经常看到论坛的妈妈讨论DHA，说补充足够的DHA，可以帮助宝宝的大脑和视力的发育？是不是真的？我不想买那些保健类的DHA口服剂，真假难分价钱很贵，而且给宝宝吃起来麻烦。我听说多吃鱼和核桃，里面有这个成分？还有亨氏的金装米粉里面也有这个DHA，那平时给宝宝的辅食里面还有哪一些有这个DHA呢？

   推荐那些保健品牌子的就不用了，只想知道食物里面有哪些比较适合补充DHA，谢谢大家。