主要是节食加运动

哎，看样子我是累不着了，我这几天都是一觉睡到12点！这两天还出去喝啤酒，看样子啤酒要戒了。。。现在体重84.5KG，终于跌破170！我晚上就基本不吃饭了，8点以后什么都不吃。我开始吃一种减肥药了，静待效果、、、、呵呵

很多女性都认为，产后肥胖是因为孕期营养过多产生堆积之后造成的，只要生产后坚持生产之前的锻炼和运动或者节食就可以恢复了，其实这些都不完全正确。而且不当的运动很容易将产后比较松软的脂肪变成肌肉型脂肪，导致更难瘦身，运动其实是针对健身、保持身材等人群的锻炼工具。

中医认为产后肥胖是由产后生理结构变化以及产后生活习惯的改变引起，妊娠过程引起下丘脑—性腺功能暂时紊乱，正常的身体机能和脂肪代谢出现障碍造成的。

产后肥胖与普通肥胖不一样，必须通过中医调理使身体机能达到正常后再去减肥，否则不利于产后妈妈的体质恢复。调理方法有按摩、拨罐、刮砂、熏蒸等，这些方法可有效疏通经络、加快肠胃蠕动，促进脂肪代谢，让体内多余的脂肪、垃圾和毒素依靠自身的机体功能代谢掉，这样才能达到健康减肥的效果。

哈哈，看来我们刚好可以凑成1组，我怀孕前120斤，剖腹生的，生那天过磅196斤，现在宝宝1岁了，我还有150啊。有什么减肥心得，交流一下吧

针灸减啦，，减得好13日11斤啊

哈哈，我第一次找到同盟军啊~~~太难得了，，，你还在喂人奶么？你没有做运动啊？

LZ加油啊,偶的减肥之路也是要旷日持久了.

我舅妈也是，和我舅舅结婚前又瘦又靓，现在大的读初中了，小的四岁。
好像她一直是160几斤，等于怀第一胎到现在十几年都没瘦过···
好怕自己也这样，还好现在宝宝一岁，再减十斤就回到从前了。

我也想减啊，但我现在四十几天，而且母乳喂养，估计现在减早了点吧？我孕前98，生产时142，出院时132，满月125。肚子似乎还有四五个月。。。郁闷到死。。

你整个增重和我差不多，四个月就完全恢复了呀？真厉害。肚子收掉了吗？我一个半月了，还有一百二十多呢，不知道多久才瘦得掉！你有没有做一些运动啊？

没有那么快的,我没有做什么运动,我一个半月的时候也没瘦下来呢!肚子还是有点的,肉松的!

减肥是女人一生的事业，我也在奋斗啊，大家不要相信什么针灸之内的，虽然有效果，但是反弹快，一吃就涨回来了。

基本没喂人奶，我女儿出生后去儿科了，十天才出院，那时不懂要挤奶，女儿回来前就退奶了。我自己带女儿，本身就一项运动，开始会瘦点，后来习惯了就没什么用了

呵呵，我怀孕前94，生之前147，生宝宝做完月子后110，觉得还是蛮快瘦下来哦…加油

还有啊，我生完二十天腹部就收了，现在宝宝五个月时我就恢复怀孕前的身材了…好开心！

你家婆没讲吗？

我家婆是后母，没生过的。我妈也不懂，她说她那时生后几天才有，我是生之前就有，生完当天就涨的不行，那时还没拆仪器和尿管那些。月子坐得也不好，湿水，喝白开水我全做了，我妈好象什么都不知道，也不会带我宝宝的，开始有亲戚帮我带，没过百天就我自己带了，我妈帮忙做饭……我当初还怀疑我妈以前怎么生我的。不过，我小时候也是给钱放别人家里带到三岁的。

哈哈。。加油哦