减的时候口头约定，只要不是暴饮暴食，或者生病和生小孩都包的。一疗程减15斤，

封穴真的有用么？我看到这里很多在说要封穴保住成果，我后悔了当时不该听信说封住了就不会再瘦了

正在拔罐过程中，所以对于这个，我很无语。。看个人体质吧， 有些人确实减下来了，也有些人确实反弹了。既然开始了，我就会坚持下去，希望自己属于能减下来的那部分人

减肥通常减得快，反弹来的的也快，减肥期间太过严格控制，而且米饭和糖份都不能吃，减完以后恢复原来正常的吃，也相对反弹起来了。人不能一直只摄入蛋白质和维生素，成天坐办公室的脑力工作者，忙活一天经常会感到头晕脑涨、非常疲劳。这当中除了工作劳累外，不吃主食也是大脑疲劳的一大原因。因为大脑有一个天然的屏障，脂肪和蛋白质所供应的能量进不到大脑，只有糖才能保证大脑有充分的能量。日常饮食中，主食就是糖分的主要供应者，吃够了主食才能让人“头脑清醒”。现在很多人为减肥控制饮食，但控制饮食不能减少食品种类，比如有人光吃青菜，蛋白质和脂肪摄入过低，体重是减下来了，但身体却垮掉了。控制饮食是要控制各种营养的比例和总量，蔬菜、水果多一点，肉可以少一点，主食可以少一点，但是绝不能不吃主食。减肥是一个循序渐进的过程，最好保证低热量摄入，平衡膳食加上适量运动。正在减肥的姐姐们，要注意咯，我所说只是个人意见而已，别拍我哦，呵呵。

那现在反弹了，可以回去找他们重新减吗~~~包多久的~~~

唉，别去拔罐减肥了

握个手先，跟你一样我也是试过了针灸，现在看到拔罐这么火也想试一疗程，因为想快速再瘦下来10斤左右，就没那么多压力了，因为针灸速度有点慢，我夏天时候做了针灸减肥，只瘦了9斤，没有反弹，但是体重不再下降了，之前走的时候没有封穴，因为那里的人说有些人对针灸敏感的话后续还可以继续再下降几斤的，所以就没有封穴。对拔罐还是有点认识，因为去针灸那里，也有拔罐，我购买的是组合式减肥套餐，包括熏蒸排毒，针灸，瘦身精油，经络平衡通和走罐，我只做了一次走罐就没坚持了，以为会有淤青在皮肤上，夏天穿裙子不方便，不过感觉还是比较好的，第二天我就有感觉自己背部那里轻薄了些，也不知道是不是因为搭配针灸一起来做效果来得更明显，根据他们说的，是疏通经络让人体自身被动运动达到燃脂瘦身的目的，减完后有微微酸麻，类似健身疲劳后的感觉，我想这应该就是他们说的被动运动的效果吧。

一直在动摇的，现在肯定了，老公也不赞成，多之前试过针灸，饮食没那么严吧，型是好一点，但没减到几斤，现在都反弹回来了，现在我决定每天做运动了，有益又健康，不要再相信什么点穴，拨罐，针灸了，运动吧JMM

美女，能告诉我去哪针灸减肥的吗？

那你现在继续瘦了吗？你没有做封穴，是吧？还是反弹了？