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受了刺激要减肥!!!拔罐加郑多燕

39092145时尚扮靓

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冤家:
秘密:如果跟不上节奏的话,就做中间那个摆臀的动作。这是肚皮舞的基本动作,我跟不上节奏或者哪个动作坚持不下来的时候,就扭腰摆臀,KIMIKO教的简单塑身方式就是叫大家摆臀.........但这个动作只能要腰部曲线看起来很好,我都这么胖了还有腰,就靠这个了。
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我每次做这个动作的时候,七做八做就不知道往哪扭了,好搞笑的,哈哈。。刚开始做完一个课程,两眼冒花,全身的汗,后面慢慢就好啦。5
2012/03/02回复
感觉减肥还是生普洱茶好些吧~!
2012/03/02回复
wellynwellyn23楼
郑多燕,网上多的是,还要买?我也在减,是自己按穴位和跳广场舞。
2012/03/02回复
冤家:
            上周孩子爹忽然说,你真的和以前不一样了.......我问:怎么个不一样法?他说我现在肚大腰圆........话音刚落就被我声讨了他全家还有他祖宗。去年他还甜兮兮的和我说了一堆鬼话,现在又这样。这周他又说,你在家好无聊,不如去健身房玩一下.........我都快哭出来了!男人一旦出现这种问题,表示已经开始有点厌弃现在的我了。如果继续这样肥下去,我想用不了多久,就要上演大战小三的戏码了。幸运的是,他现在说出来,证明他还没有准备要怎样,一旦他真的怎样了,也不会在乎你长什么样。        想当年,想当年啊............姐身高163,胸围88,穿25码裤子,体重95.       看今日,不忍睹啊.............娘身高还是163,胸围94,穿29码裤子还要憋着气!不小心就会爆开拉链。体重130啊!     要拿什么拯救我的身材?话说我都觉得身材二字我说出来都侮辱了这俩字。     我是属于小骨架,浑身都是肉的圆身材。这种身材瘦的时候是真的很好看,肥的时候就是桶,浑身上下一样圆。屁股大,大腿粗,今天照镜子看了下后背,还他娘的长横肉了,悲催啊!值得庆幸的是,我属于急肥急瘦型,可是在家管不住自己的嘴啊,每天工作到半夜,就想吃宵夜。    因为现在MC了,约了周一去毛老师处拔罐。昨天买了郑多燕,今天收到,跳了一次,浑身出汗,很爽,怕减掉后肉会垮掉,所以要多少配合点运动。130---------------------------向90斤冲刺!说说我减肥的痛苦经历和方法吧。生孩子之前没胖过,就不用说了。怀孕后医生说我胎儿很瘦,要加强影响,加上怀孕后,胃口大好,还吃饱就犯困,导致我孕前105斤,产前150斤整。生完后,143,到小盆友四个月体重110斤连续几个月没变。后来吃了一种泰国减肥药,一下子回到95,维持了一年。但吃药的时候什么都干不了,心慌,口渴,烦躁。那药没吃完我就丢掉了。一年后,又带孩子回北方过了一个春节,然后暴增至114斤,这个不能怨药没用什么的,我每天吃到想吐,别人还是拼命叫我吃。  回来后,跳过一段时间肚皮舞,大汗淋漓,但体重不减。114一直保持到前年又回一次老家,又长十斤,去年又回去两次,又十斤。为了保持苗条,我决定不回那个破长肉的地方了。谁想我叫他自己来吧!114期间还蒸仓过,也不会减肥的。  去年试过台妹减肥法,我在妈网看见过,有一个妈妈贴的21天减肥法,和那个不太一样哈,台妹减肥法的确有效,一个星期瘦三斤绝对不是梦。但所有的减肥餐都是一个概念,不能同时吸收淀粉类和糖类。简单的说,你今天吃肉就不能吃饭,你今天决定吃饭就绝对不能吃肉。拔罐减肥也是这样的理论,一餐只能吃同一种食品,不可以花样繁多的吃更多的品种。比方说,你今天吃肉,那好,不可以吃饭。最多加一种蔬菜。你今天吃饭,好,除了水煮青菜什么都不可以吃。在这个基础上,一开始让你的胃变小,然后至结束的时候,再开始慢慢的加大食量。但人贱无敌啊,吃着吃着就忘了自己是谁,就吃过火了。        最后说运动,运动减肥有效吗?强烈的运动,比如说跑步,跳绳,捷舞,这个就算有效,没有几个人可以坚持。因为很容易就放弃,太累太辛苦。并且这些运动比较容易弄伤自己,特别是刚生产完,或者体能不好的妈妈,膝盖关节受伤是最容易出现的问题。为什么运动员一般比较年轻就退伍呢?就是因为膝盖关节挫伤。膝盖处有个软骨,就是脆骨,长期颠簸就会把那个软骨挫没了。还很容易把肉练很结实。对心脏也不好,很多人剧烈运动后,心跳加快,气喘嘘嘘,其实这是很危险的。      不管是有氧操,健身操,还是瑜伽、肚皮舞都没有减肥的效果。我们通常说的减肥是减体重。但有绝对的塑身效果。就是说,减重后,肉松肚皮垮的人们,一定要把肉皮紧回去,反弹才小。越紧就越不容易反弹。减体重没有任何秘诀,就是少吃,或者不吃,然后控制摄入的卡路里,自己去薄荷网查查就知道食物的卡路里了。   塑身是减肥过程中很关键的一步,通常我们觉得体重掉下来就算减完了。但你看欧美很多明星,即便体重120,也看起来身材不错。小蛮腰加上大PP,这就是塑身的效果。所以呢,在减肥过程中,一定要有适量的运动。比如扭腰摆臀,夹紧屁股用脚尖走路,夹紧屁股用脚尖走路是女性朋友们必要的运动,除了可以提臀收腹外,还有其他作用。这个原理过于私密性,自己搜搜吧?其实呢,我自己还是个大胖子,也不好过多的指点他人,写了这么多,勉励自己之余,与胖子们共勉吧!希望大家在减肥的路上少一点艰辛!祝愿大家减肥成功。最最原始体重66.7拔罐记录:3.5 65.53.6      65   --0.53.7 64.2--0.83.8  64----0.23.10 63.8--0.2
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有那种塑身衣,减肥+丰胸的,有效是有效,但是太贵。。。你这种还是中医院做针灸会好些。
2012/03/02回复
我是没法忍受自己变胖了的
2012/03/02回复
莫小北168:
我每次做这个动作的时候,七做八做就不知道往哪扭了,好搞笑的,哈哈。。刚开始做完一个课程,两眼冒花,全身的汗,后面慢慢就好啦。5
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我做到腿像抹了辣椒油.........火辣辣的
2012/03/02回复
有女昕昕:
有那种塑身衣,减肥+丰胸的,有效是有效,但是太贵。。。你这种还是中医院做针灸会好些。
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不想丰胸,我超爱人家胸小的,穿背心很好看。可惜自己没那个命。塑身衣还是算了,连体的上厕所太难,分体的会让脂肪乱囤积。针灸.....呃,我怕针。
2012/03/02回复
wellyn:
郑多燕,网上多的是,还要买?我也在减,是自己按穴位和跳广场舞。
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广场舞你觉得有效吗?我邻居什么的都在跳,我看了几次,我觉得那个运动不到深层的肌肉,也无法达到拉长的效果,对于塑身意义不大。我看他们跳好久也没变瘦。
2012/03/02回复
黑猴之二:
我是没法忍受自己变胖了的
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证明你是个果断有毅力的女人,所以恭喜你!
2012/03/02回复
鬼马小飞:
感觉减肥还是生普洱茶好些吧~!
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呃,这个越喝越饿,还胃痛,胃不好的人就要慎重了。
2012/03/02回复
偶也想减,但太懒。。。
偶的目标只是110就好了
2012/03/02回复
建议楼主健美操就不要跳了,坚持不住的话更糟!拔罐吧,我就是拔罐瘦下来的!
2012/03/02回复
懿菲妈咪:
建议楼主健美操就不要跳了,坚持不住的话更糟!拔罐吧,我就是拔罐瘦下来的!
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我约了周一去耶,反正所有的减肥办法都用上,总是会有一点作用的,我还买了纤体梅的说。
2012/03/02回复
杨陈杨陈34楼
我跟楼主一样啊,163高,100重。我一直都保持这样的体重没怎么变过,但从怀孕到生是150斤。生完还有130斤,现再三个多月了还有122斤,其实喂奶时自已饭量可大了,但我都是保持一餐一碗饭,我老公看到我总会抱着我腰说看成水桶腰了,我的娘列何时才能减下来列,看回以前的照片真是太太太伤心了

不过现再总算有点安慰了,以前衣服穿上可以扣上扣子了,哈哈努力减肥啊
2012/03/02回复
减肥是女人一生的事业,可这个事业总是做不好,为毛?
2012/03/02回复
金坚金坚36楼
我现在女儿3岁还是刚生完的140,又瘦过几斤又回到140,我现在都没有意见了,大家都说给钱我减肥就是扔钱到咸水海!没人相信我,不过也看得多当时是瘦了,过几年还是当初一样!
2012/03/02回复
金坚:
我现在女儿3岁还是刚生完的140,又瘦过几斤又回到140,我现在都没有意见了,大家都说给钱我减肥就是扔钱到咸水海!没人相信我,不过也看得多当时是瘦了,过几年还是当初一样!
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你把肥膘变成瘦肉后,每星期运动几次就可以,不需要每天。关键是怎么把肥膘变成瘦肉?这个过程很艰难。
2012/03/02回复
2012/03/02回复
我也想减肥,求快捷方法
2012/03/02回复
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请教妈网的亲们,我这样真的会把男人逼绝吗?

我是如何将妈妈臀减少4公分的?

到底肉肉藏在哪里了。。。。。。。。

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