，我也有过这样惨痛的经历，减完弹回来比减的还多，那时候真是绝望了，更糟糕的是越胖就越没有信心减，，还一度暴饮暴食，结果是更胖。现在虽然很想快点瘦下来，但是对那种立竿见影又没有理论依据的减肥方法不敢再轻易尝试，至少选择一种减肥方法前我自己是要先去了解一下，不能人云亦云，毕竟健康是自己的

亲爱的你做了多久减了多少斤啊？？？效果快不？？？我打算去呢

我也是两个月减了10斤，后来停了只减6斤，情绪很低落，人脸色也不好。

想问下楼主做的拔罐是包多少斤那种的吧~~那是否就是减到了包的斤数或者你觉得不想再减了就封穴完事了，那如果反弹了他们就不再理你了？还是也是有时间性的，比如一年或者二年内都包减的吗？

正在拔罐过程中，所以对于这个，我很无语。。看个人体质吧， 有些人确实减下来了，也有些人确实反弹了。既然开始了，我就会坚持下去，希望自己属于能减下来的那部分人

减肥通常减得快，反弹来的的也快，减肥期间太过严格控制，而且米饭和糖份都不能吃，减完以后恢复原来正常的吃，也相对反弹起来了。人不能一直只摄入蛋白质和维生素，成天坐办公室的脑力工作者，忙活一天经常会感到头晕脑涨、非常疲劳。这当中除了工作劳累外，不吃主食也是大脑疲劳的一大原因。因为大脑有一个天然的屏障，脂肪和蛋白质所供应的能量进不到大脑，只有糖才能保证大脑有充分的能量。日常饮食中，主食就是糖分的主要供应者，吃够了主食才能让人“头脑清醒”。现在很多人为减肥控制饮食，但控制饮食不能减少食品种类，比如有人光吃青菜，蛋白质和脂肪摄入过低，体重是减下来了，但身体却垮掉了。控制饮食是要控制各种营养的比例和总量，蔬菜、水果多一点，肉可以少一点，主食可以少一点，但是绝不能不吃主食。减肥是一个循序渐进的过程，最好保证低热量摄入，平衡膳食加上适量运动。正在减肥的姐姐们，要注意咯，我所说只是个人意见而已，别拍我哦，呵呵。

那现在反弹了，可以回去找他们重新减吗~~~包多久的~~~

一直在动摇的，现在肯定了，老公也不赞成，多之前试过针灸，饮食没那么严吧，型是好一点，但没减到几斤，现在都反弹回来了，现在我决定每天做运动了，有益又健康，不要再相信什么点穴，拨罐，针灸了，运动吧JMM

从换工作后,今晚才第一次有空上下妈网,刚好看到这个帖子,我先说下我的情况,我封穴快三个月了,目前体重基本没变,我有正常吃饭,但基本上都在学校食堂吃,没怎么出去吃过大餐,宵夜自封穴后,也绝对没有吃过,也许要看个人体质,但我觉得这样的结果,个人较满意!但不知后面情况会怎样?不知LV,是封穴多长时间反弹的

               楼主，您好！我来说几句吧，我是采用这种方法减的，7月初封穴的，到目前为止近四个月了，封穴时是56KG，现在是59KG（出门着完装后称重），早上起来称是57KG（是穿睡衣称），中间都恢复日常饮食了，但这个减肥反弹是看个人体质的，从目前我的数据上来看，上涨了1KG，我认为还是属于可以接受，就不知接下来如何，不过我晚上大多时候是不吃米钣的，但只吃面食的，呵呵！！！现在是每天都称下，好担心上涨反弹呢！！！

我也来了 。我也拔罐了，但是我没有按照他的餐单吃， 早上正常 吃  中午正常吃。 晚上吃点菜  不吃饭  ， 我瘦的漫， 那个老师说你怎么瘦得这么漫啊 有没有按照餐单吃，我说按照了。其实没有按照。但是我还是有瘦  2个月瘦了10斤， 我是这样想的。 如果我饿瘦的，那你给拔罐还有什么用啊。所以我只是减了些量 还是一样吃。 虽然瘦的漫 但是比以后反弹好啊

看了这个贴，在想还要不要去拔罐呀，之前的那些贴说的都是有效的，现在郁闷呀，到底有没有效果的

有个男人说 女人减肥就像戒赌一样 是一生的事业。 o(︶︿︶)o 唉