【美妈厨神】儿童秋冬营养美食之六：分享宝宝视力差食疗菜谱，获奖名单已公布！

噔噔噔，最后一期的获奖名单终于出炉咯，各位妈妈快来看看有没有你哦！！！

温馨提示：请以上各位获奖的妈妈，在12月25日前站短小编告知姓名、地址、联系方式以及邮编，以便邮寄奖品。逾期未站短小编的，视为自动放弃奖品的领取！
（由于奖品暂缺，第五期以及第六期活动的奖品邮寄时间可能会有所延迟，请各位获奖的网友耐心等待）

由于看电视的时间太长、游戏玩得太多以及用眼过度都会导致孩子的视力受到影响，让妈妈们很是担心。

此外，缺乏蛋白质、维生素A、C和钙等营养素也会导致孩子视力不好。针对宝宝这些问题，需要让孩子多吃动物肝脏、胡萝卜等富含维生素A、C的食物，调节孩子的营养均衡。

妈妈们日常生活中是怎么通过食疗改善宝宝视力问题的呢？欢迎大家分享，还有家乐送出的大礼包哦！

【活动时间】11月28日—12月8日

【跟帖形式】

妈网ID：

宝宝年龄：

作品分享：（图文并茂以及用家乐产品参赛，更加分）

简易小贴士：（妈妈可以分享其他治疗宝宝视力差的小偏方、小妙招）

家乐产品分享：（如我最喜欢家乐的哪些产品，为啥喜欢？家乐321食谱我最喜欢哪款菜等等）

温馨提示:家乐的营养专家精心制作了家乐321菜谱,为改善宝宝们的视力定做多款均衡膳食的食谱，妈妈们可以参考喔。

家乐321食谱学习小工具在线学习贴：http://www.gzmama.com/thread-2691653-1-1.html

【奖项设置】

最用心妈妈奖：奖品由家乐提供的丰富大礼包一份（1名）

n 精美厨房调味套装 1套
n 家乐鸡粉130g 2罐，
n 家乐浓汤宝四种口味（猪骨浓汤、老母鸡汤、牛肉浓汤、鲜虾靓汤）四块装各2盒
n 林依轮新书《林家食谱－妈妈的味道》1本

最贴心妈妈奖：奖品是由家乐提供的家乐礼包（6名）

n 家乐鸡粉 130g 1罐 

n 家乐浓汤宝任意口味四块装 1盒 

n 林依轮新书《林家食谱－妈妈的味道》1本

最细心妈妈奖：奖品是由家乐提供的家乐礼包（15名）

n 家乐鸡粉 130g 1罐 

n 家乐浓汤宝任意口味2个

【参与要求】必须是原创（自己动手），若被发现是抄袭，则取消抄袭作品的参赛资格！

温馨提示：妈妈们可以参照家乐321菜谱进行实践应用,也可以发挥创意自创菜式哦!~

备注：本次活动最终解释权归赞助商家乐所有，所有奖品均以实物为准。

昨天13:51

精选回帖

2372346楼

本帖最后由 23723 于 2011-12-3 18:33 编辑妈网ID：23723宝宝年龄：2岁作品分享：玉米红萝卜排骨汤食材配料：玉米，红萝卜，排骨，猪骨浓汤宝简易做法:1.把红萝卜削皮切成2cm长小块； 2.玉米去外皮去须，切成3cm长小段； 3.将排骨洗净后在开水里汆一下捞出再次洗净， 4.把红萝卜、玉米、排骨、姜3片、水，猪骨浓汤宝适量放入电压力锅中； 5.把电压力锅的压力值设置成40千帕，时间设置成25分钟； 6.起锅后，加少许盐即可简易小贴士：适合9个月以上的宝宝　　胡萝卜含有较多的维生素C、B1、B2等营养素，被誉为“大众人参”。胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症;胡萝卜素可转化为维生素A，促进婴幼儿的生长发育，增强机体抵抗力。胡萝卜含有植物纤维，能促进宝宝肠胃蠕动，防治便秘。　　玉米中的维生素含量非常高。玉米中的植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出；天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。　　猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效。家乐产品分享：我最喜欢家乐的猪骨浓汤宝，味道特别鲜美,烧汤很方便。

2011/12/03回复

50楼

1970/01/01回复

WUYAGE123楼

本帖最后由 WUYAGE 于 2011-12-9 02:09 编辑妈网ID：WUYAGE 宝宝年龄：3岁作品分享：（图文并茂以及用家乐产品参赛，更加分）花生枸杞子炖猪骨材料：花生米150克，猪骨250克，枸杞子，姜片，葱各10克，胡椒粉，食盐，家乐鸡粉适量。做法：1，将花生米洗净，用清水浸泡，猪骨洗干净斩块，飞水后沥干，枸杞子泡洗干净。2，锅放到火上放适量水烧开，放入猪骨，姜片煮片刻，放入枸杞子，花生米，食盐，胡椒粉，葱段，家乐鸡粉，大火烧开，转文火炖至熟烂，挑去葱姜即可。简易小贴士：（妈妈可以分享其他治疗宝宝视力差的小偏方、小妙招）枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素C和钙，铁等保护健康眼睛的必需营养，擅长明目，俗称“明眼子”，它可治肝学不足，肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症。花生米含较高的蛋白质，氨基酸，卵磷脂和多种维生素，其中维生素B1是眼睛中水晶体的主要营养成分，也是调节视觉神经的重要营养素。家乐产品分享：最喜欢的是家乐的鸡粉，每餐煮菜我都要放一点到餸菜里面，能让菜色更更美味。

2011/12/09回复

小宝宝最乖127楼

（由于奖品暂缺，第五期以及第六期活动的奖品邮寄时间可能会有所延迟，请各位获奖的网友耐心等待）------------------------------------------------------------------------------------------------------------------太搞笑了,这活动已经办了几期了,最后居然会有奖品暂缺的情况,主办方对这活动太不重视了吧?!

2011/12/13回复

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猫小七沙发

妈网ID：猫小七

宝宝年龄：5岁

作品分享： 西兰花炒鸭肉拌鹌鹑蛋

配料：西兰花、鸭肉、鹌鹑蛋

做法：西兰花在开水中焯一下，焯西兰花不可以等水开否则就不脆了，待水快开的时候涝出立刻过凉水！！鸭肉切成小块，锅内放油，炒好鸭肉再下西兰花翻炒，加水焖一下，加入已经卤好的鹌鹑蛋，最后放入家乐鸡粉，出锅前放一点耗油稍微翻炒下就可以关火起锅！！

简易小贴士：
有充分的证据表明，摄入胡萝卜素后，其转化为维生素A的效率是充分的，足以满足人体对维生素A的需要。而且，最为关键的是，那些没有转化为维生素A的胡萝卜素还具有其他重要生理功能，它具有抗氧化作用，对预防心血管疾病、肿瘤，以及延缓衰老均有重要意义。换言之，胡萝卜素不但可以转化为维生素A，还具有维生素A所不具备的抗氧化作用。因此，那些富含胡萝卜素的食物，如西兰花、胡萝卜、南瓜、韭菜、菠菜、西红柿、荠菜、红薯等蔬菜以及柑橘类等水果才是维生素A的最佳来源。都是我们家爱吃的蔬菜，真好~

西兰花、胡萝卜比猪肝更加护眼！！（好多MM都做了胡萝卜，偶就不再重复了，除了萝卜其实还有很多蔬菜富含维生素A和C嘛！）比较而言，动物肝脏及其他内脏、蛋黄、瘦肉等富含维生素A的食物，含有较多胆固醇或饱和脂肪。所以，为护眼而多吃猪肝并不明智。应该多吃新鲜的、深色的蔬菜和水果。

家乐产品分享：自从认识到家乐鸡粉鸡精，我家就没再买过味精这个东东，还是家乐鸡精好味又健康啊！现在有鸡粉更是顶呱呱！不管做什么菜都喜欢撒上一些鸡粉！嘻嘻，味道一级棒！！！

2011/12/08回复

猫小七板凳

妈网ID：猫小七

宝宝年龄：5岁

作品分享： 虎皮青椒

配料：

做法：选鲜嫩肉厚大角青椒，去芯，不加油先把锅烧上3分钟，再小火放入青椒反复煸炒到皮快干且斑点密布，起锅，洗锅，然后放油，烧沸，将青椒再投入，放豆豉酱，略焖片刻，直到将青椒焖至微蔫。最后放家乐鸡粉少许，搅拌，装碗就OK了。

简易小贴士：辣椒：维生素C的含量在蔬菜中居第一位，有温中散寒，健胃消食的作用。用于胃寒疼痛，胃肠胀气，消化不良。青椒里面还含有丰富的维生素A，吃青辣椒对眼睛有好处，不过不要多吃哦，容易上火哦！

妈网ID：猫小七

宝宝年龄：5岁

作品分享： 素炒白萝卜

配料：白萝卜，家乐鸡粉

做法：白萝卜切丝，在油锅中煸炒到熟（根据自己口味掌握软硬程度），出锅前，放入芡汁再烧一会儿就行（芡汁加糖、醋、酱油、盐、淀粉、水勾兑即可，因为在前面已经炒好鸭肉，直接用了鸭肉的汤汁，嘿嘿），再加点家乐鸡粉，搞定！

简易小贴士：白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

胡萝卜中含有较高的维生素E，对眼球和眼肌有滋养作用。此外，其所含的维生素A，能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈，还有助于增进视力。针对肝肾负担较重造成的黑眼圈、眼睛无神，可吃些白萝卜，能理气、疏肝解郁、利水补肾，有利于消除黑眼圈。胡萝卜可以生吃或榨汁，而白萝卜则可凉拌或炒着吃，都是不错的选择。这点不仅是有利孩子啊，大人常对电脑和熬夜的，都可以多吃些白萝卜啊，唉，想起我那可怜的黑眼圈……

2011/12/08回复

猫小七4楼

100楼到103楼都是本猫的作品展示哈！一共是五样菜式哦，公孙小编别算漏了哦！辛苦啦！v1

2011/12/08回复

快乐每天5楼

回复公孙绿萼的帖子

公孙小编你好，我在8楼的作品怎么变成其他妈妈的作品了？请帮我加加好吗？辛苦啦 另：有些作品楼层对不上号哦，是不是我眼花啦？

2011/12/08回复

公孙绿萼楼6楼

快乐每天:

查看原文

这位妈妈您好，这个是楼层不稳定造成的，请放心，活动结束前小编会再次编辑的

2011/12/08回复

可爱宝妈Ma7楼

猫小七:

猫小七5岁荷兰豆炒腊肠[图片]配料：荷兰豆、腊肠、家乐鸡粉做法：荷兰豆去头抽丝洗净，腊肠切片待用，锅下少量油烧热，把腊肠倒入不停翻炒，爆出香味，再倒入荷兰豆翻炒，最后撒上家乐鸡粉即可！豌豆（即荷兰豆）中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，富含胡萝卜素，富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便通畅，起到清洁大肠的作用。豌豆尖有清肝明目的食疗功效，它有大量的胡萝卜素、叶黄素，对保护视神经、改善视力非常有益。其中高含量的胡萝卜素，还可以保护上皮细胞完整、预防炎症、提高免疫力。尤其适合经常熬夜用眼、眼睛疲劳干涩、视力模糊的朋友。同时，它含有大量的镁以及叶绿素，有助于排出体内毒素，保护肝脏。

2自从认识到家乐鸡粉鸡精，我家就没再买过味精这个东东，还是家乐鸡精好味又健康啊！现在有鸡粉更是顶呱呱！不管做什么菜都喜欢撒上一些鸡粉！嘻嘻，味道一级棒！！！

查看原文

这个菜我也经常做，不错不错！

2011/12/08回复

wzl2008018楼

猫小七:

猫小七5岁西兰花炒鸭肉拌鹌鹑蛋[图片]配料：西兰花、鸭肉、鹌鹑蛋做法：西兰花在开水中焯一下，焯西兰花不可以等水开否则就不脆了，待水快开的时候涝出立刻过凉水！！鸭肉切成小块，锅内放油，炒好鸭肉再下西兰花翻炒，加水焖一下，加入已经卤好的鹌鹑蛋，最后放入家乐鸡粉，出锅前放一点耗油稍微翻炒下就可以关火起锅！！有充分的证据表明，摄入胡萝卜素后，其转化为维生素A的效率是充分的，足以满足人体对维生素A的需要。而且，最为关键的是，那些没有转化为维生素A的胡萝卜素还具有其他重要生理功能，它具有抗氧化作用，对预防心血管疾病、肿瘤，以及延缓衰老均有重要意义。换言之，胡萝卜素不但可以转化为维生素A，还具有维生素A所不具备的抗氧化作用。因此，那些富含胡萝卜素的食物，如西兰花、胡萝卜、南瓜、韭菜、菠菜、西红柿、荠菜、红薯等蔬菜以及柑橘类等水果才是维生素A的最佳来源。

都是我们家爱吃的蔬菜，真好~西兰花、胡萝卜比猪肝更加护眼！！（好多MM都做了胡萝卜，偶就不再重复了，除了萝卜其实还有很多蔬菜富含维生素A和C嘛！）比较而言，动物肝脏及其他内脏、蛋黄、瘦肉等富含维生素A的食物，含有较多胆固醇或饱和脂肪。所以，为护眼而多吃猪肝并不明智。应该多吃新鲜的、深色的蔬菜和水果。自从认识到家乐鸡粉鸡精，我家就没再买过味精这个东东，还是家乐鸡精好味又健康啊！现在有鸡粉更是顶呱呱！不管做什么菜都喜欢撒上一些鸡粉！嘻嘻，味道一级棒！！！

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不错不错，第一次，有空一定要试试

2011/12/08回复

じ秋水若涵ㄣ9楼

猫小七:

猫小七5岁虎皮青椒[图片]配料：做法：选鲜嫩肉厚大角青椒，去芯，不加油先把锅烧上3分钟，再小火放入青椒反复煸炒到皮快干且斑点密布，起锅，洗锅，然后放油，烧沸，将青椒再投入，放豆豉酱，略焖片刻，直到将青椒焖至微蔫。最后放家乐鸡粉少许，搅拌，装碗就OK了。辣椒：维生素C的含量在蔬菜中居第一位，有温中散寒，健胃消食的作用。用于胃寒疼痛，胃肠胀气，消化不良。青椒里面还含有丰富的维生素A，吃青辣椒对眼睛有好处，不过不要多吃哦，容易上火哦！

自从认识到家乐鸡粉鸡精，我家就没再买过味精这个东东，还是家乐鸡精好味又健康啊！现在有鸡粉更是顶呱呱！不管做什么菜都喜欢撒上一些鸡粉！嘻嘻，味道一级棒！！！猫小七5岁素炒白萝卜[图片]配料：白萝卜，家乐鸡粉做法：白萝卜切丝，在油锅中煸炒到熟（根据自己口味掌握软硬程度），出锅前，放入芡汁再烧一会儿就行（芡汁加糖、醋、酱油、盐、淀粉、水勾兑即可，因为在前面已经炒好鸭肉，直接用了鸭肉的汤汁，嘿嘿），再加点家乐鸡粉，搞定！白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。胡萝卜中含有较高的维生素E，对眼球和眼肌有滋养作用。此外，其所含的维生素A，能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈，还有助于增进视力。针对肝肾负担较重造成的黑眼圈、眼睛无神，可吃些白萝卜，能理气、疏肝解郁、利水补肾，有利于消除黑眼圈。胡萝卜可以生吃或榨汁，而白萝卜则可凉拌或炒着吃，都是不错的选择。这点不仅是有利孩子啊，大人常对电脑和熬夜的，都可以多吃些白萝卜啊，唉，想起我那可怜的黑眼圈……

自从认识到家乐鸡粉鸡精，我家就没再买过味精这个东东，还是家乐鸡精好味又健康啊！现在有鸡粉更是顶呱呱！不管做什么菜都喜欢撒上一些鸡粉！嘻嘻，味道一级棒！！！

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猫小七好厉害