我上周刚开始跳，在网上买了一套DVD碟，还配了哑铃一起练。基本争取每天半小时，有时回家晚也就没坚持做。出汗真是哗哗的，，，第二天还会觉得腰、腹有些痛，这次MC结束加大力度了。争取破105

过来打卡，昨天没做，忘记了，应该有半个多月了，轻了两三斤

听过郑多燕，我老大最近也在跳，满有效果的。但最近网络太慢，导致我一直没有上到优酷网~~
运动减肥始终都是好事

我也想要链接。谢谢！

楼主也短我地址啊，谢谢！

吼吼，我这么久没跳了

楼主也短我链接啊

已经发信息给你哦了

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我也想减肥，但是人太懒，不知道能不能坚持，麻烦楼主短我一下地址，谢谢了！

上传很费时间的呢。

我也想要地址，，，，，，

楼主请短我一下吧

顶一下，求连接

我练了一个星期，觉得大腿有变粗的趋势啊！

我现在128了，伤心，亲，你每天都跳吗？每次跳多久？

看得我很激动啊 看来要买来试试。我的目标是100斤之内。

亲，我想要地址。

楼主麻烦请短地址给我