jinnv试试燕麦片吧，这个是膳食纤维含量相当高的食物了。我没试过便秘，不过吃了橘子大便量会多很多，另外还要注意多喝水。
便秘，喝蜂蜜和吃香蕉都没用，难受啊！
1114075怀孕妈妈
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LILIBOBO
炜炜青
西西兮
紫色愿望25楼我去咨询过医生，医生叫我每天吃一斤以上叶菜，喝2000CC的水。我自己加上晚饭后散步，就解决了。火龙果和奇异果能通便倒是真的，特别是奇异果，饭后半小时一个就行了，坚持吃几天就会有很好的效果。
2011/12/07回复
San/ka
ㄍㄝ·許っ楼27楼我也是啊，现在是便秘厉害，吃少量还不行，一定要多吃，谢谢MM们的建议，我会试试，那种对我才有效果的，别人说一便秘就最容易长痔疮，所以还是好怕的，一定得解决这个问题才行的！我吃了香蕉，效果还是有，但就是光打屁，打完还是拉不出来，真郁闷！ 祈祷千万别长痔疮啊！！~~~~~~~~~~
2011/12/07回复
selina_0028楼可以试下黑芝麻，每天一二勺，可以单独吃，拌在米饭里，效果不错
黑芝麻性味与归经：甘，平。入肺、脾、肝、肾经。因此具有润燥滑肠、滋养肝肾的功效。在传统中医的临床应用中，多用于以下几种状况：
（1）体虚、眩晕乏力等症。原理是：本品甘平，有滋养肝肾的作用，又含丰富矿物质可以补血。怀孕期间，孕妇血液需要量大增，补血是重要课题，可以试试芝麻糊。
（2）津枯血燥、大便秘结。原理是：有润肠通便的功效，治津枯便秘，可以单独应用，也可与胡桃肉、蜂蜜等配合应用。孕妇怀孕中后期，因胎儿压迫很容易造成孕妇便秘，所以可以试试看。
黑芝麻性味与归经：甘，平。入肺、脾、肝、肾经。因此具有润燥滑肠、滋养肝肾的功效。在传统中医的临床应用中，多用于以下几种状况：
（1）体虚、眩晕乏力等症。原理是：本品甘平，有滋养肝肾的作用，又含丰富矿物质可以补血。怀孕期间，孕妇血液需要量大增，补血是重要课题，可以试试芝麻糊。
（2）津枯血燥、大便秘结。原理是：有润肠通便的功效，治津枯便秘，可以单独应用，也可与胡桃肉、蜂蜜等配合应用。孕妇怀孕中后期，因胎儿压迫很容易造成孕妇便秘，所以可以试试看。
2011/12/07回复
by子轩妈咪
ellecindy
小曼联34楼ㄍㄝ·許っ:
我上次买了畅优，喝了也是不行的，我也没有吃辣椒呢，我老公不吃辣椒的，所以我也没得吃，星期六我好不容易做个饭，想吃点辣椒，毕竟我是湖南人啊 ，结果还跟我老公杠上了，现在都没有说过话。 不过说实话，那个小小的那种尖椒也实在是太辣了，我从来没有吃过就叫那买菜的送了我两个，结果好辣，我自己也吃不下，那盘菜倒掉了。 但是可能是怀孕的缘故，是我错了你也不要说我，觉得说了我就不爽，所以我就不理他了。 呵呵，我是不是很任性了，别人都说我LG脾气算是最好的了，我还这样对他。哎
查看原文我认识好几个湖南妹子，怀孕期间都没停过吃辣的，BB出生皮肤还是白白嫩嫩的。不怕啦。
2011/12/07回复
purple417ㄍㄝ·許っ楼36楼小曼联:
我认识好几个湖南妹子，怀孕期间都没停过吃辣的，BB出生皮肤还是白白嫩嫩的。不怕啦。
查看原文 5555555555,可是我的皮肤不好呢。怀了宝宝之后感觉更不好了，不知道为什么！别人都说怀孕了皮肤会变得好一些的，我就是个列外，伤心中@！~~~~~~~~~~~
2011/12/07回复
jiyue38楼我吃火龙果，感觉效果还不错，怀孕前我吃火龙果是经常拉肚子的，再就是尽量用家里的坐厕，不要长时间的蹲，很难受。坐马桶上的时候可以揉一揉或者向下推一推后腰，促进一下肠道的蠕动，现在我已经不便秘了，而且基本天天早上都能排便，就时间还是有点长，基本都要15分钟才能解决问题。
2011/12/07回复
JERRY爱曈曈
lavender-1980建议试一下各种菇菌类和木耳,我觉得效果很不错
2011/12/07回复
