罐的原因，体重一直维持在60.5KG--61KG之间。期盼着可以尽快再去拔罐，尽快达到理想的体重。
2011/07/14回复
HONG10028楼囡儿妈妈:
早餐：2只鸡蛋；午餐：水煮鲫鱼2条；晚餐：火龙果4只。 早餐：2只鸡蛋；午餐：牛扒1份；晚餐：有接待任务，没办法啦，喝了不少的酒，只是吃菜时尽量拣素菜吃了。想想，赶紧又吃了一枚梅子。 在家称时，好像还是60.5kg 。这几天可能是生理周期不能拔罐的原因，体重一直维持在60.5KG--61KG之间。期盼着可以尽快再去拔罐，尽快达到理想的体重。
查看原文我也在拔罐，梅子吃过一次，但吃了没啥反应哦
2011/07/14回复
jester71囡儿妈妈楼31楼jester71:
我也在拔罐，但我没MM那么有毅力，刚开了穴，来MJ了，这几天都没能按餐单吃
查看原文刚开始那段时间我还是很严格的按餐单吃的，不过，随着现在体重的减轻，有时候也会偷吃些，倒不饿，只是会嘴馋，呵呵。
2011/07/14回复
花莹莹囡儿妈妈楼35楼jester71:
不知是心理作用还是怎的，拔了罐后，就感觉特别饿，有点头重脚轻的感觉
查看原文呵呵，我觉得可能是心理作用吧。我倒是始终没觉着饿，只是总是吃单一食品，会嘴馋。也可能每一餐你没有吃得足够饱的缘故，试试多吃些看看，应该就不会饿了。
2011/07/14回复
囡儿妈妈楼36楼Day21：7.14（周四）
早餐：2只鸡蛋；
午餐：清蒸鱼1条；
晚餐：5斤7两西瓜1只。
Day22：7.15（周五）
今天，终于又去了拔罐。算起来是第9次拔罐了，距离第一次拔已经是第21天了，今天称了体重，60.3KG，比起第一天称的65.5KG已经轻了10斤4两，再减个6斤就可以大功告成了！不过，似乎减得越来越慢了，也许最近的应酬太多，没办法严格按餐单来吃。
早餐：2只鸡蛋；
午餐：牛肉串8串；
晚餐：加班到挺晚，后来和同事一起吃饭，实在是饿了，吃了一份猪扒。很久，晚上没吃那么多的肉，一整晚都觉得肚子胀胀的，想想还是又吃了 1粒梅子。总结起来，到了该吃的时候必须按时吃饱，否则很容易乱吃东东。
Day23：7.16（周六）
早餐：鸡蛋3只；
午餐：烧排骨1斤半，足足有6大条；
晚餐：没办法啦，又有必须参加的晚宴。只是克制着自己，只吃了素菜和水果，回来后，不得不又吃了粒梅子。得注意了，不能太依赖梅子了，得尽量不吃才是。
早餐：2只鸡蛋；
午餐：清蒸鱼1条；
晚餐：5斤7两西瓜1只。
Day22：7.15（周五）
今天，终于又去了拔罐。算起来是第9次拔罐了，距离第一次拔已经是第21天了，今天称了体重，60.3KG，比起第一天称的65.5KG已经轻了10斤4两，再减个6斤就可以大功告成了！不过，似乎减得越来越慢了，也许最近的应酬太多，没办法严格按餐单来吃。
早餐：2只鸡蛋；
午餐：牛肉串8串；
晚餐：加班到挺晚，后来和同事一起吃饭，实在是饿了，吃了一份猪扒。很久，晚上没吃那么多的肉，一整晚都觉得肚子胀胀的，想想还是又吃了 1粒梅子。总结起来，到了该吃的时候必须按时吃饱，否则很容易乱吃东东。
Day23：7.16（周六）
早餐：鸡蛋3只；
午餐：烧排骨1斤半，足足有6大条；
晚餐：没办法啦，又有必须参加的晚宴。只是克制着自己，只吃了素菜和水果，回来后，不得不又吃了粒梅子。得注意了，不能太依赖梅子了，得尽量不吃才是。
2011/07/17回复
快乐猪囡
乐兜兜
隐形交响乐
