出差了一趟。回来找不到帖子了，呵呵。

有MM想买海藻面膜的，其实淘宝一搜就有。 大品海藻面膜。 找评价高点的买。楼主买的早，存货又多，都找不到那个购买链接了，原谅一下哈。

关于洗米水。其实就是煮饭前洗米的时候留下的第二遍洗米水，洗久一点点就行，也可以留一点米在里面泡着，洗米水对美白是很有效的。坚持哦

今天给大家强烈推荐两种运动。最适合女人的：游泳和瑜伽！
游泳的作用我就不多说了，百度一下，都有，瘦身啊，健身啊，肺活量啊什么的，还能美肤。女人最适合的是蛙泳。楼主是在网上搜了个蛙泳视频，然后在半小时内学会的，一点也没夸张哦，可能还不到半小时呢，蛙泳的动作很简单，手脚协作，注意呼吸就好了。没有游泳基础的可以找个教练学一下。自学的话首先要不怕水，多在水里泡泡，然后跟楼主一样找个视频学一下，很快就会了。
楼主觉得游泳给楼主带来了很多好处。首先楼主是梨形身材，下身胖，游泳让我的身材变得均匀很多。其次楼主是办公室一族，颈椎肩椎的毛病靠游泳也得到了改善。

瑜伽。这是大家都该练练的哦，不仅朔身、健身，还能练出优雅的气质。２０岁的女人可以靠青春，３０岁的女人一定是气质取胜哦，瑜伽可以练出好看优美的形体，也可以练出淡定从容的气质，赞！但是一定要一步步来，不能勉强做高难度动作，以免扭伤胫骨哦。

其他的话，楼主觉得跳跳舞还是不错的，可以愉悦身心。像跑步之类的运动，太枯燥，楼主一把坚持不了。当然慢跑也是非常好好的运动啦