说说我个人的产后减肥方法吧，其实我都没有刻意去减肥，母乳喂养跟自己带孩子就瘦下来了，尤其是初为人母的自己带孩子真的是不容易，那会想不瘦都难

多吃水果，多锻炼

减肚子是最容易的，针灸减肥或者埋线都可以的啦

谢谢分享

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跑步要产后多少天才能开始

试试针灸减肥，或者是埋线减肥，效果不错的

我当时减的还是蛮快的，呵呵

练瑜伽吧，很快就瘦了，现在还在月子里，肚子跟四个 月的差不多，
到时过了三个月就去运动！！

我现在被人问得习惯了，有时坐公车还有人让座

训系床度，或者瑜伽垫度
双脚伸直，抬起，
然后保持好似2字甘
再伸直放低，不过唔好掂床
又重复抬高，2字，伸直
一伸一屈当一组
每晚训前100组
开始既前三日每晚30组
可以休息，不过脚唔准放低，而且每次休息唔超过2分钟
之后每晚10组递增
最后每晚坚持100组
保证有效！ (来自手机端的回复)