恭喜你啊，终于要熬到头了，祝你早日生个健康漂亮的BB！BB出生了，上来分享一下经验呵！

我24周了，轻微腰酸，但是最近两天开始感觉睡觉的时候好难受呀，翻来翻去都找不到舒服的姿势睡觉！好不容易睡着了，半夜上个洗手间又睡不着了，真痛苦呀！！！！！

谢谢，一定的。

我现在27周，已经有腰痛的感觉了，尤其在弯腰的时候，或者某一个姿势的时候，腰部会有针刺的痛。

你看下让你LG帮你按摩按摩试一下！

好主意。试试看。

后期好不舒服啊，每天早上起来腰要断了似得  真累

我才18周呢

我的腰后面也是酸痛，就右边痛而已，有时腿也痛！晚上睡觉老翻来覆去的

我的34周了，每天都感觉腰是特别累，特别痛，好痛苦

握手。。。我也是到了后期觉得每天都很累，特别是坐久了的话尾椎会很痛。不过我有缓解的方法就是做孕妇瑜伽，真的太管用了。因为到了孕晚期孕妇全身的韧带都在放松，为生产做准备，所以腰酸背痛是正常现象。瑜伽可以缓解这些痛苦，重点是做完之后会睡得超好的。而且有这样的练习，到生的时候也会顺利很多，因为平时肢体得到多的锻炼和放松，生产的时候就不会因为宫缩而全身紧张，造成缺氧之类的。个人觉得虽然锻炼固然很辛苦，但是换来的是宝贝和妈妈的平安和顺利。就算不做瑜伽，做点操也是好的！

我也是腰酸背痛，睡觉也辗转反侧，唉，为了宝宝，忍吧

爬到累的时候就休息一下。。我一般爬到五楼就休息。。你提就不要提太重。慢慢锻炼。。也慢慢走。。我还穿拖鞋，，但我也是慢慢走。。

谢谢分享呵！ 是孕妇瑜珈还是哪种啊？我之前看过一些瑜珈的，平时我都搞不来一个动作，更别提现在了，我再百度看一看，你平时主要练习什么动作啊？

我是跟碟练的。。。一搜淘宝居然有：http://item.taobao.com/item.htm?id=8427445112&ad_id=&am_id=&cm_id=&pm_id=（不是广告啊因为我那张是朋友送的啦！）
这个挺好的，动作很简单，而且分孕期三个阶段你可以选择难度。重点是还可以练习产道。。。对生产和恢复都有效果的说。
有时候腰酸背痛的时候一练这个，睡一觉起来就会感觉好很多。我从孕中期就开始练，到现在整个人精神都很好。

而且这个和平时那种瑜伽不大一样，很温和的动作。我练普通瑜伽也是拧不过来，很痛苦。但这个不会哦

谢谢啊，去看一看，呵呵！

是啊，我现在一天比一天感觉重，身子也重了，早上起来有时候全身跟散了架一样，难受啊！